Kanadska nacionalna jela

Ručak na obali s vinipeškim smuđem (walleye) i pomfritom

U Manitobi se riba walleye na jelovnicima lokalno naziva pickerel. Ručak na obali je obrok pripremljen napolju posle ribolova, često od pržene ribe, krompira i pasulja.

Kanadska nacionalna jela
Podeli
Manitobski tanjir s prženim pickerelom, pomfritom i pasuljem na rustičnom stolu za piknik kraj vode.
Hrskavi pickerel uz pomfrit i topao pasulj, spreman za obrok kraj vode.
Priprema Oko 25 min
Kuvanje Oko 30 min
Ukupno Oko 55 min
Kalorije Oko 650 kcal po porciji
Pregled

Ručak na obali s vinipeškim smuđem (walleye) i pomfritom

Ova verzija koristi hrskavu oblogu od jednakih delova brašna i kukuruznog griza: krompir se prvo prži u istom ulju, a zatim riba na višoj temperaturi. Može se koristiti sveže ulovljena ili kupljena riba; poštujte važeće propise i držite sirovu ribu rashlađenu.

Praktično

Praktično

  • Dobro osušite krompir i ribu pre stavljanja blizu vrelog ulja; voda na površini može izazvati opasno prskanje.
  • Merite temperaturu ulja i ribe termometrom. Pržite u manjim turama da ulje ostane dovoljno vruće.
  • Prvo ispržite krompir, zatim podignite temperaturu ulja za ribu; poslužite čim poslednji file bude gotov.
Sastojci

Sastojci

Riba i obloga

  • Fileti walleye ribe (pickerel), bez kože — 600 g
  • Voda za kratko umakanje — 125 mL
  • Belo pšenično brašno — 60 g
  • Žuti kukuruzni griz — 60 g
  • Sitna so — 8 g (6 g za oblogu, 2 g za krompir)
  • Mleveni crni biber — 2 g
  • Mlevena paprika — 2 g

Krompir i posluženje

  • Krompir — 700 g
  • Ulje uljane repice za prženje — 1 L
  • Konzervisani zapečeni pasulj — 398 mL
  • Gotov tartar-sos — 60 mL
  • Limun — 1
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Korak 1Držite ribu rashlađenu na 4°C ili niže do pripreme. Ako je zamrznuta, odmrznite je u frižideru. Osušite filete i, po potrebi, isecite ih na 4 jednake porcije.

  2. Korak 2Isecite krompir na štapiće debljine oko 1 cm. Dobro ga osušite čistom krpom; vlažan krompir ne stavljajte u vrelo ulje.

  3. Korak 3Sipajte ulje u duboku, tešku šerpu; ne sme da zauzima više od trećine zapremine. Zagrejte ga na stabilnom gorioniku ili iznad sleglog žara do 175°C.

  4. Korak 4Pržite krompir u manjim turama 6–8 minuta, okrećući po potrebi, dok ne porumeni i omekša. Ocedite ga na rešetki i začinite sa 2 g odmerene soli. Držite ga na toplom dok se riba peče.

  5. Korak 5Podignite temperaturu ulja na 190°C. U međuvremenu zagrejte pasulj u maloj šerpi na tihoj vatri. U plitkoj posudi pomešajte brašno, kukuruzni griz, preostalih 6 g soli, biber i papriku; u drugu sipajte vodu za umakanje.

  6. Korak 6Svaki suvi file kratko umočite u vodu i pustite da višak otekne, pa ga sa obe strane utisnite u suvu oblogu. Otresite rastresite mrvice.

  7. Korak 7Pržite filete u turama bez pretrpavanja, ukupno oko 4 minuta, okrećući ih jednom posle 2 minuta. Korica treba da bude zlatna, a riba neprozirna. Čistim termometrom proverite svaki deblji komad; sredina mora da dostigne 70°C.

  8. Korak 8Izvadite ribu na čistu rešetku ili papirne ubruse. Pre sledeće ture sačekajte da se ulje vrati na 190°C. Kuvanu ribu držite odvojeno od tanjira i pribora korišćenih za sirovu.

  9. Korak 9Odmah poslužite uz pomfrit, topao pasulj, kriške limuna i tartar-sos.

Praktično

Praktično

Posluživanje

Najbolje je da se ovo jelo pripremi i pojede napolju dok je vruće, ali može i na šporetu kod kuće u dubokoj, teškoj šerpi. Ako koristite ulov, poštujte važeće lokalne propise. Tokom letnjeg ručka držite sirovu ribu u rashladnoj torbi na 4°C ili niže i ne ostavljajte je van hlađenja duže od 1 sata. Ostatke brzo rashladite i podgrejte do 74°C; pomfrit je najhrskaviji sveže ispržen.

Kontrolne tačke

Kontrolne tačke

  • Ako je obloga bleda ili masna, temperatura ulja je verovatno pala; sačekajte da se vrati na 190°C pre sledeće ture.
  • Ako riba porumeni pre nego što sredina dostigne 70°C, malo smanjite vatru i nastavite pečenje; proverite svaki file posebno.
Nutritivne vrednosti

Nutritivne vrednosti

  • Veličina porcije1 porcija (file, pomfrit i pasulj)
  • Kalorije650 kcal
  • Ugljeni hidrati60 g
  • Proteini40 g
  • Masti25 g
  • Vlakna9 g
  • Natrijum1.300 mg

Približna procena po porciji na osnovu sastojaka. Računa se da se oko 60 mL ulja ukupno upije u ribu i krompir i da se oko polovine mešavine za oblaganje zadrži na hrani; ostatak se baca. Brend, veličina porcije i upijanje ulja menjaju vrednosti.

Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži ribu (walleye) i pšenicu/gluten. Gotov tartar-sos često sadrži jaje; proverite deklaraciju i ostale alergene. Sirovu ribu držite odvojeno od gotove hrane, operite ruke i pribor posle rukovanja, napolju je držite rashlađenu i svaki file ispecite do 70°C u sredini. Vrelo ulje može izazvati opekotine i požar: šerpu punite najviše do trećine, hranu osušite, ostanite pored šerpe i nikad ne sipajte vodu u vrelo ulje ili na zapaljeno ulje.

Česta pitanja

Česta pitanja

Da li je pickerel druga riba od walleye?

Na jelovnicima u Manitobi pickerel je lokalni naziv za walleye. Za ovaj recept koristite filete walleye ribe bez kože.

Za kraj

Za kraj

  • Ribu držite hladnom dok obloga i ulje ne budu spremni.
  • Između tura vratite ulje na zadatu temperaturu da korica ostane hrskava.