Narodowe dania Kanady

Pickerel shore lunch (sandacz z frytkami i fasolą)

W menu Manitoby sandacz bywa określany lokalną nazwą pickerel. Shore lunch to posiłek nad wodą po wędkowaniu; często podaje się wtedy smażoną rybę z ziemniakami i fasolą.

Narodowe dania Kanady
Udostępnij
Smażony pickerel w stylu Manitoby z ziemniakami i fasolą na rustykalnym drewnianym stole przy wodzie.
Chrupiąca ryba, ziemniaki i ciepła fasola na posiłek nad wodą.
Przygotowanie Około 25 min
Gotowanie Około 30 min
Łącznie Około 55 min
Kalorie Około 650 kcal na porcję
Wprowadzenie

Pickerel shore lunch (sandacz z frytkami i fasolą)

W tej domowej wersji filety obtacza się w równych ilościach mąki pszennej i żółtej mąki kukurydzianej, a następnie smaży na chrupko. Najpierw przygotuj ziemniaki, aby cały posiłek podać na gorąco. Użyj kupionej ryby albo legalnego połowu i przestrzegaj aktualnych lokalnych przepisów wędkarskich.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Dokładnie osusz ziemniaki i rybę przed smażeniem; woda powoduje niebezpieczne pryskanie gorącego oleju.
  • Smaż małymi partiami i sprawdzaj temperaturę oleju oraz ryby termometrem.
  • Najpierw usmaż ziemniaki, potem zwiększ temperaturę oleju do ryby i od razu podawaj.
Składniki

Składniki

Ryba i panierka

  • Filety pickerel (sandacza) bez skóry — 600 g
  • Woda do krótkiego zanurzenia — 125 ml
  • Mąka pszenna uniwersalna — 60 g
  • Żółta mąka kukurydziana — 60 g
  • Drobna sól — 8 g (6 g do panierki, 2 g do ziemniaków)
  • Mielony czarny pieprz — 2 g
  • Papryka mielona — 2 g

Ziemniaki i dodatki

  • Ziemniaki — 700 g
  • Olej rzepakowy do smażenia — 1 l
  • Fasola pieczona z puszki — 398 ml
  • Gotowy sos tatarski — 60 ml
  • Cytryna — 1 szt.
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Przygotowanie

  1. Krok 1Trzymaj rybę w lodówce w temperaturze nie wyższej niż 4°C. Mrożoną rozmrażaj w lodówce. Osusz i podziel na 4 porcje.

  2. Krok 2Pokrój ziemniaki w słupki o grubości około 1 cm i bardzo dokładnie osusz.

  3. Krok 3Wlej olej do ciężkiego, głębokiego garnka, najwyżej do jednej trzeciej jego pojemności. Ustaw na stabilnej kuchence lub bezpiecznym ruszcie nad żarem i rozgrzej do 175°C.

  4. Krok 4Smaż ziemniaki partiami przez 6–8 minut, aż będą miękkie w środku i złote. Przełóż na kratkę, posól 2 g soli i trzymaj w cieple.

  5. Krok 5Zwiększ temperaturę oleju do 190°C. Powoli podgrzej fasolę w osobnym rondelku. Wymieszaj mąkę pszenną, kukurydzianą, pieprz, paprykę i pozostałe 6 g soli; wlej wodę do płytkiej miski.

  6. Krok 6Każdy suchy filet krótko zanurz w wodzie, pozwól jej ściec i obtocz z obu stron w mieszance. Strząśnij nadmiar.

  7. Krok 7Smaż rybę bez przepełniania garnka łącznie około 4 minuty, obracając po 2 minutach. Panierka ma być złota, a mięso nieprzezroczyste. Czystym termometrem sprawdź najgrubszą część każdego filetu: 70°C.

  8. Krok 8Przełóż usmażoną rybę na czystą kratkę lub papier. Przed kolejną partią poczekaj, aż olej znów osiągnie 190°C. Trzymaj gotową rybę z dala od talerzy i narzędzi po surowej rybie.

  9. Krok 9Podawaj od razu z ziemniakami, ciepłą fasolą, cząstkami cytryny i sosem tatarskim.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Podawanie

Najlepiej przygotować i zjeść ten posiłek na gorąco nad wodą, ale można go zrobić w domu w ciężkim, głębokim garnku. Złowioną rybę przechowuj w lodówce turystycznej w temperaturze najwyżej 4°C; latem nie zostawiaj łatwo psującego się jedzenia bez chłodzenia dłużej niż godzinę. Resztki szybko schłodź i odgrzej do 74°C. Przestrzegaj aktualnych przepisów wędkarskich w swojej okolicy.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Jeśli panierka jest blada albo tłusta, olej jest za chłodny. Przed następną partią rozgrzej go ponownie do 190°C.
  • Jeśli panierka ciemnieje, zanim środek osiągnie 70°C, lekko zmniejsz ogień i sprawdzaj każdy filet osobno.
Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

  • Wielkość porcji1 porcja (1 filet, ziemniaki i fasola)
  • Kalorie650 kcal
  • Węglowodany60 g
  • Białko40 g
  • Tłuszcz25 g
  • Błonnik9 g
  • Sód1300 mg

Szacunkowe obliczenie z użytych składników na porcję. Przyjęto, że ryba i ziemniaki wchłoną łącznie około 60 ml oleju, a mniej więcej połowa mieszanki panierującej pozostanie na jedzeniu; reszta zostanie wyrzucona. Wartości zależą od marki, wielkości porcji i ilości wchłoniętego oleju.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera ryby (sandacza) i pszenicę/gluten. Gotowy sos tatarski często zawiera jajko; sprawdź etykietę i pozostałe alergeny. Oddziel surową rybę od gotowego jedzenia, umyj ręce i sprzęt po kontakcie, przechowuj rybę w chłodzie na zewnątrz i smaż każdy filet do 70°C w środku. Gorący olej grozi oparzeniem i pożarem: napełnij garnek najwyżej do jednej trzeciej, osusz produkty, nie odchodź od smażenia i nigdy nie wlewaj wody do gorącego oleju ani na płonący olej.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Czy pickerel i sandacz to w Manitobie różne ryby?

W menu Manitoby pickerel to lokalna nazwa walleye, czyli sandacza. Ten przepis wykorzystuje filety bez skóry.

Podanie

Podanie

  • Trzymaj rybę w chłodzie, dopóki panierka i olej nie będą gotowe.
  • Między partiami przywracaj olejowi właściwą temperaturę, by panierka była chrupiąca.