カナダの代表料理

Pickerelのショアランチ(ウォールアイ、フライドポテトと豆)

マニトバ州では、walleye(ウォールアイ)をメニューでpickerelと呼ぶことがあります。ショアランチは釣りの後に岸辺で作る食事で、揚げ魚、じゃがいも、豆を組み合わせることがよくあります。

カナダの代表料理
共有
水辺の素朴なピクニックテーブルに置かれたマニトバ風pickerelフライ、ポテトと豆の皿。
水辺で食べる、カリッとした魚とポテト、温かい豆の一皿。
準備 約25分
加熱 約30分
合計 約55分
カロリー 1皿約650 kcal
概要

Pickerelのショアランチ(ウォールアイ、フライドポテトと豆)

この作り方では小麦粉とコーンミールを同量混ぜて衣にします。同じキャノーラ油で先にポテトを揚げ、油温を上げて魚を揚げます。釣った魚でも市販の魚でも作れます。現行の漁業規則を守り、生魚は冷たく保管してください。

実用情報

実用情報

  • じゃがいもと魚は熱い油に入れる前によく乾かします。表面の水分は危険な油はねの原因になります。
  • 油温と魚の中心温度を温度計で確認します。油温が下がらないよう少量ずつ揚げます。
  • 先にポテトを揚げ、次に油温を上げて魚を揚げます。最後の魚が揚がったらすぐに盛り付けます。
材料

材料

魚と衣

  • 皮なしpickerel(walleye)切り身 — 600 g
  • くぐらせる水 — 125 mL
  • 薄力粉 — 60 g
  • 黄色いコーンミール — 60 g
  • 細塩 — 8 g(衣に6 g、ポテトに2 g)
  • 黒こしょう — 2 g
  • パプリカ — 2 g

ポテトと付け合わせ

  • じゃがいも — 700 g
  • 揚げ油用キャノーラ油 — 1 L
  • 缶入りベイクドビーンズ — 398 mL
  • 市販タルタルソース — 60 mL
  • レモン — 1個
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1調理するまで魚を4°C以下に保ちます。冷凍なら冷蔵庫で解凍します。切り身の水分を拭き取り、必要なら4等分します。

  2. 手順 2じゃがいもを約1 cm幅の棒状に切ります。清潔な布でしっかり乾かし、湿ったまま熱い油に入れないでください。

  3. 手順 3深く厚手の鍋にキャノーラ油を注ぎ、鍋の容量の3分の1を超えないようにします。安定したコンロ、または落ち着いた炭火で175°Cまで熱します。

  4. 手順 4ポテトを少量ずつ6〜8分揚げ、必要に応じて返し、きつね色で柔らかくなったら取り出します。網で油を切り、計量した塩から2 gを振ります。魚を揚げる間、温かく保ちます。

  5. 手順 5油温を190°Cに上げます。その間に小鍋でベイクドビーンズを弱火で温めます。浅い皿で薄力粉、コーンミール、残りの塩6 g、こしょう、パプリカを混ぜ、別の皿に水を入れます。

  6. 手順 6乾いた切り身を水にさっとくぐらせ、余分な水を切り、衣を両面に押しつけます。余分な粉を軽くはたきます。

  7. 手順 7魚を重ねずに数回に分け、合計約4分揚げます。2分後に一度返します。衣がきつね色になり、身が不透明になったら、清潔な温度計で厚い部分を確認します。中心温度は70°Cにします。

  8. 手順 8魚を清潔な網またはペーパータオルに上げます。次の分を揚げる前に油温が190°Cに戻るのを待ちます。加熱済みの魚は生魚を扱った皿や器具から離します。

  9. 手順 9ポテト、温かい豆、レモンのくし切り、タルタルソースを添えてすぐに出します。

実用情報

実用情報

食べ方

屋外で熱いうちに作って食べるのが一番ですが、自宅でも深く厚手の鍋で作れます。釣った魚を使う場合は現行の地域規則に従います。夏の湖畔では生魚を4°C以下のクーラーボックスに入れ、冷蔵できない状態で1時間以上置かないでください。残りは早めに冷蔵し、74°Cまで再加熱します。ポテトは揚げたてが最もカリッとします。

確認ポイント

確認ポイント

  • 衣が白っぽい、または油っぽい場合は油温が下がっています。次の分を揚げる前に190°Cまで戻します。
  • 魚の中心が70°Cになる前に表面が濃く色づく場合は、火を少し弱めて続け、切り身ごとに温度を確認します。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分の量1皿(魚1切れ、ポテトと豆)
  • カロリー650 kcal
  • 炭水化物60 g
  • たんぱく質40 g
  • 脂質25 g
  • 食物繊維9 g
  • ナトリウム1,300 mg

材料から計算した1皿分の概算です。魚とポテトに合計約60 mLの油が吸収され、計量した衣の約半分が食材に残り、残りは捨てると仮定しています。商品や量、油の吸収率で変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚(ウォールアイ)と小麦・グルテンを含みます。市販のタルタルソースには卵が含まれることが多いため、表示と他のアレルゲンを確認してください。生魚を加熱済みの食品から分け、扱った後は手と器具を洗い、屋外では冷たく保ち、切り身の中心を70°Cまで加熱します。熱い油はやけどや火災の危険があります。鍋の油は容量の3分の1以下にし、食材を乾かし、そばを離れず、熱い油や油火に水をかけないでください。

よくある質問

よくある質問

マニトバではpickerelとwalleyeは別の魚ですか?

マニトバのメニューではpickerelはwalleyeの地元名です。このレシピには皮なしの切り身を使います。

仕上げと食べ方

仕上げと食べ方

  • 衣と油が準備できるまで魚を冷たく保ちます。
  • 揚げる合間に油温を戻すと衣がカリッとします。