캐나다의 대표 음식

Pickerel 쇼어 런치 (월아이와 감자튀김, 콩)

매니토바에서는 메뉴에서 pickerel이라는 이름을 월아이(walleye)에 붙여 부르기도 합니다. 쇼어 런치는 낚시 뒤 야외에서 만드는 식사로, 튀긴 생선과 감자, 콩을 함께 내는 경우가 많습니다.

캐나다의 대표 음식
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물가의 소박한 피크닉 테이블에 놓인 매니토바식 pickerel 튀김과 감자, 콩 한 접시.
물가에서 먹기 좋은 바삭한 pickerel과 감자, 따뜻한 콩입니다.
준비 약 25분
조리 약 30분
총 시간 약 55분
열량 1인분 약 650 kcal
개요

Pickerel 쇼어 런치 (월아이와 감자튀김, 콩)

이 버전은 밀가루와 옥수수 가루를 같은 양으로 섞어 바삭한 옷을 입힙니다. 같은 카놀라유에 감자를 먼저 튀긴 뒤 온도를 높여 생선을 튀깁니다. 직접 잡은 생선이나 구입한 생선 모두 좋습니다. 현행 낚시 규정을 따르고 생선은 차갑게 보관하세요.

실용 정보

실용 정보

  • 감자와 생선은 뜨거운 기름에 넣기 전에 물기를 잘 말리세요. 표면의 물은 위험한 기름 튐을 일으킬 수 있습니다.
  • 기름과 생선 온도를 온도계로 확인하세요. 기름 온도가 떨어지지 않도록 소량씩 튀기세요.
  • 감자를 먼저 튀긴 다음 생선을 위해 기름 온도를 올리세요. 마지막 필레가 익으면 바로 내세요.
재료

재료

생선과 튀김옷

  • 껍질을 벗긴 pickerel(월아이) 필레 — 600 g
  • 담글 물 — 125 mL
  • 중력분 — 60 g
  • 노란 옥수수 가루 — 60 g
  • 고운 소금 — 8 g (튀김옷 6 g, 감자 2 g)
  • 간 후추 — 2 g
  • 파프리카 가루 — 2 g

감자와 곁들임

  • 감자 — 700 g
  • 튀김용 카놀라유 — 1 L
  • 통조림 베이크드빈 — 398 mL
  • 시판 타르타르소스 — 60 mL
  • 레몬 — 1개
조리법

조리법

만드는 법

  1. 단계 1조리할 때까지 생선을 4°C 이하로 차갑게 보관합니다. 냉동 생선은 냉장고에서 해동합니다. 필레의 물기를 닦고 필요하면 4등분합니다.

  2. 단계 2감자를 두께 약 1 cm의 막대 모양으로 자릅니다. 깨끗한 천으로 완전히 말리고 젖은 감자를 뜨거운 기름에 넣지 마세요.

  3. 단계 3깊고 묵직한 냄비에 카놀라유를 붓되 냄비 용량의 3분의 1을 넘지 않게 합니다. 안정된 버너나 불이 잦아든 숯 위에서 175°C까지 가열합니다.

  4. 단계 4감자를 소량씩 6–8분 튀기고 필요하면 뒤집어 금빛이 나고 부드러워질 때 꺼냅니다. 철망에 기름을 빼고 계량한 소금 중 2 g을 뿌립니다. 생선이 익을 때까지 따뜻하게 둡니다.

  5. 단계 5기름 온도를 190°C로 올립니다. 그동안 작은 냄비에 베이크드빈을 약불로 데웁니다. 얕은 접시에 밀가루, 옥수수 가루, 남은 소금 6 g, 후추와 파프리카를 섞고 다른 접시에는 담글 물을 둡니다.

  6. 단계 6물기를 닦은 필레를 물에 잠깐 담갔다가 여분의 물을 빼고 양면에 튀김옷을 눌러 입힙니다. 떨어지는 가루는 털어냅니다.

  7. 단계 7필레를 겹치지 않게 나누어 튀기고 총 약 4분 동안 조리합니다. 2분 뒤 한 번 뒤집습니다. 튀김옷은 금빛이고 생선살은 불투명해져야 합니다. 깨끗한 온도계로 두꺼운 부분을 확인해 중심이 70°C에 도달했는지 봅니다.

  8. 단계 8생선을 깨끗한 철망이나 키친타월 위에 건집니다. 다음 차례를 튀기기 전에 기름이 190°C로 돌아오게 합니다. 익힌 생선은 생선을 다룬 접시와 도구에서 분리합니다.

  9. 단계 9감자튀김, 따뜻한 콩, 레몬 조각, 타르타르소스를 곁들여 바로 냅니다.

실용 정보

실용 정보

서빙

야외에서 뜨겁게 만들어 바로 먹는 것이 가장 좋지만, 집에서도 깊고 묵직한 냄비로 만들 수 있습니다. 직접 잡은 생선을 쓸 때는 현행 지역 낚시 규정을 따르세요. 여름 야외 식사에서는 생선을 4°C 이하의 쿨러에 넣고 냉장하지 않은 채 1시간 넘게 두지 마세요. 남은 음식은 빨리 냉장하고 74°C까지 재가열합니다. 감자튀김은 갓 튀겼을 때 가장 바삭합니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 튀김옷이 창백하거나 기름지면 기름 온도가 내려갔을 수 있습니다. 다음 분량을 튀기기 전에 190°C로 돌아올 때까지 기다리세요.
  • 생선 중심이 70°C에 도달하기 전에 겉이 짙게 익으면 불을 조금 낮춰 계속 익히고 필레마다 온도를 확인하세요.
영양 정보

영양 정보

  • 1회 제공량1인분 (필레 1개, 감자와 콩)
  • 열량650 kcal
  • 탄수화물60 g
  • 단백질40 g
  • 지방25 g
  • 식이섬유9 g
  • 나트륨1,300 mg

재료를 기준으로 한 1인분의 대략적인 추정치입니다. 생선과 감자에 기름 약 60 mL가 흡수되고 계량한 튀김옷의 약 절반이 음식에 남으며 나머지는 버리는 것으로 계산했습니다. 제품, 양, 기름 흡수량에 따라 달라집니다.

알레르기 유발 식품과 식품 안전

알레르기 유발 식품과 식품 안전

생선(월아이)과 밀/글루텐이 들어 있습니다. 시판 타르타르소스에는 달걀이 흔히 들어가므로 표시와 다른 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 생선을 바로 먹는 음식과 분리하고, 만진 뒤 손과 도구를 씻으며, 야외에서는 차갑게 보관하고 필레 중심을 70°C까지 익힙니다. 뜨거운 기름은 화상과 화재 위험이 있습니다. 냄비는 3분의 1 이하로 채우고, 재료를 말리고, 곁을 지키며, 뜨거운 기름이나 기름불에 물을 붓지 마세요.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

매니토바에서 pickerel과 walleye는 다른 생선인가요?

매니토바 메뉴에서 pickerel은 월아이의 지역 이름입니다. 이 요리에는 껍질 없는 필레를 사용하세요.

마무리

마무리

  • 튀김옷과 기름이 준비될 때까지 생선을 차갑게 두세요.
  • 튀김 사이에 기름 온도를 회복하면 겉이 더 바삭합니다.