Grčka nacionalna jela
Grčka riblja supa avgolemono

Recept na prvi pogled
Grčka riblja supa avgolemono
Ključni podaci iz strukturiranog recepta.
- Količina
- 6 porcija
- Priprema
- 25 min
- Kuvanje
- 45 min
- Ukupno
- 1 h 10 min
- Po porciji
- ≈ 390 kcal
Bela riba, pirinač i pažljivo temperiran limun sa jajima
Grčka riblja supa avgolemono sa nežnom belom ribom i svilenkastim limunskim bujonom sa jajima
Krepka grčka riblja supa u kojoj se krompir i pirinač kuvaju u laganom ribljem bujonu, komadi bele ribe ostaju sočni, a avgolemono daje glatku, limunastu završnicu bez zgrušavanja.

01 · Pregled
Pregled
Psarosupa avgolemono spaja riblju supu i grčku tehniku zgušnjavanja bujona jajima i limunom. U ovoj verziji supa nije lagani uvod u obrok, već potpuna činija: krompir daje mekoću, pirinač pušta taman dovoljno skroba, povrće gradi slatkastu osnovu, a veliki komadi bele ribe ostaju jasno prepoznatljivi. Završna smesa ne treba da pretvori jelo u gust krem. Njena uloga je da bujon postane svilenkast, da dobije svetlu kiselost i da poveže sastojke bez prikrivanja ukusa ribe.
Najpouzdaniji izbor je čvrsta bela riba koja podnosi kratko poširanje: bakalar, oslić, kolja ili pollock. Fileti se seku na komade približno iste veličine kako bi svi dostigli ciljnu temperaturu u isto vreme. Sitni komadi lako se raspadnu dok se supa meša, a veoma debeli traže duže kuvanje i mogu ostaviti povrće previše mekano. Riba se zato dodaje tek kada su pirinač i krompir skoro gotovi, a tečnost jedva podrhtava umesto da snažno ključa.
Osnova počinje sporim omekšavanjem crnog luka, šargarepe i celera. Povrće ne treba da porumeni; cilj je da pusti aromu i ostane svetlo, jer tamna karamelizacija menja čist ukus limuna i ribe. Krompir i pirinač zatim se kuvaju zajedno u ribljem bujonu sa manje soli. Kratkozrni pirinač je važan zbog kontrolisane količine skroba: bujon postaje blago puniji, ali ne sme da liči na kašu. Nož treba da uđe u krompir uz mali otpor baš pre dodavanja ribe.
Avgolemono se priprema van šerpe. Jaja se prvo umute do ujednačene strukture, potom se doda svež limunov sok, a zatim nekoliko kutlača vrelog bujona, jedna po jedna. To postepeno podiže temperaturu jaja i smanjuje rizik od sitnih komadića kuvanog belanceta. Kada se temperirana smesa vrati u šerpu, vatra ostaje veoma slaba. Supa se samo zagreva još dva do tri minuta; novo ključanje bi preseklo emulziju i učinilo bujon zrnastim.
Temperatura ribe daje sigurniji odgovor od samog vremena. Najdeblji komad treba da dostigne 63 °C, da se razdvaja na vlažne listiće i da ne bude stisnut ni suv. Posle dodavanja avgolemona mešanje je sporo i široko, kako se komadi ne bi izlomili. Mirođija i vlašac ulaze na samom kraju. Njihova svežina podiže limun, dok nekoliko kapi maslinovog ulja u činiji zaokružuje ukus bez masnog sloja na površini.
Supa se služi odmah, uz hleb i dodatne kriške limuna. Ako ostane, mora brzo da se ohladi u plitkoj posudi i čuva najviše dva dana. Podgrevanje se obavlja polako, uz blago mešanje, do najmanje 74 °C, ali bez ključanja. Tako avgolemono zadržava glatkoću, a riba ostaje u komadima. Recept je najlakši kada su činija za temperiranje, kutlača i termometar spremni pre nego što riba uđe u šerpu.
Pirinač daje telo, ne gustinu
Kratkozrni pirinač treba da omekša bujon, ali se kuvanje zaustavlja pre nego što supa postane kašasta.
Riba se pošira na tihom vrenju
Snažno ključanje lomi filete i steže proteine; jedva primetno podrhtavanje čuva vlažne listiće.
Avgolemono ne sme ponovo da provri
Temperirana smesa se zagreva na veoma slaboj vatri samo dok bujon blago ne obloži kašiku.
02 · Sastojci
Sastojci
Osnova supe
- 30 ml
- ekstra devičanskog maslinovog ulja
- 180 g
- crnog luka, sitno seckanog
- 150 g
- šargarepe, isečene na komade od 1 cm
- 100 g
- celera, tanko sečenog
- 350 g
- voštanog krompira, isečenog na kocke od 2 cm
- 90 g
- kratkozrnog pirinča, ispranog
- 1,5 l
- laganog ribljeg bujona sa manje soli
- 6 g
- sitne morske soli
- 1 g
- crnog bibera
Riba i avgolemono
- 900 g
- čvrstih fileta bele ribe bez kože, isečenih na komade od 5 cm Odgovaraju bakalar, oslić, kolja ili pollock.
- 3
- velika jajeta
- 100 ml
- svežeg limunovog soka
- 15 g
- sveže mirođije, seckane
- 10 g
- svežeg vlašca, tanko sečenog
- 15 ml
- ekstra devičanskog maslinovog ulja za završnicu
03 · Priprema
Priprema
Povrtni bujon sa krompirom i pirinčem
oko 35 minOmekšati aromatično povrće
U šerpi od 4 l zagrejati 30 ml maslinovog ulja na srednje slaboj vatri. Dodati crni luk, šargarepu i celer sa polovinom soli i kuvati 7–8 minuta uz mešanje, dok povrće ne omekša i ne postane sjajno, bez rumenjenja.
Skuvati krompir i pirinač
Dodati krompir, pirinač i riblji bujon. Pustiti da lagano provri, zatim smanjiti vatru i kuvati 18–20 minuta, dok pirinač ne omekša, a nož ne ulazi u krompir uz blag otpor.
Bujon je blago skroban, ali nije gust kao kaša.
Nežno poširanje ribe
8–10 minSpustiti komade ribe
Ribu začiniti preostalom solju i biberom. Komade pažljivo spustiti u bujon koji jedva podrhtava i kuvati 6–8 minuta; okrenuti ih samo jednom i samo kada je potrebno.
Najdeblji komad dostiže 63 °C i razdvaja se pod blagim pritiskom.Zadržati supu ispod tačke ključanja
Smanjiti vatru na minimum. Ako je potrebno više prostora za temperiranje, dva komada ribe preneti na topao tanjir, a ostale ostaviti potopljene i ne pomerati ih.
Temperiranje i završetak avgolemona
oko 8 minUmutiti jaja sa limunom
U vatrostalnoj činiji umutiti jaja do ujednačene smese, pa dodati limunov sok. Bez prekida mućenja uliti tri kutlače vrelog bujona, jednu po jednu.
Vratiti smesu polako
Temperirana jaja sipati u šerpu u tankom mlazu, uz sporo mešanje bujona. Zagrevati 2–3 minuta na najnižoj vatri i ne dozvoliti da supa ponovo provri.
Bujon blago oblaže kašiku i ostaje potpuno gladak.Dodati začinsko bilje i poslužiti
Umešati mirođiju i vlašac, vratiti izdvojene komade ribe i proveriti odnos soli i limuna. Sipati u zagrejane činije i svaku porciju završiti sa nekoliko kapi maslinovog ulja.
04 · Kontrolne tačke
Kontrolne tačke
Središte ribe
63 °CMeso je neprozirno, vlažno i razdvaja se na listiće bez suve, zategnute teksture.
Kuvanje avgolemona
Bez ključanjaPosle vraćanja jaja supa se samo tiho zagreva 2–3 minuta.
Podgrevanje ostataka
Najmanje 74 °CZagrevati polako uz mešanje, a skloniti pre nego što počne da ključa.
05 · Praktično
Praktično
Posluživanje
Služiti uz hrskav hleb i dodatne kriške limuna. Mala zelena salata dovoljna je kao pratnja.
Čuvanje
Ohladiti u roku od dva sata i čuvati u plitkoj, zatvorenoj posudi u frižideru najviše 2 dana.
Podgrevanje
Zagrevati polako do najmanje 74 °C uz nežno mešanje, zatim odmah poslužiti; supa ne sme da provri.
Zamena ribe
Grdobina ili halibut mogu zameniti bakalar, ali deblji komadi traže nekoliko dodatnih minuta poširanja.
06 · Nutritivne vrednosti
Nutritivne vrednosti
- Kalorije
- ≈ 390 kcal
- Ugljeni hidrati
- ≈ 37 g
- Proteini
- ≈ 35 g
- Masti
- ≈ 11 g
- Vlakna
- ≈ 4 g
- Natrijum
- ≈ 690 mg
Porcija: 1 činija (oko 430 g). Procena: Vrednosti su približne i zasnovane na standardnim referentnim podacima; stvarni rezultat zavisi od brendova, oceđivanja, upijanja i veličine porcije.