Francuska nacionalna jela

Salade niçoise

Složena salata u stilu Cuisine Nissarde raspoređuje sirovo letnje povrće preko mescluna, a zatim dodaje tunu, inćune, Olives de Nice, jaja, bosiljak i odmereno maslinovo ulje.

Francuska nacionalna jela
Podeli
Salade niçoise — raspoređeno na poslužavniku
Vreme pripreme 20 minuta
Vreme kuvanja 8 minuta
Ukupno vreme 28 minuta
Dobijena količina 4 složena tanjira
Uvod i pregled

Salade niçoise — sirovo povrće, tuna, inćuni, masline i jaje

Salade niçoise se često proširuje mnogo dalje od svog identiteta vezanog za Nicu, naročito kuvanim krompirom i boranijom. Ova forma ostaje bliska pripremi Cuisine Nissarde: mesclun, zreo paradajz, mladi luk, nežno srce celera, mala ljubičasta artičoka, zelena paprika, rotkvica i sezonski bob ostaju sirovi i jasno odvojeni. Tuna, inćuni, Olives de Nice, jaje, bosiljak i maslinovo ulje daju završnu slanu punoću. Kuvani krompir i boranija nisu deo glavne liste sastojaka.

Način slaganja važan je koliko i izbor namirnica. Širok plato se natrlja belim lukom i obloži mesclunom; paradajz ide prvi, a ostalo sirovo povrće raspoređuje se preko njega u prepoznatljivim delovima. Salata se ne meša snažno. Ravan raspored čuva osetljive kriške i olakšava da svaka porcija dobije ceo raspon povrća. Tuna ostaje u većim komadima umesto da se pretvori u pastu u prelivu, a fileti inćuna, masline i četvrtine jaja ostaju vidljivi.

Kuvaju se samo jaja, osam minuta, dok ne postanu dovoljno čvrsta da se čisto preseku na četvrtine i dok sredina ne dostigne najmanje 71 °C. Sve ostalo povrće pere se, suši i drži hladno. Sva odmerena količina maslinovog ulja preliva se preko platoa u poslednjem trenutku, pa nutritivne vrednosti uključuju ulje umesto pretpostavke da se odbacuje. Pošto tuna, inćuni i masline već donose dosta natrijuma, dodatna količina soli je mala i ipak se računa. Poslužite brzo, a ostatke držite rashlađene.

Ključne tačke uspeha

Ključne tačke uspeha

  • Svo povrće ostavite sirovo i hrskavo.
  • Slažite sastojke umesto da ih snažno mešate.
  • Svu odmerenu količinu maslinovog ulja dodajte tek neposredno pre posluživanja.
Sastojci

Sastojci

Povrće i zelenilo

  • 50 g mescluna, opranog i potpuno osušenog
  • 250 g zrelog paradajza, isečenog na kriške
  • 50 g mladog luka, tanko sečenog
  • 50 g nežnih srca celera, tanko sečenih
  • 200 g malih ljubičastih artičoka, samo nežna srca tanko sečena; sirovo
  • 80 g malih zelenih paprika, tanko sečenih; sirovo
  • 125 g rotkvica, očišćenih; nežni listovi sačuvani gde su pogodni
  • 200 g svežeg boba, oljuštenog; sezonski
  • 5 g svežih listova bosiljka, sitno isečenih
  • 10 g belog luka, prepolovljenog za trljanje platoa

Riba, jaja i začini

  • 100 g tune u maslinovom ulju, oceđene u velike komade; oko 130 g kupljene konzervisane mase i 100 g oceđene jestive mase
  • 24 g slanih fileta inćuna, 8 fileta, ispranih ako su veoma slani
  • 25 g Olives de Nice, bez koštice samo ako se tako želi
  • 2 velika pasterizovana jajeta, oko 120 g bez ljuske
  • 50 ml ekstra devičanskog maslinovog ulja
  • 2 g sitne soli
  • 1 g sveže mlevenog crnog bibera
Priprema

Priprema

Kuvanje jaja

  1. Skuvajte jaja tvrdo. Jaja kuvajte u vodi koja krčka 8 minuta, zatim ih ohladite samo toliko da mogu da se drže, oljuštite i isecite na četvrtine. Belanca treba potpuno da se stegnu, a žumanca dovoljno da se čisto seku, uz najmanje 71 °C u sredini.

Priprema sirovog povrća

  1. Čisto pripremite povrće. Operite i potpuno osušite povrće, zatim paradajz isecite na kriške, a mladi luk, celer, sirova srca artičoke i zelene paprike tanko; pripremite rotkvice i bob. Povrće treba da ostane hrskavo, jasno odvojeno i bez viška površinske vode.

Slaganje platoa

  1. Složite osnovu bez mešanja. Širok plato natrljajte presečenim belim lukom, rasporedite mesclun, zatim paradajz i ostalo sirovo povrće složite u jasne delove umesto da sve pomešate. Paradajz i povrće treba da ostanu prepoznatljivi u ravnom, urednom rasporedu.

  2. Završite ribom, jajima, maslinama i uljem. Tunjevinu rasporedite u velikim komadima, dodajte inćune, Olives de Nice i četvrtine jaja, pospite bosiljkom, zatim prelijte svim maslinovim uljem i začinite solju i biberom. Svaka četvrtina platoa treba da dobije ribu, jaje, masline, povrće i vidljiv sjaj maslinovog ulja.

Posluživanje

Praktično

Posluživanje

Poslužite hladno ili prohladno odmah nakon začinjavanja.

Posluživanje

Pri deljenju u svaku porciju uključite tunu, inćune, jaje, masline i ceo raspon povrća.

Čuvanje i podgrevanje

Sklopljenu salatu stavite u frižider u roku od 2 sata i pojedite u roku od 1 dana radi najbolje teksture sirovog povrća.

Čuvanje i podgrevanje

Ne podgrevajte; ovo je hladna složena salata.

Priprema unapred i zamene

Povrće možete oprati i osušiti, a jaja tvrdo skuvati nekoliko sati unapred; čuvajte ih odvojeno u frižideru.

Priprema unapred i zamene

Povrće koje brzo gubi svežinu ili tamni secite blizu vremena serviranja i sve sklopite tek na kraju.

Zamena

Ako sezonski bob ili male ljubičaste artičoke nisu dostupni, izostavite nedostupan sezonski sastojak umesto da ga zamenite kuvanim krompirom ili boranijom. Efekat: Plato ostaje u stilu sirovog povrća iz Nice, ali ima uži sezonski raspon.

Rešavanje problema

Rešavanje problema

  • Salata pušta mnogo tečnostiPovrće nije dovoljno osušeno ili je paradajz prerano posoljen. Dobro osušite sve namirnice i začinite tek tokom završnog slaganja.
  • Neke porcije nemaju ribu i jajePlato je složen dekorativno, ali sastojci nisu ravnomerno raspoređeni. Pre dodavanja ulja rasporedite tunu, inćune, jaje i masline preko celog platoa.
Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije1 četvrtina složenog platoa
  • Kalorije285 kcal
  • Ugljeni hidrati15 g
  • Proteini20 g
  • Masti18 g
  • Vlakna5 g
  • Natrijum720 mg
Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni: Riba, jaje.

Koristite sledljivu komercijalno konzervisanu tunu i pripremljene filete inćuna, a otvorenu ribu držite u frižideru.

Sredinu jaja kuvajte do najmanje 71 °C, osim ako koristite pasterizovana jaja i namerno birate mekšu pripremu.

Operite povrće, za namirnice spremne za jelo koristite čist pribor, gotovu salatu držite hladnu i ostatke rashladite u roku od 2 sata.

Upozorenje pri rukovanju: Inćuni i masline su slane namirnice; navedeni natrijum uključuje njih i odmerenu dodatnu so.

Česta pitanja

Česta pitanja

Gde su krompir i boranija?

Izostavljeni su zato što se forma iz Nice ovde zasniva na sirovom letnjem povrću. Verzije sa kuvanim krompirom i boranijom česte su restoranske adaptacije, ali nisu oblik koji se priprema ovde.

Da li salade niçoise treba promešati?

Ne u ovoj pripremi. Povrće i dodatke rasporedite preko širokog platoa tako da ostanu odvojeni i da svaka porcija dobije ribu, jaje, masline i povrće.

Završetak

Završetak

  • Rezultat: Gotov plato je svež i jasno strukturisan: hrskavo sirovo povrće, veliki komadi tune, inćuni, masline, jaje i bosiljak pod odmerenim maslinovim uljem.
  • Presudna tehnika: Povrće ostavite sirovo i odvojeno, slažite umesto da mešate i ulje dodajte tek neposredno pre serviranja.