Sârbească · Fel principal de legume sau garnitură

Sataraš

Sataraš se bazează mai mult pe ordine decât pe complexitate: ceapa se înmoaie prima, urmează ardeii, iar roșiile se reduc la final. Preparatul este gata când sucul gros de roșii acoperă legumele fragede, încă distincte, fără să lase o baltă apoasă.

Mâncăruri naționale sârbești
Distribuie
Sataraš
Cantitate obținută 4 serviri
Timp de pregătire 15 minute
Timp de gătire 45 minute
Timp pasiv 5 minute
Preparatul

Sataraš — ardei, roșii și ceapă reduse într-un sos gros la tigaie

Sataraš este un preparat la tigaie cu ardei, roșii și ceapă, gătite până când legumele devin fragede, iar sucurile lor se concentrează într-un sos lucios. Caracterul preparatului vine din legumele în sine, astfel că metoda ține mai mult de ordine și evaporare decât de construirea unui sos greu. Ceapa intră prima, urmează ardeii, iar roșiile se adaugă abia după ce ardeii au început să se înmoaie.

Această ordine protejează textura. Roșiile eliberează multă apă, iar adăugarea tuturor ingredientelor deodată poate face ca ardeii să fiarbă în lichid înainte să-și dezvolte propria dulceață. Timpul separat acordat cepei și ardeilor permite fiecăruia să-și piardă mai întâi gustul crud. Odată adăugate roșiile, sarcina se schimbă de la sotare la reducere controlată.

O tigaie largă ajută, deoarece suprafața mare permite apei să se evapore. Ținta finală nu este nici o supă, nici o prăjeală uscată: legumele trebuie acoperite de suc gros de roșii, iar înclinarea tigăii nu trebuie să arate o baltă apoasă. Acest punct final este mai sigur decât o anumită culoare, deoarece soiurile de roșii diferă mult ca umiditate și aciditate.

Ardeii trebuie să rămână recognoscibili, nu să se dizolve în baza de roșii. Fâșiile trebuie să se îndoaie ușor și să fie complet gătite, dar să păstreze suficientă structură pentru a se separa de ceapă pe furculiță. Pătrunjelul se adaugă doar după oprirea focului, astfel încât aroma lui proaspătă să rămână distinctă de legumele gătite îndelung.

Sataraš poate fi servit cald sau lăsat să ajungă spre temperatura camerei, când gusturile dulci de ardei și roșii devin și mai evidente. Resturile trebuie răcite rapid și păstrate la 4 °C sau mai puțin; reîncălzirea blândă este preferabilă, pentru ca legumele să nu se destrame.

Recomandări practice

Recomandări practice

  • ControlLăsați ceapa și ardeii să se gătească înainte ca roșiile să elibereze apă.
  • ControlFolosiți o tigaie largă și terminați gătirea fără capac.
  • ControlOpriți când sucurile groase aderă la legume, nu când tigaia este complet uscată.
Ingrediente

Ingrediente

  • 250g ceapă galbenă, feliată subțire
  • 650g ardei roșii dulci, curățați de cotor și tăiați în fâșii late
  • 700g roșii coapte, curățate de coajă dacă se dorește și tocate
  • 40ml ulei de floarea-soarelui
  • 8g sare fină
  • 2g piper negru măcinat
  • 10g pătrunjel cu frunze plate, tocat
Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătiți legumelePregătiți ceapa, ardeii, roșiile și pătrunjelul înainte de a încălzi tigaia. Ardeii trebuie tăiați la o lățime asemănătoare, astfel încât să se înmoaie uniform.

  2. Înmuiați ceapaÎncălziți uleiul și gătiți ceapa blând cu o parte din sare. Este gata când devine translucidă și moale, cu rumenire minimă.

  3. Gătiți ardeiiAdăugați ardeii și gătiți până își pierd crocantul crud, dar își păstrează forma. Fâșiile trebuie să se îndoaie ușor, rămânând vizibil distincte, nu transformate în piure.

  4. Reduceți împreună cu roșiileAdăugați roșiile, restul de sare și piperul și fierbeți fără capac până se reduce excesul de lichid. Sataraš este gata când legumele sunt acoperite de suc gros de roșii și nu se adună o baltă apoasă atunci când tigaia este înclinată.

  5. Lăsați să se odihnească și adăugați pătrunjelulLuați tigaia de pe foc, încorporați pătrunjelul și lăsați preparatul să stea puțin înainte de servire. După repaus, sosul trebuie să adere la legume, nu să curgă pe farfurie.

Recomandări practice

Recomandări practice

Recomandări practice

Sataraš poate fi un fel principal cald pe bază de legume sau o garnitură. Poate fi servit și mai aproape de temperatura camerei după o scurtă odihnă, când sucul de roșii s-a îngroșat puțin. Răciți rapid resturile, refrigerați la 4 °C sau mai puțin și consumați în 3–4 zile; reîncălziți blând pentru ca ardeii să nu se dezintegreze.

Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porției1 servire
  • Calorii205 kcal
  • Carbohidrați25 g
  • Proteine5 g
  • Grăsimi12 g
  • Fibre7 g
  • Sodiu500 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Allergens. Ingredientele enumerate nu conțin alergeni majori; verificați condimentele ambalate dacă faceți înlocuiri.

Food safety. Răciți rapid resturile și refrigerați la 4 °C sau mai puțin în cel mult 2 ore.

Rezultat: Ardei și ceapă fragede, încă distincte, acoperite de suc gros de roșii, fără să plutească în lichid.

Ideea principală: Adăugați legumele pe rând și reduceți fără capac până când sucurile aderă la ele.