Mâncăruri naționale columbiene

Cazuela de mariscos (tocană columbiană cu fructe de mare)

Prepară o cazuela din Buenaventura cu langustine, creveți, pește, scoici, calamar, hogao și legume într-o supă bogată.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Imagine largă cu tocăniță columbiană de fructe de mare, pește, creveți, calamar, legume și zeamă roșie.
Regiune Buenaventura, Valle del Cauca, coasta Pacificului
Tip de preparat Tocană de coastă cu pește, langustine, creveți, scoici și calamar
Pregătire activă Aproximativ 45 de minute
Gătire Aproximativ 55 de minute
Timp pasiv Niciunul
Prezentare generală

Cazuela de mariscos (tocană columbiană cu fructe de mare)

O cazuela de pe coasta Pacificului, în stilul Buenaventura

Cazuela de mariscos este o tocană generoasă cu pește și fructe de mare, întâlnită pe coasta Columbiei. Această versiune urmează o rețetă din Buenaventura, departamentul Valle del Cauca, consemnată de Ministerul Culturii din Columbia. Langustinele, creveții-tigru, peștele, scoicile și calamarul se gătesc cu legume, hogao, pastă de tomate și vin. Smântâna adăugată la final este opțională.

Nu există o singură formulă națională, neschimbată. În comunitățile de pe coasta Pacificului, la Buenaventura și Tumaco, cazuela poate include lapte de cocos, banană plantain, piangua și ierburi locale precum chiyangua și chirarán. Preparatele de pe coasta Caraibilor diferă și ele. Această rețetă de casă păstrează combinația documentată la Buenaventura și oferă 10 porții.

Cumpără fructe de mare foarte proaspete de la un comerciant de încredere și păstrează-le la rece până când începi să gătești. Scoicile se deschid mai întâi la abur, iar lichidul strecurat se adaugă în supă. Și carapacele creveților dau gust fondului; carnea curățată se pune înapoi spre final, ca să rămână fragedă. Peștele trebuie să fie bine gătit, iar scoicile moi, nu cauciucate.

Ingrediente

Ingrediente

Fructe de mare și supă

  • 750 g de langustine crude cu carapace, curățate și cu firul intestinal îndepărtat
  • 500 g de creveți-tigru cruzi cu carapace, curățați și cu firul intestinal îndepărtat
  • 750 g de file de corvina sau pargo roșu, fără piele și oase
  • 1 kg de scoici vii cu cochilie tare
  • 500 g de calamar curățat, tuburi și tentacule
  • 2,1 l de apă în total, inclusiv apa pentru gătirea scoicilor

Hogao

  • 300 g de ceapă galbenă, curățată și tocată mărunt
  • 80 g de ceapă verde, tocată mărunt
  • 240 g de roșii coapte, decojite și tăiate
  • 0,5 g de frunze de cimbru proaspăt
  • 0,25 g de oregano uscat
  • 1 g de piper negru măcinat
  • 6 g de sare fină
  • 30 ml de ulei neutru

Legume și finisare

  • 250 g de morcov curățat și ras
  • 120 g de tije de țelină apio, tăiate subțire
  • 300 g de ardei roșu și verde, tăiați cubulețe
  • 180 g de pastă de tomate
  • 240 ml de vin alb sec sau sherry sec
  • 240 ml de smântână pentru frișcă, opțională
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Păstrează fructele de mare la rece și sortează scoicile Cumpără fructele de mare de la un comerciant de încredere și păstrează-le la cel mult 4°C până începi să gătești. Decongelează produsele congelate în frigider. Freacă scoicile sub jet de apă rece; aruncă-le pe cele cu cochilia crăpată și pe cele care rămân deschise după o lovitură ușoară. Ține fructele de mare crude și lichidul lor departe de legume, alimente gata de consum și ustensile curate.

  2. Gătește scoicile la abur și strecoară lichidul Toarnă 240 ml din apa măsurată într-o oală cu capac și adu la fierbere. Adaugă scoicile, acoperă și gătește-le la abur 5 minute; scutură oala o dată pentru a se încălzi uniform. Scoate scoicile deschise și aruncă-le pe cele rămase închise. Strecoară lichidul printr-o sită fină căptușită cu o pânză curată, pentru a reține nisipul. Scoate carnea din cochiliile deschise și păstreaz-o la frigider.

  3. Gătește creveții și pregătește supa Într-o oală mare, încălzește restul apei măsurate împreună cu lichidul strecurat de la scoici. Adaugă langustinele și creveții-tigru și gătește aproximativ 4 minute, până când carnea devine fermă, sidefie și opacă. Scoate-i, curăță-i și pune carnea la frigider. Pune carapacele înapoi în supă și fierbe la foc mic 10 minute pentru a extrage aroma. Strecoară supa și aruncă resturile de carapace.

  4. Prepară hogao Cât timp supa fierbe domol, încălzește uleiul într-o tigaie largă și grea, la foc mediu-mic. Adaugă ceapa galbenă și ceapa verde și gătește amestecând până se înmoaie. Încorporează roșiile, cimbrul, oregano, piperul și sarea. Lasă să fiarbă încet aproximativ 10 minute, până devine un sos moale. Taie peștele în bucăți potrivite pentru o îmbucătură, pune-l în hogao și gătește 5 minute; amestecă delicat ca bucățile să rămână întregi.

  5. Fierbe legumele și calamarul Adaugă morcovul, țelina, ardeiul și calamarul tăiat fâșii subțiri în supa strecurată. Adu la un clocot ușor și gătește 15 minute, până când legumele încep să se înmoaie. Amestecă pasta de tomate și hogao cu pește. Fierbe domol încă aproximativ 10 minute, amestecând cu grijă.

  6. Adaugă scoicile, creveții și vinul Adaugă carnea scoicilor, langustinele și creveții. Încălzește doar până când fructele de mare sunt fierbinți, iar centrul celei mai groase bucăți de pește ajunge la 63°C. Creveții trebuie să rămână fermi, sidefii și opaci. Toarnă vinul alb sau sherry și fierbe 1 minut. Gustă și potrivește sarea numai dacă este nevoie. Dacă folosești smântână, ia oala de pe foc înainte să fiarbă, împarte tocana în cazuelas încălzite și adaugă câte 24 ml de smântână în fiecare porție. Încălzește 1 minut fără să fierbi.

  7. Servește fierbinte și răcește rapid resturile Servește cazuela fierbinte în vase de lut încălzite sau boluri adânci. Pune resturile în recipiente puțin adânci și refrigerează-le în cel mult 2 ore; păstrează-le la maximum 4°C și consumă-le în 2 zile. Reîncălzește o singură dată până la 74°C, amestecând pentru o încălzire uniformă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Această versiune urmează o rețetă consemnată în Buenaventura. Comunitățile de pe coasta Pacificului combină diferit fructele de mare, laptele de cocos, banana plantain și ierburile locale; și cazuelele de pe coasta Caraibilor au variante distincte. Păstrează diferențele regionale, fără a prezenta o singură versiune drept universală. Smântâna este opțională în rețeta din Buenaventura, dar nu este necesară în toate variantele regionale. O oală de 6–8 l, o cratiță cu capac, o tigaie largă și grea, o sită fină și 10 vase individuale rezistente la căldură fac pregătirea mai ușoară. Folosește un termometru cu citire rapidă pentru pește. Pune fructele de mare gătite într-un bol curat, nu pe farfuria pe care au stat produsele crude. Pentru ca în supă să nu ajungă nisip, strecoară cu grijă lichidul scoicilor înainte de a-l adăuga. Fierbe scurt carapacele creveților, apoi strecoară-le în loc să le mixezi; astfel obții aromă fără nisip sau fragmente. Adaugă carnea curățată spre final ca să nu se întărească. Dacă tocana e prea groasă, subțiaz-o cu puțină apă fierbinte, nu cu vin sau smântână în plus. Cumpără fiecare tip de fructe de mare bine răcit și miroase-l înainte de gătire. Fructele de mare proaspete au un miros discret, marin, niciodată acru sau de amoniac. Spală mâinile și ustensilele după contactul cu produsele crude. Aruncă scoicile cu cochilia deteriorată și pe cele care nu se deschid la gătit.

Note finale

Alergeni: Conține pește (corvina sau pargo roșu), crustacee (langustine și creveți) și moluște (scoici și calamar). Smântâna opțională conține lapte; citește etichetele și evită contaminarea încrucișată. Siguranța alimentară: Gătește peștele la cel puțin 63°C, aruncă scoicile care nu se deschid și refrigerează resturile în cel mult 2 ore la maximum 4°C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: 1/10 din rețetă, fără smântâna opțională
  • Energie: 345 kcal
  • Carbohidrați: 15 g
  • Proteine: 54 g
  • Grăsimi: 6 g
  • Fibre: 3 g
  • Sodiu: 510 mg