Pratos nacionais vietnamitas

Phở gà Hà Nội — sopa vietnamita de frango com macarrão de arroz

Frango cozido delicadamente e macarrão chato de arroz em um caldo claro e aromático na medida, finalizado com cebolinha, coentro e folhas de limão cortadas bem finas.

Pratos nacionais vietnamitas
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Cena ampla do phở de frango de Hanói com gomos de limão e pimenta vermelha opcional ao lado da tigela.
Phở gà de Hanói com caldo claro de gengibre, macarrão de arroz e ervas frescas.
Rendimento Rende 4 tigelas; cada porção leva cerca de 100 g de macarrão chato de arroz seco (já cozido), 170–200 g de frango e aproximadamente 450 ml de caldo, além das ervas
Cozimento 85 minutos
Tempo passivo 0 minutos
Tempo total 115 minutos
Energia por porção 780 kcal
Visão geral

Phở gà Hà Nội — sopa vietnamita de frango com macarrão de arroz

Phở gà é um prato querido em Hanói. O frango inteiro cozinha em fogo baixo; depois, os ossos continuam apurando o caldo com cebola e gengibre tostados e sementes de coentro. Na hora de servir, entram o macarrão de arroz e as fatias de frango, com cebolinha, coentro e tirinhas finas de folha de limão. Os acompanhamentos e temperos variam entre cozinheiros. Esta é uma versão caseira prática, com medidas definidas.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • DicasMantenha o caldo em fervura bem suave e retire a espuma; fervura forte deixa o caldo turvo. Meça a parte mais espessa do peito e da coxa. Retire o frango quando atingir 74°C / 165°F. Enquanto a ave repousa, termine o caldo com os ossos; deixe um pouco da pele dourada ao fatiar. Cozinhe o macarrão em outra panela e coloque nas tigelas pouco antes de servir. Corte as folhas de limão em tiras muito finas e use com moderação, pois o aroma é intenso.
Ingredientes

Ingredientes

Caldo e frango cozido

  • 1 frango inteiro de cerca de 1,6 kg, sem miúdos; 500 g de carcaças ou dorso de frango; 3,5 litros de água fria
  • 300 g de cebola amarela (200 g cortados ao meio e tostados para o caldo; 100 g fatiados finamente para servir)
  • 100 g de gengibre fresco (80 g cortados no comprimento e tostados; 20 g em tiras finas)
  • 8 g de sementes inteiras de coentro; 8 g de sal fino, ajustado depois de coar
  • 30 ml de molho de peixe; 15 g de açúcar em pedra ou refinado; 2 g de pimenta-do-reino moída para finalizar

Macarrão e acompanhamentos

  • 400 g de macarrão chato de arroz seco para phở
  • 100 g de cebolinha fatiada; 25 g de coentro fresco, lavado, seco e picado grosseiramente
  • 8 g de folhas frescas de limão, sem a nervura central dura e cortadas bem finas
  • 2 limões cortados em gomos; 2 pimentas vermelhas frescas em rodelas finas, à parte (opcional)
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Retire os miúdos; reserve para outra preparação ou descarte. Não coloque o fígado no caldo. Lave as carcaças. Mantenha o frango cru longe das ervas e lave as mãos, a tábua, a pia e os utensílios depois de manuseá-lo.

  2. Toste as metades de cebola e 80 g de gengibre com o lado cortado para baixo em frigideira seca ou sob o grill, até dourarem em alguns pontos. Torre as sementes de coentro a seco até soltarem aroma e coloque-as em um saquinho de especiarias ou pano limpo.

  3. Coloque o frango, as carcaças e 3,5 litros de água fria em uma panela grande. Aqueça devagar até começar a ferver suavemente, retirando a espuma. Cozinhe sem fervura intensa até as partes mais espessas do peito e da coxa chegarem a 74°C / 165°F, em geral 45–60 minutos. Transfira para uma bandeja limpa e deixe repousar por 15 minutos.

  4. Acrescente a cebola e o gengibre tostados, o saquinho de coentro, 8 g de sal e o açúcar. Cozinhe carcaças e caldo em fogo baixo por mais 30 minutos, enquanto o frango repousa e é desfiado ou cortado. Retire os aromáticos, coe em peneira fina, descarte o excesso de gordura e misture o molho de peixe. Se necessário, complete com água quente até cerca de 1,8 litro e mantenha bem quente.

  5. Corte ou desfie o frango em pedaços de uma mordida, deixando um pouco da pele dourada. Descarte ossos e cartilagens. Cubra e mantenha quente ou resfrie rapidamente e leve à geladeira.

  6. Cozinhe o macarrão separadamente conforme a embalagem, escorra bem e distribua em quatro tigelas aquecidas. Fatie o restante da cebola, corte os 20 g de gengibre em tiras e prepare a cebolinha, o coentro, as folhas de limão e a pimenta opcional.

  7. Distribua um quarto do frango em cada tigela, com cebola, gengibre e cebolinha. Despeje cerca de 450 ml de caldo bem quente em cada uma. Finalize com coentro, folhas de limão finíssimas e pimenta-do-reino. Sirva imediatamente com os gomos de limão e a pimenta opcional.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Adiantamento: o frango e o caldo podem ser feitos no dia anterior. Resfrie rapidamente em recipientes rasos e guarde separadamente; reaqueça ambos até ficarem bem quentes. Armazenamento: refrigere o frango e o caldo em recipientes rasos e tampados, dentro de 2 horas, a 4°C / 40°F ou menos; consuma em até 3 dias. Guarde o macarrão separado. Macarrão: os tempos de hidratação e cozimento variam conforme a marca; siga a embalagem. O macarrão fresco chato pode ser usado conforme as instruções do fabricante. Caldo turvo: pode ter fervido forte ou não ter sido escumado; mantenha fogo baixo e coe novamente. Caldo sem sabor: reduza um pouco o caldo coado e ajuste molho de peixe e sal aos poucos.

Para servir

Prove primeiro o caldo claro; depois acrescente limão e pimenta a gosto. Coloque as folhas de limão no último instante para preservar o aroma fresco.

Como corrigir problemas

Caldo turvo: pode ter fervido forte ou não ter sido escumado. Mantenha fogo baixo e coe novamente. Frango ressecado: pode ter cozinhado demais; retire ao atingir 74°C / 165°F. Caldo sem sabor: reduza um pouco o caldo coado e ajuste molho de peixe e sal aos poucos. Macarrão grudado: solte rapidamente com água quente e distribua nas tigelas em seguida.

Nutrição estimada por porção

Estimativa arredondada que divide em quatro porções 400 g de macarrão seco, carne e pele comestíveis de um frango, caldo, molho de peixe e acompanhamentos medidos. O rendimento do frango, a pele consumida, a marca do macarrão e a quantidade de caldo ingerida alteram os valores.

Nutrição estimada por porção

Nutrição estimada por porção

  • PorçãoPorção de cerca de 650–750 g, com macarrão, frango, caldo e acompanhamentos
  • Energia780 kcal
  • carboidratos81 g
  • proteínas48 g
  • gorduras25 g
  • fibras2 g
  • sódio1.350 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Contém peixe (molho de peixe); confira o rótulo e os avisos de contato cruzado. Separe o frango cru do cozido, do macarrão e dos acompanhamentos prontos. Cozinhe as partes mais espessas do peito e da coxa até 74°C / 165°F. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas, a 4°C / 40°F ou menos, e consuma em 3 dias. Reaqueça o frango e o caldo até ficarem bem quentes por inteiro.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

  • Posso usar pedaços de frango em vez da ave inteira? Sim, use cortes com osso e cozinhe até 74°C / 165°F. O rendimento e a textura do caldo mudam.
  • Por que cozinhar a carcaça por mais tempo? Os ossos dão sabor ao caldo enquanto a carne permanece macia para fatiar.
  • Posso acrescentar anis-estrelado ou canela? Algumas versões usam outras especiarias; esta receita é moderada para destacar frango e gengibre.
  • Posso cozinhar o macarrão no caldo? Cozinhe separadamente para não turvar o caldo com o amido.
  • O que usar se não encontrar folhas de limão? Sirva limão e coentro; o aroma será diferente.