الأطباق الوطنية الفيتنامية

فو غا هانوي (Phở gà Hà Nội) — حساء فيتنامي بالدجاج ونودلز الأرز

نبذة: دجاج مسلوق طري ونودلز أرز عريضة في مرق صافٍ عطري برفق، يعلوه البصل الأخضر والكزبرة وأوراق الليمون الأخضر المقطعة رفيعاً.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
مشهد عريض لفو الدجاج مع شرائح الليمون والفلفل الأحمر الاختياري بجانب الوعاء.
فو غا هانوي بمرق زنجبيل صافٍ ونودلز الأرز والأعشاب الطازجة.
الكمية 4 أوعية؛ لكل وعاء نحو 100 غ نودلز أرز عريضة جافة (بعد الطهي)، و170–200 غ دجاج، ونحو 450 مل مرق مع الأعشاب
وقت الطهي 85 دقيقة
الوقت غير النشط 0 دقيقة
الوقت الكلي 115 دقيقة
الطاقة للحصة 780 سعرة حرارية
نظرة عامة

فو غا هانوي (Phở gà Hà Nội) — حساء فيتنامي بالدجاج ونودلز الأرز

فو غا طبق محبوب في هانوي بحد ذاته. تُسلق دجاجة كاملة على نار هادئة، ثم تُستخدم العظام مع البصل والزنجبيل المحمّرين وبذور الكزبرة لإغناء مرق صافٍ. تُضاف نودلز الأرز وشرائح الدجاج عند التقديم، مع البصل الأخضر والكزبرة وأوراق الليمون المقطعة ناعماً. تختلف الإضافات والتتبيلة بين الطهاة؛ وهذه نسخة منزلية موزونة وعملية وليست صيغة وحيدة ثابتة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحأبقِ المرق على غليان هادئ وارفع الرغوة؛ الغليان القوي يعكّره. افحص أسمك جزء من الصدر والفخذ بميزان حرارة؛ أخرج الدجاج عند 74°C / 165°F. اترك الدجاج يرتاح بينما يواصل المرق النضج، واحتفظ ببعض الجلد الذهبي عند التقطيع. اطهِ النودلز في قدر منفصل وأضفها إلى الأوعية قبيل التقديم. قطّع أوراق الليمون الأخضر ناعماً جداً واستخدم كمية قليلة لأن رائحتها قوية.
المكونات

المكونات

مرق الدجاج والدجاج المسلوق

  • دجاجة كاملة واحدة، نحو 1.6 كغ، منزوعة الأحشاء؛ 500 غ ظهور أو هياكل دجاج؛ 3.5 لترات ماء بارد
  • 300 غ بصل أصفر (200 غ يُقسم ويُحمّر للمرق؛ 100 غ يُقطع شرائح رفيعة للتقديم)
  • 100 غ زنجبيل طازج (80 غ يُشق طولياً ويُحمّر؛ 20 غ يُقطع عيداناً رفيعة)
  • 8 غ بذور كزبرة كاملة؛ 8 غ ملح ناعم، ثم يُضبط بعد التصفية
  • 30 مل صلصة سمك؛ 15 غ سكر صخري أو حبيبي؛ 2 غ فلفل أسود مطحون للتقديم

النودلز والإضافات

  • 400 غ نودلز فو عريضة مجففة من الأرز
  • 100 غ بصل أخضر مقطع رفيعاً (يُستخدم بعض الجزء الأبيض في المرق والأخضر للتزيين)
  • 25 غ كزبرة طازجة مغسولة ومجففة ومفرومة خشناً
  • 8 غ أوراق ليمون أخضر طازجة، تُزال عروقها القاسية وتُقطع خيوطاً رفيعة جداً
  • حبتا ليمون أخضر مقطعتان؛ فلفلتان حمراوان طازجتان مقطعتان رفيعاً، اختياريتان
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. أخرج أحشاء الدجاج واحتفظ بها لطبق آخر أو تخلص منها؛ لا تضف الكبد إلى المرق. اغسل هياكل الدجاج. أبقِ الدجاج النيئ بعيداً عن الأعشاب الجاهزة واغسل اليدين واللوح والحوض والأدوات بعد التعامل معه.

  2. حمّر أنصاف البصل و80 غ من الزنجبيل من جهة القطع في مقلاة جافة أو تحت الشواية حتى تظهر بقع بنية. حمّص بذور الكزبرة جافاً حتى تفوح رائحتها، ثم ضعها في كيس بهارات أو قطعة شاش نظيفة.

  3. ضع الدجاجة والهياكل و3.5 لترات ماء بارد في قدر كبير. سخّن ببطء حتى يبدأ الغليان الهادئ مع إزالة الرغوة. اطهِ دون غليان قوي حتى تبلغ أسمك أجزاء الصدر والفخذ 74°C / 165°F، عادةً خلال 45–60 دقيقة. انقل الدجاج إلى صينية نظيفة واتركه 15 دقيقة.

  4. أضف البصل والزنجبيل المحمّرين وكيس الكزبرة و8 غ ملح والسكر. اترك الهياكل والمرق على نار هادئة 30 دقيقة أخرى بينما يرتاح الدجاج ويُقطع. أخرج الكيس والخضار، وصفِّ المرق بمصفاة دقيقة وأزل الدهون الزائدة ثم أضف صلصة السمك. أضف ماءً ساخناً عند الحاجة للوصول إلى نحو 1.8 لتر، وأبقِه ساخناً جداً.

  5. قطّع الدجاج أو فتته إلى قطع مناسبة مع إبقاء بعض الجلد الذهبي. تخلص من العظام والغضاريف. غطِّ اللحم وأبقِه ساخناً، أو برّده سريعاً وضعه في الثلاجة.

  6. اطهِ نودلز الأرز في قدر منفصل وفق تعليمات العبوة، وصفّها جيداً وقسمها على أربعة أوعية دافئة. قطّع بقية البصل رفيعاً والـ20 غ المتبقية من الزنجبيل عيداناً، وجهّز البصل الأخضر والكزبرة وأوراق الليمون والفلفل الاختياري.

  7. وزّع ربع الدجاج في كل وعاء مع البصل والزنجبيل والبصل الأخضر. اسكب نحو 450 مل من المرق شديد السخونة في كل وعاء. أضف الكزبرة وأوراق الليمون الرفيعة جداً والفلفل الأسود. قدّم فوراً مع الليمون والفلفل الحار الاختياري.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التحضير المسبق: يمكن إعداد الدجاج والمرق قبل يوم. برّدهما سريعاً في أوعية ضحلة واحفظهما منفصلين؛ سخّن المرق والدجاج جيداً حتى يتصاعد البخار. الحفظ: ضع الدجاج والمرق في أوعية ضحلة مغطاة خلال ساعتين، واحفظهما عند 4°C / 40°F أو أقل واستخدمهما خلال 3 أيام. احفظ النودلز منفصلة. النودلز: تختلف أوقات النقع والطهي حسب العلامة؛ اتبع العبوة. يمكن استخدام نودلز أرز عريضة طازجة وفق تعليمات المنتج. إذا تعكّر المرق: ربما غلى بقوة أو لم تُزل الرغوة؛ خفف النار وصفّه بمصفاة دقيقة نظيفة. إذا كان المرق خفيف النكهة: اتركه يتكاثف قليلاً ثم أضف صلصة السمك والملح تدريجياً.

التقديم

تذوق المرق الصافي أولاً ثم أضف الليمون والفلفل حسب الرغبة. أضف أوراق الليمون المقطعة في اللحظة الأخيرة للحفاظ على رائحتها.

حل المشكلات

إذا تعكّر المرق: ربما غلى بقوة أو لم تُزل الرغوة؛ خفف النار وصفّه مرة أخرى. إذا جف الدجاج: ربما طُهي أكثر من اللازم؛ أخرجه عند بلوغ 74°C / 165°F. إذا كان المرق خفيف النكهة: قلّله قليلاً بعد التصفية ثم أضف صلصة السمك والملح تدريجياً. إذا التصقت النودلز: فككها سريعاً بماء ساخن ثم وزعها في الأوعية فوراً.

القيم الغذائية التقديرية للحصة

تقدير مقرب يقسم 400 غ نودلز جافة واللحم والجلد الصالحين للأكل من دجاجة واحدة والمرق وصلصة السمك والإضافات على أربعة أوعية. تختلف القيم باختلاف كمية اللحم والجلد المأكول ونوع النودلز والمرق المستهلك.

القيم الغذائية التقديرية للحصة

القيم الغذائية التقديرية للحصة

  • الحصةوزن الحصة نحو 650–750 غ شاملة النودلز والدجاج والمرق والإضافات
  • الطاقة780 سعرة حرارية
  • كربوهيدرات81 غ
  • بروتين48 غ
  • دهون25 غ
  • ألياف2 غ
  • صوديوم1350 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على السمك بسبب صلصة السمك؛ تحقق من الملصق وتحذيرات التلامس العرضي. افصل الدجاج النيئ عن الدجاج المطهو والنودلز والإضافات الجاهزة. اطهِ أسمك أجزاء الصدر والفخذ حتى 74°C / 165°F. برّد البقايا خلال ساعتين عند 4°C / 40°F أو أقل واستخدمها خلال 3 أيام؛ أعد تسخين الدجاج والمرق حتى يسخنا تماماً ويتصاعد البخار.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

  • هل يمكن استخدام قطع الدجاج بدلاً من دجاجة كاملة؟ نعم، استخدم قطعاً بالعظم واطهها حتى 74°C / 165°F؛ سيتغير مقدار المرق وقوامه.
  • لماذا نواصل غلي العظام؟ تضيف العظام نكهة إلى المرق بينما يبقى اللحم طرياً للتقطيع.
  • هل يمكن إضافة اليانسون النجمي أو القرفة؟ تستخدمهما بعض الطرق؛ هذه الوصفة متوازنة التتبيل لإبراز الدجاج والزنجبيل.
  • هل أطهو النودلز في المرق؟ اطهها منفصلة كي لا يعكّر النشا المرق.
  • بماذا أستبدل أوراق الليمون؟ قدّم الليمون والكزبرة، مع اختلاف الرائحة.