Peruwiańskie dania narodowe

Chairo

Syta zupa z peruwiańskich Andów: suszone chuño i ziarna pszenicy gotują się z wołowiną, ziemniakami, dynią, fasolą i kapustą.

Peruwiańskie dania narodowe
Udostępnij
Chairo – andyjska zupa z chuño, pszenicą i wołowiną
Chairo – andyjska zupa z chuño, pszenicą i wołowiną
Liczba porcji 4 porcje
Przygotowanie 25 minut
Gotowanie 116 minut
Czas dodatkowy 480 minut
Łącznie 621 minut
Wprowadzenie

Chairo – andyjska zupa z chuño, pszenicą i wołowiną

Chairo jest zupą z peruwiańskich Andów, której charakterystyczną treść tworzy chuño — tradycyjnie odwodniony ziemniak — oraz ziarna zbóż, mięso i warzywa. Ciemne chuño różni się smakiem oraz strukturą od świeżego ziemniaka. Po ponownym uwodnieniu wnosi do wywaru szczególną skrobiową pełnię.

Suszone chuño i całe ziarna pszenicy potrzebują długiego moczenia. Najbezpieczniej zrobić to w osobnych przykrytych miskach w lodówce; wody po moczeniu nie dodaje się do zupy. Wołowina, pszenica i przyprawiona cebula tworzą bazę, do której dopiero później trafiają ziemniaki, dynia, kapusta i bób.

Gotowa zupa ma być treściwa, ale nadal wyraźnie płynna. Prawidłowo ugotowane chuño nie ma twardego środka, pszenica zaczyna pękać, a mięso ustępuje naciskowi widelca. Zupa dodatkowo gęstnieje po odstawieniu, dlatego przed odgrzaniem może wymagać niewielkiej ilości wody.

Składniki

Składniki

Produkty do namaczania i mięso

  • 240 g czarne chuño, suszone i przeznaczone do spożycia, do namoczenia i płukania
  • 130 g całe ziarna pszenicy, suche, do osobnego moczenia
  • 500 g goleń wołowa bez kości, pokrojona na małe kawałki
  • 2100 ml woda; 900 ml do moczenia (500 ml chuño i 400 ml pszenicy), 1200 ml na bulion; wodę z moczenia wylać
  • 6 g sól, podzielona: 4 g do bulionu i 2 g na koniec

Warzywa i przyprawy

  • 250 g ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę
  • 160 g dynia zimowa, w kostkę
  • 150 g biała kapusta, poszatkowana
  • 140 g łuskany bób, świeży lub rozmrożony
  • 100 g marchew, w kostkę
  • 120 g czerwona cebula, drobno posiekana
  • 14 g czosnek, drobno posiekany
  • 25 g pasta ají amarillo
  • 20 g olej słonecznikowy
  • 3 g mielony kmin rzymski
  • 15 g natka pietruszki płaskolistnej, posiekana
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Namoczyć chuño i pszenicę.W dwóch osobnych przykrytych miskach zalać chuño 500 ml wody, a ziarna pszenicy 400 ml wody. Trzymać przez 8 godzin (480 minut) w lodówce. Odcedzić oba produkty, chuño dokładnie wypłukać i podzielić na kawałki wielkości kęsa. Powinno być napęczniałe, a ziarna uwodnione. Obydwie wody po moczeniu wylać.

  2. Zeszklić aromatyczną cebulę.W garnku na zupę rozgrzać olej i na średnio małym ogniu dusić cebulę, czosnek, kmin rzymski i pastę ají amarillo przez 9 minut. Cebula powinna być szklista, a pasta pachnieć łagodnie, bez surowej ostrości.

  3. Gotować mięso z pszenicą.Dodać wołowinę, namoczoną pszenicę, 1200 ml świeżej wody i 4 g soli. Gotować pod przykryciem na małym ogniu 70 minut, aż ziarna pszenicy zaczną pękać, a mięso ulegnie widelcowi. Wołowina musi osiągnąć co najmniej 63 °C z trzyminutowym odpoczynkiem przed podaniem.

  4. Dodać chuño i warzywa korzeniowe.Włożyć namoczone chuño, ziemniaki, dynię i marchew; gotować pod uchyloną pokrywką 25 minut. Chuño nie może mieć twardego środka, a dynia powinna być miękka.

  5. Dogotować kapustę i bób.Dodać poszatkowaną kapustę oraz bób, gotować jeszcze 12 minut. Na końcu wmieszać posiekaną natkę i pozostałe 2 g soli. Bób powinien być miękki, a kapusta delikatna, ale wciąż rozpoznawalna. Wywar i wołowina powinny być parujące podczas podania.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Co decyduje o wyniku

Chuño i pszenicę moczyć oddzielnie przez osiem godzin w lodówce i gotować do pełnego zmięknięcia.

Wskazówki praktyczne

Suszone chuño nie jest odpowiednikiem zwykłego świeżego ziemniaka. Zamiana usunęłaby charakterystyczny smak wynikający ze sposobu konserwacji i zmieniłaby skrobiową strukturę potrawy. Czas moczenia należy uwzględnić w planowaniu, najlepiej zaczynając poprzedniego wieczoru. Jeżeli woda po chuño ma mocny smak, po namoczeniu przepłukać kawałki kilkakrotnie, za każdym razem używając czystej wody. Zupa gęstnieje podczas przechowywania. Pozostałości szybko schłodzić i zużyć w ciągu trzech–czterech dni. Przy odgrzewaniu można dolać niewielką ilość wody, jeśli wywar jest zbyt gęsty; całość musi osiągnąć 74 °C.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Chuño jest twarde w środkuMoczenie albo końcowe gotowanie trwało za krótko. Gotować dalej na małym ogniu pod pokrywką, aż kawałki będą miękkie na wskroś.
  • Następnego dnia zupa jest bardzo gęstaPszenica i ziemniaki wchłonęły wywar. Dolać odrobinę wody i delikatnie odgrzać całość do 74 °C.
Wartości odżywcze na 1 z 4 porcji

Wartości odżywcze na 1 z 4 porcji

  • Wielkość porcji1 z 4 porcji
  • Kalorie685 kcal
  • Węglowodany94 g
  • Białko36 g
  • Tłuszcz18 g
  • Błonnik10 g
  • Sód800 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera pszenicę, a więc gluten. Wodę i produkty podczas ośmiogodzinnego moczenia trzymać w lodówce; wodę z moczenia wylać. Wołowinę ugotować całkowicie, a resztki podczas odgrzewania doprowadzić do 74 °C.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Oczekiwany rezultat: Miękkie chuño i ziarna pszenicy nadają wywarowi z wołowiną i warzywami charakterystyczną treść.
  • Najważniejsza wskazówka: Chuño długo moczyć na zimno, dokładnie przepłukać, a później gotować aż do zaniku twardego środka.