Skip to content
Kuchnia włoska, liguryjskaZupa z roślin strączkowych i zbóż

Mesciua

Mesciua to charakterystyczna dla La Spezii mieszana zupa z ciecierzycy, fasoli cannellini i zboża, gotowanych do miękkości i podawanych po prostu z oliwą extra virgin oraz czarnym pieprzem.

Mesciua: szerokie ujęcie główne gotowego tradycyjnego dania
20 minutPrzygotowanie
2 godz. 15 minSmaż
14 h 35 minŁącznie
6 porcjiPorcje

O Mesciua

Organizacja turystyczna La Spezii przedstawia Mesciua jako kwintesencję miejscowej kuchni, tradycyjnie wiązaną z portem miasta i mieszaniem roślin strączkowych oraz zbóż.

Sama nazwa przywołuje ideę mieszanki. Przepisy różnią się używanym zbożem, ale ciecierzyca, fasola oraz pszenica/farro tworzą klasyczną domową podstawę.

Oddzielne gotowanie roślin strączkowych jest praktyczne, ponieważ ciecierzyca, fasola i farro miękną w różnym tempie. Łączy się je dopiero pod koniec, aby żaden składnik nie rozgotował się na papkę w oczekiwaniu na pozostałe.

Wykończenie jest celowo oszczędne: dobra oliwa i czarny pieprz, zamiast ciężkiej bazy pomidorowej, pozwalają zachować wyrazisty ziemisty charakter zbóż i roślin strączkowych.

Technika

Trzy rzeczy, które mają znaczenie

  • Dokładnie namoczyć. Dwanaście godzin namaczania skraca gotowanie i pomaga równomiernie zmiękczyć środek ziaren.
  • Gotować składniki według ich tekstury. Nie narzucać fasoli i ciecierzycy jednego czasu gotowania.
  • Doprawić na końcu. Proste wykończenie oliwą definiuje tę zupę bardziej niż rozbudowane dodatki aromatyczne.

Składniki

Karta przepisu

Mesciua

Porcje6
Przygotowanie: 20 minGotowanie: 135 minŁączny czas: 14 godz. 35 min

Zupa

Do podania

Sprzęt

Metoda

Namaczanie i oddzielne rozpoczęcie gotowania

01Namoczyć przez noc.

Ciecierzycę, fasolę i farro osobno zalać dużą ilością chłodnej wody i moczyć przez około 12 godzin.

Przed gotowaniem każdy składnik powinien być całkowicie napęczniały.

02Opłukać.

Odcedzić i opłukać wszystkie trzy składniki pod świeżą wodą.

Wodę po namaczaniu wylać.

03Rozpocząć od ciecierzycy.

Ciecierzycę zalać świeżą wodą i gotować na małym ogniu do prawie całkowitej miękkości, około 90–120 minut w zależności od wieku ziaren.

Ziarno ciecierzycy powinno dać się rozgnieść między palcami, ale nadal zachowywać kształt.

Gotowanie fasoli i zboża

04Fasolę cannellini ugotować oddzielnie.

Fasolę gotować na małym ogniu w świeżej wodzie do miękkości, zwykle 60–90 minut.

Skórki powinny pozostać całe, a środki być kremowe.

05Ugotować farro.

Farro gotować na małym ogniu do miękkości, ale z zachowaniem sprężystości, około 35–50 minut w przypadku ziarna perłowego.

Ziarna powinny być ugotowane w środku, ale nie rozpadać się.

06Zachować płyn z gotowania.

Zachować część wody z gotowania ciecierzycy i fasoli do końcowego przygotowania zupy.

Płyn powinien mieć czysty, lekko skrobiowy smak.

Łączenie i doprawianie

07Połączyć ugotowane składniki.

Ciecierzycę, fasolę i farro połączyć w dużym garnku z taką ilością zachowanego płynu, aby powstała obfita zupa.

Mieszanka powinna być gęsta, ale nadal wyraźnie mieć konsystencję zupy z wywarem.

08Gotować razem na małym ogniu.

Gotować przez 15 minut, aby smaki się połączyły; jeśli zupa jest zbyt gęsta, dodać gorącej wody, a następnie doprawić solą.

Rośliny strączkowe powinny zachować wyraźny kształt, zamiast rozpadać się na purée.

09Podawać prosto.

Rozlać do misek i każdą porcję wykończyć oliwą extra virgin oraz dużą ilością czarnego pieprzu.

Oliwa powinna aromatyzować powierzchnię, a rośliny strączkowe pozostać widoczne.

Wskazówki praktyczne

Wskazówki praktyczne

Wybór zboża

Farro jest praktycznym wyborem; tradycyjne wersje ze Spezii mogą wykorzystywać pszenicę lub inne lokalne mieszanki zbóż.

Stare nasiona roślin strączkowych

Bardzo stara suszona fasola może wymagać znacznie dłuższego gotowania. Kierować się miękkością, a nie zegarem.

Tekstura

Mesciua jest rustykalna i sycąca, ale nadal powinna zawierać dość wywaru, aby można ją było jeść łyżką.

Rozwiązywanie problemów

Rozwiązywanie problemów

  • Fasola pozostaje twarda. Jest stara, woda jest bardzo twarda albo gotowanie zakończono zbyt wcześnie. Kontynuować łagodne gotowanie, dolewając świeżej gorącej wody.
  • Zupa jest papkowata. Składniki gotowano razem od początku albo zbyt gwałtownie. Gotować je osobno i połączyć dopiero pod koniec.
  • Smak wydaje się płaski. Zwykle potrzeba odpowiedniej ilości soli, świeżo mielonego pieprzu i obfitego wykończenia dobrą oliwą, a nie większej liczby składników.
Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1/6 garnka
  • Kalorie: około 540 kcal
  • Węglowodany: 84 g
  • Białko: 25 g
  • Tłuszcz: 13 g
  • Błonnik: 22 g
  • Sód: 420 mg

Szacunek zakłada umiarkowaną ilość soli i 10 ml oliwy na porcję.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Suszoną fasolę należy przed jedzeniem ugotować do pełnej miękkości; twardy środek oznacza niedogotowanie.

Duże ilości zupy szybko schłodzić i wstawić do lodówki w ciągu 2 godzin.

Resztki odgrzać do pełnej temperatury parowania, dodając wodę, ponieważ rośliny strączkowe nadal wchłaniają płyn.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Co zawiera Mesciua?

Klasyczną tożsamość dania z La Spezii tworzy mieszanka roślin strączkowych i zboża, zwłaszcza ciecierzycy, fasoli cannellini oraz pszenicy lub farro.

Dlaczego składniki gotuje się oddzielnie?

Mają różne czasy gotowania; oddzielne garnki pozwalają zachować teksturę każdego składnika.

Czy Mesciua wymaga pomidorów?

Najbardziej charakterystyczne proste wersje podaje się bez bazy pomidorowej, wykończone oliwą i czarnym pieprzem.

Na zakończenie

Co jest najważniejsze

  • Rezultat: Gęsta, lecz nadal wywarowa liguryjska zupa, w której kremowa fasola, orzechowa ciecierzyca i sprężyste ziarno pozostają wyraźnie oddzielne pod warstwą owocowej oliwy i czarnego pieprzu.
  • Klucz: Dobrze namoczyć, ugotować każdy składnik strączkowy i zbożowy do właściwej miękkości, a następnie połączyć dopiero na końcowe krótkie gotowanie.