Kolumbijskie dania narodowe

Pichones z Cúcuta

Przygotuj pichones po cucutańsku: małe ptaki duszone z papryką, cebulą, pietruszką i miętą, podawane z ryżem.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Naczynie z duszonymi pichones i białym ryżem na rustykalnym stole.
Region Cúcuta, Norte de Santander, Kolumbia
Danie Pichones
Porcje 4 porcje
Aktywny czas 35 minut
Czas gotowania Około 40 minut
Wprowadzenie

Pichones z Cúcuta

W Cúcuta w Norte de Santander pichones to małe ptaki przeznaczone do spożycia, duszone w aromatycznym guiso z czerwonej papryki, cebuli, czosnku, pietruszki i mięty. Podaje się je z białym ryżem. Ta domowa wersja dla czterech porcji zachowuje regionalną liczbę małych ptaków i proponuje przepiórki, gdy nie można kupić młodych gołębi hodowlanych. Używaj wyłącznie ptaków hodowanych komercyjnie i profesjonalnie przygotowanych do spożycia; nie chodzi o gołębie złapane w parku. Płynem jest woda, a wytrawne białe wino to udokumentowana alternatywa. Ptaki różnią się wielkością, dlatego czas jest orientacyjny. Każdego sprawdź termometrem; najgrubsza część piersi i uda powinna osiągnąć 74°C. Utrzymuj wilgotność guiso, a przed podaniem polej nim mięso.

Składniki

Składniki

Drób

  • 12 małych ptaków małe młode gołębie hodowlane, profesjonalnie przygotowane do spożycia, lub kontrolowane przepiórki podobnej wielkości

Przyprawy

  • 60 ml świeży sok z cytryny
  • łącznie 8 g drobna sól, podzielona
  • 1 g mielony kumin
  • 1 g mielony czarny pieprz

Guiso

  • 20 g masło niesolone
  • 150 g czerwona papryka, drobno posiekana
  • 200 g żółta cebula, drobno posiekana
  • 8 g czosnek, drobno posiekany
  • 15 g natka pietruszki, posiekana
  • 10 g świeża mięta, posiekana

Płyn do duszenia

  • 240 ml woda; alternatywą jest wytrawne białe wino

Do podania

  • 240 g suchy biały ryż długoziarnisty
  • 480 ml woda do ryżu
  • 2 g drobna sól do ryżu
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Dopraw ptaki Przechowuj ptaki w temperaturze do 4°C. Nie płucz surowego drobiu; osusz go i natrzyj wewnątrz i na zewnątrz sokiem z cytryny, 5 g soli, kuminem i pieprzem.

  2. Ugotuj ryż Wsyp ryż do garnka z pokrywką, dodaj 480 ml wody i 2 g soli. Zagotuj, przykryj i gotuj na małym ogniu według czasu z opakowania, aż ryż zmięknie i wchłonie wodę. Zostaw pod przykryciem.

  3. Przygotuj aromatyczne guiso Rozpuść masło w ciężkim garnku z pokrywką na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czerwoną paprykę; smaż 6–8 minut do miękkości. Dodaj czosnek na 30 sekund, następnie pietruszkę, miętę i pozostałe 3 g soli.

  4. Delikatnie obsmaż ptaki Dodaj przyprawione ptaki i delikatnie obracaj je w guiso przez około 5 minut, aby lekko się zrumieniły. Wlej 240 ml wody lub tyle samo wytrawnego białego wina; płyn powinien sięgać około jednej trzeciej wysokości ptaków. Przykryj i doprowadź do łagodnego wrzenia.

  5. Duś do bezpiecznej temperatury Duś na małym ogniu około 20–30 minut, raz obracając i sprawdzając, czy płyn pozostaje. Czas zależy od wielkości. Termometrem sprawdź najgrubszą część piersi i uda każdego ptaka, nie dotykając kości; wszystkie muszą osiągnąć 74°C. W razie potrzeby duś dalej pod przykryciem i dolej trochę gorącej wody.

  6. Odstaw i podaj Odstaw na 5 minut, polej guiso i podaj z białym ryżem. Resztki schłodź w płytkich pojemnikach w ciągu 2 godzin do 4°C lub mniej; zużyj w 3–4 dni i podgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartość orientacyjna; wielkość, gatunek i jadalny uzysk ptaka są zmienne.

Bezpieczeństwo żywności i alergeny

Używaj wyłącznie ptaków hodowanych komercyjnie i profesjonalnie przygotowanych do spożycia; nie używaj dzikich ani miejskich gołębi. Surowy drób przechowuj do 4°C oddzielnie od gotowej żywności. Nie płucz go; po obróbce umyj ręce, przybory, deskę i powierzchnie. Każdy ptak musi osiągnąć 74°C w najgrubszej części piersi i uda; mierz bez dotykania kości. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin, przechowuj 3–4 dni w temperaturze do 4°C i podgrzej do 74°C. Zawiera drób. Przy użyciu wina sprawdź etykietę pod kątem siarczynów.

Praktyczne wskazówki

Wybieraj ptaki przeznaczone do spożycia: Kupuj wyłącznie hodowlane, profesjonalnie przygotowane młode gołębie albo kontrolowane przepiórki. Nie używaj dzikich ptaków ani gołębi z parków. Duś na małym ogniu: Łagodne duszenie zachowuje soczystość. Jeśli guiso zaczyna przywierać, dolewaj gorącej wody po łyżce. Sprawdź każdego ptaka: Sprawdź pierś i udo każdego ptaka, a nie tylko tego na wierzchu.

Na koniec

Konsystencja: Mięso powinno być miękkie i całkowicie ugotowane, a papryka i zioła wyczuwalne w sosie. Podanie: Ryż podawaj osobno, a guiso polej ptaki tuż przed jedzeniem.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcje: 4
  • Energia (kcal): 610 kcal
  • Węglowodany (g): 51 g
  • Białko (g): 48 g
  • Tłuszcz (g): 23 g
  • Błonnik (g): 2 g
  • Sód (mg): 850 mg