Kolumbijskie dania narodowe

Guiso de carne para empanadas: wieprzowy farsz z Valle del Cauca

Przygotuj wieprzowe guiso z Valle del Cauca z czerwonymi ziemniakami, długą dymką, dojrzałymi pomidorami, kaparami i jajkami na twardo; podaj na ciepło lub ostudź jako farsz do empanad.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Wieprzowe guiso z Valle del Cauca obok przekrojonej kukurydzianej empanady z widocznym farszem.
Region Valle del Cauca, kolumbijskie Andy
Kategoria wieprzowo-ziemniaczany guiso, tradycyjnie używany jako farsz do empanad
Aktywne przygotowanie około 25 minut
Czas gotowania około 1 godziny 30 minut
Łączny czas około 1 godziny 55 minut
Wprowadzenie

Guiso de carne para empanadas: wieprzowy farsz z Valle del Cauca

Delikatny gulasz z wieprzowiny, czerwonych ziemniaków i jajek, drobno posiekany jako farsz do osobno przygotowanych empanad

Guiso de carne para empanadas to potrawa z wieprzowiny odnotowana w kolumbijskim departamencie Valle del Cauca. Tradycyjnie mięso dusi się z długą dymką, dojrzałymi pomidorami i opcjonalnymi kaparami. Gdy zmięknie, drobno się je sieka i wkłada z powrotem do wywaru z czerwonymi ziemniakami, kminem rzymskim i pieprzem. Pod koniec dodaje się jajka ugotowane na twardo. Powstaje wilgotny, gęsty gulasz, który można podać jako proste danie albo schłodzić i wykorzystać jako farsz.

Ten przepis zachowuje udokumentowane składniki i kolejność, a ilości przypraw dopasowuje do domowego gotowania. W kolumbijskim krajowym wykazie tradycyjnych przepisów wymieniono również pietruszkę, której nie ma w szczegółowej liście składników książki; dlatego jest tu opcjonalna. Źródło zaleca bardzo drobne posiekanie farszu, aby nie rozrywał ciasta empanad. Przed napełnieniem osobno przygotowanych krążków całkowicie ostudź guiso i zachowaj wilgotną, ale nie płynną konsystencję.

Długie duszenie zmiękcza wieprzowinę i pozwala wywarowi odparować wokół ziemniaków. Sprawdź mięso termometrem spożywczym, przechowuj jajka w lodówce do chwili siekania i szybko schłodź pozostały farsz. Ciasto na empanady, olej do smażenia i dodatki to osobne przygotowania, nieuwzględnione w odmierzonych składnikach ani szacunkach odżywczych.

Składniki

Składniki

Guiso wieprzowe

  • 750 g łopatki wieprzowej bez kości, w jednym kawałku
  • 1,4 litra wody (6 kubków), w razie potrzeby dodatkowo trochę wrzątku
  • 500 g czerwonych ziemniaków, obranych i pokrojonych w małą kostkę
  • 4 łodygi długiej dymki (około 120 g), drobno posiekane
  • 2 średnie dojrzałe pomidory (około 240 g), obrane i posiekane
  • 3 jajka ugotowane na twardo, obrane i drobno posiekane
  • 20 g kaparów, opłukanych i posiekanych (opcjonalnie)
  • 8 g drobnej soli, podzielone
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu
  • 1 g mielonego kminu rzymskiego
  • 10 g natki pietruszki, drobno posiekanej (opcjonalnie; wymieniona w podsumowaniu krajowego wykazu)
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Zacznij gotować wieprzowinę i aromatyczny wywar Włóż wieprzowinę do ciężkiego garnka z wodą, 6 g soli, pomidorami, dymką i kaparami, jeśli ich używasz. Doprowadź do wrzenia, zbierz pianę i zmniejsz ogień, aby płyn lekko bulgotał. Przykryj, pozostawiając małą szczelinę, i gotuj około 45 minut. Raz obróć mięso; jeśli nie jest już częściowo zanurzone, dolej trochę wrzątku.

  2. Sprawdź temperaturę mięsa i drobno je posiekaj Czystym termometrem spożywczym zmierz temperaturę w najgrubszym miejscu, nie dotykając garnka ani dużej warstwy tłuszczu. Mięso musi osiągnąć co najmniej 62,8°C; przed krojeniem odstaw je na 3 minuty. Powinno być też na tyle miękkie, by dało się drobno posiekać. Jeśli nadal jest twarde, włóż je z powrotem do garnka, duś dłużej i ponownie sprawdź. Przełóż na czystą deskę i posiekaj na małe, równe kawałki. Wywar utrzymuj na lekkim ogniu.

  3. Ugotuj ziemniaki w wywarze Do wywaru dodaj pozostałe 2 g soli, czarny pieprz, kmin i ziemniaki pokrojone w kostkę. Gotuj bez przykrycia około 35–40 minut, od czasu do czasu delikatnie mieszając, aż ziemniaki zmiękną, a wywar odparuje do wilgotnego, gęstego guiso. Jeśli płynu ubędzie, zanim ziemniaki będą miękkie, dolej trochę wrzątku.

  4. Włóż wieprzowinę z powrotem do guiso Dodaj drobno posiekaną wieprzowinę z powrotem do garnka. Duś łagodnie przez 5 minut, aby mięso nasiąkło doprawionym wywarem. Mieszanka powinna pozostać wilgotna i spójna, z widocznymi kawałkami ziemniaków; nie rozgniataj wszystkiego na purée.

  5. Dodaj jajka i pietruszkę Obierz i posiekaj jajka ugotowane na twardo, używając czystych rąk i przyborów. Wmieszaj je do guiso razem z opcjonalną pietruszką i gotuj łagodnie 2–3 minuty. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj tylko odrobinę soli, pieprzu lub kminu. Zdejmij garnek z ognia.

  6. Podawaj lub ostudź na farsz Podawaj guiso na ciepło jako danie z wieprzowiny i ziemniaków, nakładając do każdej porcji trochę gęstego wywaru. Jeśli ma być farszem do osobno przygotowanego ciasta na empanady, całkowicie je ostudź; wyjmuj farsz łyżką cedzakową, zostawiając nadmiar płynu w garnku, aby ciasto nie nasiąkło i dobrze się zamknęło. Farsz ma być wilgotny, nie płynny.

  7. Bezpiecznie przechowuj resztki Rozłóż pozostałe guiso do płytkich pojemników i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin. Przechowuj w temperaturze 4°C lub niższej i zjedz w ciągu 3–4 dni. Odgrzewaj tylko potrzebną porcję, mieszając, aż środek osiągnie 73,9°C. Nie zostawiaj ugotowanego farszu w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Przybliżone wartości na porcję obliczono dla 125 g surowej łopatki wieprzowej, około 83 g ziemniaków, połowy jajka, części pomidorów i dymki oraz jednej szóstej podanej soli. Rodzaj i tłustość mięsa, stopień odparowania i ilość zjedzonego wywaru, kapary oraz zatrzymana sól mogą zmienić szacunek o co najmniej 25%. Ciasto na empanady, olej do smażenia i dodatki nie są wliczone.

Praktyczne wskazówki

Wybierz kawałek odpowiedni do duszenia. Łopatka wieprzowa bez kości zawiera wystarczająco dużo tkanki łącznej, by zmięknąć podczas długiego gotowania. Odetnij tylko bardzo grube zewnętrzne warstwy tłuszczu, aby mięso pozostało soczyste. Utrzymuj łagodne gotowanie. Spokojne duszenie równomiernie zmiękcza mięso i pozwala zachować stosunkowo klarowny wywar. Jeśli płynu ubędzie, zanim wieprzowina będzie miękka, dolej wrzątku, a nie zimnej wody. Drobno posiekaj mięso i warzywa. Małe kawałki łatwo nabiera się łyżką i dobrze mieszczą się w cieście empanady. Źródło podkreśla, że grube kawałki mogą nadmiernie obciążyć ciasto. Zachowaj wilgotny, ale nie rzadki farsz. Odparuj wywar wokół ziemniaków, lecz nie wysusz guiso. Do napełniania wyjmuj stałe składniki łyżką cedzakową i zostaw nadmiar wywaru. Pietruszka jest opcjonalna. Szczegółowy przepis w książce jej nie wymienia, ale pojawia się w podsumowaniu krajowego wykazu. Dodaj ją tylko wtedy, gdy chcesz uwzględnić tę opisaną odmianę. Kapary dodaj tylko wtedy, gdy lubisz ich słony smak. W źródle są opcjonalne. Opłucz je przed posiekaniem i uwzględnij ich słoność, zanim dodasz więcej soli. Zachowaj czystość przy jajkach. Ugotuj je na twardo; jeśli przygotowujesz je wcześniej, przechowuj w lodówce i posiekaj czystymi przyborami tuż przed dodaniem. Ostudź przed napełnianiem ciasta. Gorący farsz może zmiękczyć ciasto i utrudnić jego zamknięcie. Szybko schłodź guiso w płytkich pojemnikach i używaj zimnego lub chłodnego w dotyku. Nie utożsamiaj guiso z empanadą. Ten przepis obejmuje tylko farsz wieprzowy. Ciasto, formowanie i smażenie to oddzielne przygotowania, których tu nie odmierzamy. Zapewnij właściwe przechowywanie mięsa i jajek. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin, przechowuj w chłodzie i dokładnie podgrzej porcję przed podaniem.

Informacja o alergenach i diecie

Przepis zawiera jajko. Sprawdź etykiety kaparów i innych gotowych składników pod kątem dodatkowych alergenów i ostrzeżeń o zanieczyszczeniu krzyżowym. Guiso zawiera wieprzowinę i nie jest wegetariańskie. Ciasto na empanady i olej do smażenia nie są uwzględnione; jeśli podajesz farsz w ten sposób, osobno sprawdź ich skład.

Na koniec

Do farszu empanad: Drobno posiekaj wieprzowinę, całkowicie ostudź guiso i nałóż je na osobno przygotowane ciasto bez nadmiaru wywaru. Aby uzyskać miękkie guiso: Duś wieprzowinę do miękkości, ugotuj ziemniaki w jej wywarze i dodaj jajka na twardo pod koniec.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: około 200 g, 1 z 6 porcji
  • Kalorie: około 340 kcal
  • Węglowodany: około 20 g
  • Białko: około 31 g
  • Tłuszcz: około 14 g
  • Błonnik: około 2 g
  • Sód: około 650 mg