Pratos nacionais colombianos

Guiso de carne para empanadas: recheio de porco do Valle del Cauca

Faça o guiso de porco do Valle del Cauca com batata vermelha, cebolinha comprida, tomate maduro, alcaparras e ovo cozido; sirva quente ou resfrie para rechear empanadas.

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Guiso de porco do Valle del Cauca ao lado de uma empanada de milho aberta que mostra o recheio.
Região Valle del Cauca, Andes colombianos
Categoria guiso de carne suína e batata, tradicionalmente usado como recheio de empanadas
Preparo ativo cerca de 25 minutos
Tempo de cozimento cerca de 1 hora e 30 minutos
Tempo total cerca de 1 hora e 55 minutos
Visão geral

Guiso de carne para empanadas: recheio de porco do Valle del Cauca

Ensopado úmido de carne suína, batata vermelha e ovos, picado bem fino para rechear empanadas preparadas separadamente

Guiso de carne para empanadas é uma preparação de carne suína registrada no Valle del Cauca, na Colômbia. A versão tradicional cozinha lentamente a carne com cebolinha comprida, tomates maduros e alcaparras opcionais; depois, a carne macia é picada bem fina e volta ao caldo com batata vermelha, cominho e pimenta. Os ovos cozidos entram no fim. O resultado é um guiso úmido e encorpado, que pode ser servido como prato simples ou resfriado para virar recheio.

Esta receita mantém os ingredientes e a sequência documentados, padronizando as quantidades de tempero para a cozinha de casa. O inventário nacional colombiano também cita salsa, embora ela não apareça na lista detalhada do livro de receitas; por isso, é opcional aqui. A fonte recomenda picar o recheio muito bem para evitar que ele rasgue a massa das empanadas. Deixe o guiso esfriar completamente antes de rechear discos de massa preparados à parte e mantenha uma textura úmida, mas não líquida.

O cozimento lento amacia a carne e reduz o caldo ao redor das batatas. Confira a carne com termômetro culinário, mantenha os ovos refrigerados até picá-los e resfrie rapidamente as sobras. Massa de empanada, óleo para fritar e acompanhamentos são preparações separadas e não entram nos ingredientes medidos nem na estimativa nutricional.

Ingredientes

Ingredientes

Guiso de porco

  • 750 g de paleta suína sem osso, em uma peça
  • 1,4 litro de água (6 xícaras), mais um pouco de água fervente se necessário
  • 500 g de batatas vermelhas, descascadas e cortadas em cubos pequenos
  • 4 talos de cebolinha comprida (cerca de 120 g), picados finamente
  • 2 tomates maduros médios (cerca de 240 g), descascados e picados
  • 3 ovos cozidos, descascados e picados finamente
  • 20 g de alcaparras, enxaguadas e picadas (opcional)
  • 8 g de sal fino, dividido
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
  • 1 g de cominho moído
  • 10 g de salsinha lisa, picada finamente (opcional; mencionada no resumo do inventário nacional)
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Comece a cozinhar a carne e o caldo aromático Coloque a carne suína em uma panela pesada com a água, 6 g de sal, os tomates, a cebolinha e as alcaparras, se for usar. Deixe ferver, retire a espuma e abaixe o fogo para manter uma fervura suave. Tampe deixando uma fresta e cozinhe por cerca de 45 minutos. Vire a carne uma vez; se ela não estiver mais parcialmente coberta, acrescente um pouco de água fervente.

  2. Verifique e pique a carne finamente Com um termômetro limpo, meça a temperatura na parte mais grossa da carne sem tocar na panela nem em uma grande bolsa de gordura. Ela deve alcançar pelo menos 62,8°C e descansar por 3 minutos antes de ser cortada. Também deve estar macia o bastante para ser picada bem fina. Se ainda estiver firme, volte a carne à panela, cozinhe por mais tempo e verifique novamente. Transfira para uma tábua limpa e pique em pedaços pequenos e regulares. Mantenha o caldo em fervura baixa.

  3. Cozinhe as batatas no caldo Junte ao caldo os 2 g de sal restantes, a pimenta-do-reino, o cominho e as batatas em cubos. Cozinhe sem tampa por cerca de 35–40 minutos, mexendo com cuidado de vez em quando, até as batatas ficarem macias e o caldo reduzir a um guiso úmido e espesso. Acrescente um pouco de água fervente se o líquido diminuir antes de as batatas ficarem prontas.

  4. Volte a carne para o guiso Misture a carne picada de volta à panela. Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos para que ela absorva o caldo temperado. A mistura deve ficar úmida e encorpada, com os pedaços de batata visíveis; não amasse tudo até virar purê.

  5. Acrescente os ovos e a salsinha Descasque e pique os ovos cozidos usando mãos e utensílios limpos. Misture-os ao guiso com a salsinha opcional e cozinhe suavemente por 2–3 minutos. Prove e ajuste apenas com pequenas quantidades de sal, pimenta ou cominho, se necessário. Retire a panela do fogo.

  6. Sirva ou resfrie para usar como recheio Sirva o guiso quente como prato de carne suína e batata, colocando um pouco do caldo espesso em cada porção. Para rechear massa de empanada preparada separadamente, deixe esfriar completamente; use uma escumadeira e mantenha o excesso de líquido na panela para que a massa não fique encharcada e possa fechar bem. O recheio deve ficar úmido, não líquido.

  7. Guarde as sobras com segurança Distribua o guiso restante em recipientes rasos e leve à geladeira em até 2 horas. Mantenha a 4°C ou menos e consuma em 3–4 dias. Reaqueça apenas a porção necessária até o centro alcançar 73,9°C, mexendo para aquecer de modo uniforme. Não deixe o recheio cozido em temperatura ambiente por mais de 2 horas.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Os valores aproximados por porção consideram 125 g de paleta suína crua, cerca de 83 g de batata, meio ovo, uma parte do tomate e da cebolinha e um sexto do sal indicado. O corte e a gordura da carne, a redução e o consumo do caldo, as alcaparras e o sal retido podem alterar a estimativa em pelo menos 25%. Massa de empanada, óleo para fritura e acompanhamentos não estão incluídos.

Dicas práticas

Escolha um corte para cozimento lento. A paleta suína sem osso tem tecido conjuntivo suficiente para ficar macia após o cozimento prolongado. Retire apenas camadas externas muito grossas de gordura para manter a carne úmida. Mantenha a fervura baixa. O cozimento brando deixa a carne macia por igual e mantém o caldo relativamente claro. Se o líquido baixar antes de a carne amaciar, acrescente água fervente, não fria. Pique bem a carne e os vegetais. Pedaços pequenos são fáceis de servir com colher e se acomodam bem na massa de empanada. A fonte alerta que pedaços grandes podem forçar e romper a massa. Deixe o recheio úmido, mas não ralo. Reduza o caldo ao redor das batatas, mas não deixe o guiso secar. Para rechear a massa, retire os sólidos com uma escumadeira e deixe o excesso de caldo na panela. A salsinha é opcional. Ela não aparece na receita detalhada do livro, mas consta no resumo do inventário nacional. Acrescente-a somente se quiser incluir essa variação registrada. Use alcaparras apenas se gostar do sabor salgado. Elas são opcionais na fonte. Enxágue antes de picar e considere o sal que contêm antes de acrescentar mais. Manuseie os ovos com higiene. Cozinhe até ficarem firmes; se preparar com antecedência, mantenha refrigerados e pique com utensílios limpos pouco antes de adicionar ao guiso. Resfrie antes de rechear a massa. O recheio quente pode amolecer a massa e dificultar o fechamento. Resfrie o guiso rapidamente em recipientes rasos e use frio ou fresco ao toque. Não confunda o guiso com a empanada. Esta receita cobre somente o recheio de porco. Massa, modelagem e fritura são preparações separadas e não são medidas aqui. Planeje o armazenamento da carne e dos ovos cozidos. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas, mantenha-as frias e reaqueça bem a porção que será servida.

Informações sobre alergênicos e dieta

Esta receita contém ovo. Confira os rótulos das alcaparras e de outros ingredientes prontos para identificar alergênicos adicionais e avisos de contato cruzado. O guiso contém carne suína e não é vegetariano. Massa de empanada e óleo para fritura não estão incluídos; verifique seus ingredientes separadamente se servir o recheio dessa forma.

Observações finais

Para rechear empanadas: Pique a carne finamente, resfrie o guiso por completo e coloque-o em massa preparada à parte sem excesso de caldo. Para um guiso macio: Cozinhe a carne em fogo baixo até amaciar, cozinhe as batatas no caldo e acrescente os ovos cozidos no final.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: cerca de 200 g, 1 de 6 porções
  • Calorias: cerca de 340 kcal
  • Carboidratos: cerca de 20 g
  • Proteínas: cerca de 31 g
  • Gorduras: cerca de 14 g
  • Fibras: cerca de 2 g
  • Sódio: cerca de 650 mg