Kolumbianische Nationalgerichte

Guiso de carne para empanadas: Schweinefleischfüllung aus Valle del Cauca

Bereiten Sie das Schweinefleisch-Guiso aus Valle del Cauca mit roten Kartoffeln, langen Frühlingszwiebeln, reifen Tomaten, Kapern und hart gekochten Eiern zu; warm servieren oder als Empanada-Füllung abkühlen.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Schweinefleisch-Guiso aus Valle del Cauca neben einer aufgeschnittenen Mais-Empanada mit sichtbarer Füllung.
Region Valle del Cauca, kolumbianische Anden
Kategorie Schweinefleisch-Kartoffel-Guiso, traditionell als Empanada-Füllung verwendet
Aktive Vorbereitungszeit etwa 25 Minuten
Garzeit etwa 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit etwa 1 Stunde 55 Minuten
Überblick

Guiso de carne para empanadas: Schweinefleischfüllung aus Valle del Cauca

Zart geschmortes Schweinefleisch mit roten Kartoffeln und Ei, fein gehackt als Füllung für separat zubereitete Empanadas

Guiso de carne para empanadas ist ein Schweinefleischgericht aus Valle del Cauca. Bei der überlieferten Zubereitung schmort das Fleisch mit langen Frühlingszwiebeln, reifen Tomaten und optional Kapern. Sobald es weich ist, wird es fein gehackt und mit roten Kartoffeln, Kreuzkümmel und Pfeffer zurück in den Sud gegeben. Hart gekochte Eier kommen gegen Ende hinzu. Das Ergebnis ist ein feuchtes, löffelbares Guiso, das als einfaches Gericht serviert oder abgekühlt als Füllung verwendet werden kann.

Dieses Rezept folgt den dokumentierten Zutaten und der Reihenfolge und legt die Gewürzmengen für die Küche zu Hause fest. Im kolumbianischen Nationalinventar wird außerdem Petersilie genannt, obwohl sie in der ausführlichen Zutatenliste des Kochbuchs fehlt; deshalb ist sie hier optional. Die Quelle empfiehlt, die Füllung sehr fein zu hacken, damit sie den Empanada-Teig nicht aufreißt. Das Guiso vollständig abkühlen lassen, bevor es in separat vorbereitete Teigstücke gefüllt wird; die Füllung soll feucht, aber nicht flüssig sein.

Durch das lange Schmoren wird das Schweinefleisch zart und der Sud reduziert sich rund um die Kartoffeln. Prüfen Sie das Fleisch mit einem Lebensmittelthermometer, halten Sie die Eier bis zum Hacken gekühlt und kühlen Sie Reste rasch herunter. Empanada-Teig, Frittieröl und Beilagen sind separate Zubereitungen und gehören weder zu den abgewogenen Zutaten noch zur Nährwertschätzung.

Zutaten

Zutaten

Schweinefleisch-Guiso

  • 750 g Schweineschulter ohne Knochen, am Stück
  • 1,4 Liter Wasser (6 Tassen), bei Bedarf zusätzlich etwas kochendes Wasser
  • 500 g rote Kartoffeln, geschält und in kleine Würfel geschnitten
  • 4 Stangen lange Frühlingszwiebeln (etwa 120 g), fein gehackt
  • 2 mittelgroße reife Tomaten (etwa 240 g), geschält und gehackt
  • 3 hart gekochte Eier, geschält und fein gehackt
  • 20 g Kapern, abgespült und gehackt (optional)
  • 8 g feines Salz, aufgeteilt
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 10 g glatte Petersilie, fein gehackt (optional; im Kurztext des Nationalinventars aufgeführt)
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Schweinefleisch und aromatischen Sud ansetzen Das Schweinefleisch mit Wasser, 6 g Salz, Tomaten, Frühlingszwiebeln und den Kapern, falls verwendet, in einen schweren Topf geben. Aufkochen, den Schaum abschöpfen und die Hitze so reduzieren, dass alles sanft köchelt. Den Deckel leicht versetzt auflegen und etwa 45 Minuten garen. Das Fleisch einmal wenden; wenn es nicht mehr teilweise bedeckt ist, etwas kochendes Wasser zugießen.

  2. Schweinefleisch prüfen und fein hacken Mit einem sauberen Thermometer die Temperatur an der dicksten Stelle messen, ohne Topf oder größere Fettansammlungen zu berühren. Das Fleisch muss mindestens 62,8°C erreichen und vor dem Schneiden 3 Minuten ruhen. Es sollte außerdem weich genug sein, um fein gehackt zu werden. Falls es noch fest ist, zurück in den Topf geben, weiter schmoren und erneut prüfen. Auf ein sauberes Brett legen und in kleine, gleichmäßige Stücke hacken. Den Sud sanft köcheln lassen.

  3. Kartoffeln im Sud garen Die übrigen 2 g Salz, schwarzen Pfeffer, Kreuzkümmel und Kartoffelwürfel in den Sud geben. Ohne Deckel etwa 35–40 Minuten sanft köcheln lassen und gelegentlich vorsichtig umrühren, bis die Kartoffeln weich und der Sud zu einem feuchten, dicklichen Guiso reduziert ist. Falls die Flüssigkeit verdampft, bevor die Kartoffeln gar sind, etwas kochendes Wasser zugießen.

  4. Schweinefleisch zurück ins Guiso geben Das fein gehackte Schweinefleisch wieder in den Topf geben und 5 Minuten sanft köcheln lassen, damit es den gewürzten Sud aufnimmt. Die Mischung soll feucht und gebunden bleiben, die Kartoffelstücke sollen sichtbar sein; nicht alles zu einem Brei zerdrücken.

  5. Eier und Petersilie hinzufügen Die hart gekochten Eier mit sauberen Händen und Geräten schälen und fein hacken. Zusammen mit der optionalen Petersilie in das Guiso rühren und 2–3 Minuten sanft garen. Abschmecken und nur bei Bedarf wenig Salz, Pfeffer oder Kreuzkümmel ergänzen. Den Topf vom Herd nehmen.

  6. Servieren oder für die Füllung abkühlen Das Guiso warm als Schweinefleisch-Kartoffel-Gericht servieren und jeder Portion etwas vom dicklichen Sud mitgeben. Für separat zubereiteten Empanada-Teig vollständig abkühlen lassen. Die festen Bestandteile mit einer Schaumkelle herausnehmen und überschüssige Flüssigkeit im Topf lassen, damit der Teig nicht durchweicht und sich gut schließen lässt. Die Füllung soll saftig, aber nicht flüssig sein.

  7. Reste sicher aufbewahren Übrig gebliebenes Guiso auf flache Behälter verteilen und innerhalb von 2 Stunden kühlen. Bei 4°C oder kälter aufbewahren und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Nur die benötigte Portion erhitzen und dabei rühren, bis die Mitte 73,9°C erreicht. Gegarte Füllung nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Die ungefähren Werte pro Portion beruhen auf 125 g roher Schweineschulter, etwa 83 g Kartoffeln, einem halben Ei, einem Anteil an Tomate und Frühlingszwiebel sowie einem Sechstel des angegebenen Salzes. Teilstück und Fettanteil des Schweins, Reduktion und Verzehrmenge des Suds, Kapern und zurückgehaltenes Salz können die Schätzung um mindestens 25% verändern. Empanada-Teig, Frittieröl und Beilagen sind nicht eingerechnet.

Praktische Hinweise

Ein Schmorstück wählen. Schweineschulter ohne Knochen enthält ausreichend Bindegewebe, um beim langen Schmoren zart zu werden. Nur sehr dicke äußere Fettschichten entfernen, damit das Fleisch saftig bleibt. Sanft köcheln lassen. Ruhiges Köcheln gart das Schweinefleisch gleichmäßig und hält den Sud relativ klar. Sinkt die Flüssigkeit, bevor das Fleisch zart ist, kochendes statt kaltes Wasser nachgießen. Fleisch und Gemüse fein hacken. Kleine Stücke lassen sich gut löffeln und passen sauber in Empanada-Teig. Die Quelle weist ausdrücklich darauf hin, dass grob gehackte Füllung den Teig belasten kann. Die Füllung feucht, aber nicht dünnflüssig halten. Den Sud um die Kartoffeln einkochen lassen, das Guiso aber nicht trocken garen. Zum Füllen die festen Bestandteile mit einer Schaumkelle herausnehmen und überschüssigen Sud zurücklassen. Petersilie ist optional. Im ausführlichen Kochbuchrezept fehlt sie, im Kurztext des Nationalinventars wird sie genannt. Nur für diese dokumentierte Variante hinzufügen. Kapern nur nach Geschmack verwenden. Sie sind in der Quelle optional. Vor dem Hacken abspülen und ihre Salzigkeit beim Nachwürzen berücksichtigen. Eier sauber handhaben. Die Eier hart kochen; bei Vorbereitung im Voraus gekühlt halten und unmittelbar vor dem Einrühren mit sauberen Geräten hacken. Vor dem Füllen abkühlen. Eine heiße Füllung kann den Teig weich machen und das Verschließen erschweren. Das Guiso rasch in flachen Behältern abkühlen und kalt oder kühl verwenden. Guiso und Empanada nicht verwechseln. Dieses Rezept beschreibt nur die Schweinefleischfüllung. Teig, Formen und Frittieren sind separate Zubereitungen und werden hier nicht bemessen. Lagerung von gegartem Fleisch und Ei einplanen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, kalt aufbewahren und die benötigte Portion gründlich erhitzen.

Allergen- und Ernährungshinweis

Dieses Rezept enthält Ei. Etiketten von Kapern und anderen zubereiteten Zutaten auf zusätzliche Allergene und Hinweise zu Kreuzkontakten prüfen. Das Guiso enthält Schweinefleisch und ist nicht vegetarisch. Empanada-Teig und Frittieröl sind nicht enthalten; deren Zutaten bei dieser Servierweise separat prüfen.

Zum Schluss

Als Empanada-Füllung: Schweinefleisch fein hacken, das Guiso vollständig abkühlen und ohne überschüssigen Sud in separat vorbereiteten Teig geben. Für ein zartes Guiso: Schweinefleisch weich schmoren, die Kartoffeln in seinem Sud garen und die hart gekochten Eier zum Schluss hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: etwa 200 g, 1 von 6 Portionen
  • Kalorien: etwa 340 kcal
  • Kohlenhydrate: etwa 20 g
  • Eiweiß: etwa 31 g
  • Fett: etwa 14 g
  • Ballaststoffe: etwa 2 g
  • Natrium: etwa 650 mg