Kolumbijskie dania narodowe

Cachama asada: kolumbijska ryba z grilla z regionu Llanos

Przygotuj kolumbijską cachama asada z marynatą ze szczypioru, limonki, ají, achiote i kuminu, grillowaną powoli nad żarem.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki kadr Llanos przedstawia cachamę pieczoną nad żarem oraz gotową rybę podaną z juką i plantanem.
Region Llanos Orientales / Orinoquía, Kolumbia; potrawa odnotowana zwłaszcza w departamencie Meta
Kategoria Cała ryba rzeczna powoli grillowana nad żarem
Czas przygotowania 35 minut aktywnej pracy
Czas pieczenia Około 45–70 minut, zależnie od grilla i grubości ryby
Czas marynowania 30–60 minut w lodówce
Wprowadzenie

Cachama asada: kolumbijska ryba z grilla z regionu Llanos

Cała ryba rzeczna z marynatą ze szczypioru, limonki i achiote

Cachama asada to znana potrawa rybna z kolumbijskich Llanos Orientales. Krajowy inwentarz tradycyjnej kuchni kolumbijskiej opisuje cachamę doprawioną cebulą, sokiem z cytryny i solą, a następnie powoli pieczoną nad żarem. Materiały turystyczne Meta odnotowują wersję llanera z okolic Guamal: cachamę lub mojarrę doprawia się achiote i solą, nabija na rożen i powoli grilluje. W domowych przepisach do marynaty trafiają też szczypior, ají i kumin.

Ta praktyczna wersja domowa łączy te udokumentowane przyprawy i wykorzystuje jedną całą cachamę o masie około 2.2 kg, wystarczającą na 8 porcji. Nazwa cachama może oznaczać więcej niż jeden rodzimy gatunek ryby, a wielkość całych sztuk jest różna, dlatego kieruj się temperaturą i oznakami gotowości, a nie samym czasem. Podawaj na gorąco z juką, plantanem, ryżem lub ají, według uznania.

Składniki

Składniki

Ryba i marynata

  • 1 cała, oczyszczona cachama, około 2.2 kg, z hodowli lub legalnego źródła i przeznaczona do spożycia
  • 100 g szczypioru, drobno rozgniecionego lub posiekanego
  • 15 g świeżego ají dulce lub łagodnej czerwonej papryczki chili, drobno posiekanej; usuń pestki, jeśli chcesz uzyskać łagodniejszy smak
  • 40 ml świeżego soku z limonki
  • 8 g drobnej soli
  • 3 g mielonego achiote (annatto)
  • 2 g mielonego kuminu
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu
  • 15 ml neutralnego oleju do ryby i kosza grillowego
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Osusz i natnij rybę Trzymaj rybę w lodówce do chwili przygotowania. Osusz oczyszczoną cachamę ręcznikiem papierowym; nie płucz surowej ryby pod bieżącą wodą. Zrób po trzy ukośne nacięcia przez skórę z każdej strony, nie przecinając kręgosłupa. Surową rybę, deskę i jej soki trzymaj z dala od produktów gotowych do spożycia.

  2. Przygotuj marynatę Rozgnieć lub drobno posiekaj szczypior i ají. Wymieszaj je z sokiem z limonki, solą, achiote, kuminem i czarnym pieprzem, aż powstanie wilgotna pasta.

  3. Dopraw i zamarynuj cachamę Natrzyj rybę marynatą z zewnątrz i od wewnątrz, wcierając trochę w każde nacięcie. Przykryj i wstaw do lodówki na 30–60 minut. Podczas marynowania utrzymuj temperaturę ryby na poziomie 4°C lub niższym; pozostałą marynatę, która miała kontakt z surową rybą, wyrzuć, chyba że dokładnie ją ugotujesz.

  4. Przygotuj stabilny grill węglowy Rozpal węgiel i poczekaj, aż żar zacznie świecić i w większości pokryje się jasnym popiołem. Przygotuj strefę średnio niskiego, pośredniego ciepła; płomienie nie powinny lizać ryby. Oczyść ruszt i lekko go natłuść albo natłuść kosz. Zostaw chłodniejszą część grilla na wypadek, gdyby skóra zbyt szybko się rumieniła.

  5. Powoli grilluj rybę Lekko posmaruj cachamę neutralnym olejem i umieść ją w koszu lub na ruszcie. Grilluj nad równym żarem, ostrożnie obracając, gdy pierwsza strona sama odchodzi od rusztu. Dla ryby tej wielkości przewidź około 45–70 minut, dostosowując czas do grilla i grubości. Jeśli skórka ciemnieje, zanim środek się upiecze, przesuń rybę nad pośrednie ciepło lub dalej od węgla.

  6. Sprawdź, czy ryba jest gotowa, i podaj Włóż czysty termometr do najgrubszej części mięsa, nie dotykając kręgosłupa. Ryba powinna osiągnąć 63°C; mięso powinno być też nieprzezroczyste i łatwo rozdzielać się widelcem. Odstaw na chwilę, a potem podawaj na gorąco z juką, plantanem, ryżem lub ají.

  7. Bezpiecznie przechowaj resztki Przełóż pozostałą rybę do płytkich pojemników i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin; przechowuj w temperaturze 4°C lub niższej. Zjedz w ciągu 3–4 dni i podgrzej tylko raz, aż środek osiągnie 74°C. Wyrzuć rybę pozostawioną w temperaturze pokojowej na ponad 2 godziny.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wybierz rybę odpowiednią do grilla. Poproś o świeżą cachamę przeznaczoną do spożycia, która zmieści się na grillu pod zamkniętą pokrywą. Ten domowy przepis zakłada oczyszczoną rybę o masie około 2.2 kg; większa lub mniejsza będzie wymagać innego czasu pieczenia. Przed grillowaniem trzymaj rybę w chłodzie. Przechowuj ją w lodówce w temperaturze 4°C lub niższej aż do doprawiania. Mrożoną rozmrażaj w lodówce, nie na blacie. Surową rybę i jej soki trzymaj z dala od gotowych potraw i świeżych dodatków. Nacinaj mięso, nie kręgosłup. Ukośne nacięcia pomagają marynacie dotrzeć do mięsa i ułatwiają równomierne pieczenie. Zatrzymaj nóż na kręgosłupie, by ryba zachowała kształt podczas obracania i podawania. Dopasuj ostrość marynaty. Ají dulce dodaje aromatu i jest mało ostre; łagodna czerwona papryczka chili zapewni więcej ciepła. Usuń pestki, aby złagodzić smak. Podaną ilość soli potraktuj jako punkt wyjścia, bo wielkość ryby i upodobania są różne. Marynuj w lodówce. Cytrusy i aromaty przyprawiają powierzchnię podczas krótkiego odpoczynku. Przykryj rybę i trzymaj ją w chłodzie przez 30–60 minut; nie marynuj jej dłużej w temperaturze pokojowej. Poczekaj, aż żar się uspokoi. Powolne grillowanie nad żarem jest charakterystyczną metodą. Poczekaj, aż płomienie opadną, a węgiel będzie równomiernie żarzył się pod popiołem. Na grillu gazowym użyj strefy pośredniej i unikaj nagłych płomieni. Ułatw sobie obracanie. Czysty, lekko natłuszczony kosz podtrzyma całą rybę i ograniczy przywieranie. Jeśli używasz rusztu, poczekaj, aż skóra sama od niego odejdzie; obracaj rybę dwiema szerokimi łopatkami. Sprawdzaj temperaturę i strukturę mięsa. Czas zależy od ryby, grilla i pogody. Sprawdź, czy najgrubsza część osiągnęła 63°C; mięso powinno być nieprzezroczyste i łatwo się rozdzielać. Sam kolor skórki nie świadczy o gotowości. Podawaj z dodatkami znanymi w Llanos. Juka, plantan, ryż i ají dobrze pasują do grillowanej ryby i często pojawiają się jako dodatki. Używaj do nich desek i przyborów, które nie miały kontaktu z surową rybą. Szybko schłodź resztki. Wstaw ugotowaną rybę do lodówki w ciągu 2 godzin, przechowuj w temperaturze 4°C lub niższej i zjedz w ciągu 3–4 dni. Podgrzej tylko raz do 74°C w całej porcji; wyrzuć kawałki pozostawione dłużej niż 2 godziny poza lodówką.

Na koniec

Alergeny: Cachama to ryba. Sprawdź pakowane przyprawy i informacje od sprzedawcy na temat możliwego kontaktu krzyżowego z innymi alergenami. Bezpieczeństwo żywności: Surową rybę trzymaj w temperaturze 4°C lub niższej; najgrubszą część upiecz do 63°C; resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin i podgrzej tylko raz do 74°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1 porcja, jedna ósma ryby i marynaty
  • Kalorie: Około 250 kcal
  • Węglowodany: 3 g
  • Białko: 29 g
  • Tłuszcz: 14 g
  • Błonnik: 1 g
  • Sód: Około 440 mg