Kolumbijskie dania narodowe

Albóndigas de pescado — rybne kulki z San Andrés

Przygotuj chrupiące wyspiarskie kulki z bonito lub białej ryby, ziemniaka, ají i kolendry.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Patelnia z chrupiącymi rybnymi kulkami i osobny talerz ugotowanej juki na nadmorskim stole.
Region San Andrés i Providencia, kolumbijskie wybrzeże Karaibów
Kategoria Smażone danie rybne lub sycąca przystawka
Porcje 4; 16 rybnych kulek
Przygotowanie Około 25 minut
Aktywna praca Około 35 minut
Wprowadzenie

Albóndigas de pescado — rybne kulki z San Andrés

Złociste, chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku, z ziemniakiem, ají i kolendrą

Na San Andrés i Providencii rybne kulki należą do kuchni wyspiarskiej związanej z morzem i lokalnymi sposobami przyrządzania ryb. Nazwa może oznaczać także wersje z mięczakiem, a w innym daniu z wysp kulki z bonito dusi się w sosie pomidorowym. Ten przepis przedstawia odmierzoną wersję smażoną: drobno rozdrobnioną rybę łączy się z ugotowanym ziemniakiem, papryką, cebulą, czosnkiem, bułką tartą i jajkiem, a następnie smaży na złoto. Używa wyłącznie ryby, więc można go przygotowywać przez cały rok bez składnika objętego sezonowym zakazem połowu.

Wybierz świeże bonito albo inną zwartą, łagodną w smaku białą rybę i dokładnie sprawdź, czy nie ma ości. Masa powinna być spójna, ale nie gumowata: ziemniak i bułka tarta ją wiążą, a smak ryby pozostaje wyraźny. Drobno pokrój warzywa, aby zmiękły podczas smażenia. Cztery jednakowe kulki na osobę tworzą sycącą porcję; opcjonalnym dodatkiem może być ugotowana juka.

Najważniejsze jest kontrolowanie wilgotności masy i temperatury oleju. Osusz rybę, schłodź uformowane kulki, jeśli masa wydaje się miękka, i smaż je partiami w oleju o temperaturze 175–180°C. Złocisty kolor nie potwierdza, że środek jest gotowy. Sprawdź największą kulkę czystym termometrem; jej środek powinien osiągnąć 63°C.

Składniki

Składniki

Na rybne kulki

  • 500 g świeżej, zwartej białej ryby lub bonito, bez skóry i ości, drobno posiekanej albo grubo zmielonej
  • 150 g czerwonej papryki, drobno posiekanej
  • 150 g białej cebuli, drobno posiekanej
  • 6 g czosnku, posiekanego
  • 55 g zwykłej bułki tartej
  • 125 g ugotowanego ziemniaka, obranego i rozgniecionego
  • 1 duże jajko (około 50 g bez skorupki), roztrzepane
  • 30 g świeżego, łagodnego ají, drobno posiekanego
  • 10 g świeżej kolendry, posiekanej
  • 4 g drobnej soli
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

Do smażenia i podania

  • Około 1 l neutralnego oleju do smażenia lub tyle, by uzyskać bezpieczną głębokość w garnku
  • 600 g ugotowanej juki, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Bezpiecznie przygotuj rybę Trzymaj rybę w lodówce do chwili użycia. Korzystaj z osobnej deski i przyborów, a po pracy umyj ręce oraz blat. Osusz rybę i dokładnie sprawdź, czy nie pozostały drobne ości. Gdy jest zimna, drobno ją posiekaj lub krótko rozdrobnij pulsacyjnie; nie rób z niej pasty. Mrożoną rybę rozmrażaj w lodówce.

  2. Ugotuj ziemniak i przygotuj warzywa Gotuj ziemniak, aż całkowicie zmięknie. Odcedź, obierz i rozgnieć na gładko; odważ 125 g. Drobno posiekaj paprykę, cebulę, ají i kolendrę, a czosnek posiekaj osobno. Małe, równe kawałki dobrze rozłożą się w masie i zmiękną podczas smażenia.

  3. Wymieszaj i uformuj W dużej misce połącz rybę, ziemniak, paprykę, cebulę, czosnek, bułkę tartą, jajko, ají, kolendrę, sól i pieprz. Mieszaj tylko do uzyskania spójnej masy. Podziel ją na 16 równych części i uformuj kulki po około 65–70 g. Jeśli masa jest zbyt miękka, przykryj ją i schładzaj przez 15–20 minut. Nie dosypuj dużo bułki tartej, bo środek może wyjść suchy.

  4. Rozgrzej olej Wlej olej do ciężkiego, głębokiego garnka, napełniając go najwyżej do połowy, aby zostawić miejsce na pienienie. Umieść termometr i rozgrzej olej na średnim ogniu do 175–180°C. Ustaw garnek stabilnie i nigdy nie zostawiaj gorącego oleju bez nadzoru. Przygotuj kratkę nad blachą albo tacę wyłożoną papierem.

  5. Smaż małymi partiami Ostrożnie wkładaj po kilka kulek do oleju, zachowując odstępy. Smaż, delikatnie obracając, aż równomiernie się zarumienią, a środek największej osiągnie 63°C; zwykle trwa to 4–6 minut, zależnie od wielkości i powrotu oleju do temperatury. Wyjmij je łyżką cedzakową i przełóż na kratkę. Przed kolejną partią poczekaj, aż olej znów osiągnie właściwą temperaturę. Przepełniony garnek schładza olej i sprawia, że kulki nasiąkają tłuszczem.

  6. Podaj i przechowaj Podawaj kulki gorące, opcjonalnie z ugotowaną juką. Surową rybę i używane do niej przybory trzymaj z dala od gotowej żywności. Resztki przełóż do płytkiego pojemnika i schłodź w ciągu dwóch godzin; zużyj w ciągu 3–4 dni. Podgrzewaj do 74°C w środku. Wyrzuć ugotowaną rybę, która stała w temperaturze pokojowej dłużej niż dwie godziny, albo dłużej niż godzinę, gdy temperatura otoczenia przekracza 32°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

To zaokrąglone szacunki oparte na ogólnym przykładzie chudej białej ryby, zwykłej bułce tartej, podanych ilościach warzyw i przypraw oraz założeniu, że cała partia wchłonie około 40 g oleju. Wartości zależą od gatunku ryby, składu bułki tartej i faktycznej ilości wchłoniętego oleju.

Praktyczne wskazówki

Schłodź masę. Ostudź ziemniak przed wymieszaniem z rybą. Jeśli uformowane kulki wydają się kruche, włóż je na krótko do lodówki. Chłodne, równe kulki łatwiej włożyć do oleju bez rozpadania. Wybierz zwartą rybę. Bonito jest odnotowanym wyborem wyspiarskim; nada się również inna łagodna biała ryba bez ości. Unikaj bardzo wodnistych filetów i sprawdź ości nawet wtedy, gdy produkt jest sprzedawany jako pozbawiony ości. Kontroluj temperaturę i kolor. Olej utrzymywany w zakresie 175–180°C pomaga zrumienić zewnętrzną warstwę bez nadmiernego wchłaniania tłuszczu. Ryba musi też osiągnąć 63°C w środku. Z każdej partii sprawdź dużą kulkę czystym termometrem. Alergeny i bezpieczeństwo. Danie zawiera rybę, jajko i pszenicę/gluten. Bułki tartej bezglutenowej używaj tylko wtedy, gdy odpowiada Twoim potrzebom; sprawdź etykietę. Nie zastępuj w tym przepisie ryby mięczakiem. Surową rybę trzymaj w chłodzie i oddzielnie, ostrożnie obchodź się z gorącym olejem, szybko schładzaj resztki i podgrzewaj je do 74°C w całej porcji.

Na koniec

Wskazówka 1: Uformuj 16 równych kulek i smaż je partiami, aby olej nie tracił temperatury. Wskazówka 2: Sprawdź, czy środek największej kulki osiągnął 63°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: Cztery rybne kulki; bez opcjonalnej juki
  • Kalorie: Około 360 kcal
  • Węglowodany: Około 23 g
  • Białko: Około 33 g
  • Tłuszcz: Około 15 g
  • Błonnik: Około 3 g
  • Sód: Około 550 mg