Colombiaanse nationale gerechten

Sopa de arroz con gallina — Colombiaanse kippensoep met rijst

Maak een stevige soep uit Tauramena met gallina criolla, papa pastusa en tomaten-guiso, met heldere aanwijzingen voor veilig gevogelte

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Breed beeld van rijstsoep met kip, aardappelstukken en tomaat-bosuiguiso op een rustieke tafel.
Regio Tauramena, Casanare, in de Colombiaanse Orinoquía
Categorie Stevige rijstsoep met gallina criolla en papa pastusa
Opbrengst 5 ruime porties
Voorbereiding 30 minuten
Actieve tijd Ongeveer 40 minuten
Overzicht

Sopa de arroz con gallina — Colombiaanse kippensoep met rijst

Afgewogen thuisversie naar een gerecht uit Tauramena, Casanare

De inventaris van traditionele keukens van het Colombiaanse ministerie van Cultuur beschrijft een alledaagse gekookte soep uit Tauramena als een stevige bereiding met gallina criolla, papa pastusa en guiso, een groentemengsel. De vermelding noemt Nohemi Velasquez, maar de korte beschrijving geeft geen hoeveelheden of volledige werkwijze. Rijst staat wel in de naam van het gerecht, maar niet in die beschrijving. Deze thuisversie voegt rijst toe op basis van de naam en kiest praktische hoeveelheden en stappen; dat zijn aanpassingen, geen details die aan de genoemde kok worden toegeschreven.

Gallina criolla verwijst naar een lokaal gehouden Colombiaanse hen. Het vlees is steviger dan dat van een jonge kip en heeft langer nodig om zacht te worden. Koop een gekeurde hen die legaal voor consumptie wordt verkocht en vraag de verkoper om haar in acht stukken te snijden. De afgewogen guiso in dit recept bestaat uit lange bosui, tomaat, zoete paprika, knoflook en komijn. Een afzonderlijke regionale bereiding uit Casanare vermeldt vergelijkbare ingrediënten, maar de beschikbare soepbeschrijving geeft geen exacte guiso voor dit gerecht.

De soep hoort stevig te zijn, zodat rijst, aardappel, kip en bouillon samen op een lepel passen, met nog zichtbare vloeistof. Kook de hen eerst zacht; gaar daarna de rijst en papa pastusa in de bouillon. De leeftijd en grootte van de vogel beïnvloeden de tijd. Controleer daarom de malsheid en meet de temperatuur: het dikste deel moet, zonder het bot te raken, 74 °C bereiken.

Ingrediënten

Ingrediënten

Soep

  • 1 hele gallina criolla, ongeveer 1,4 kg panklaar, door de verkoper in 8 stukken gesneden
  • 1,8 l water, plus een beetje extra indien nodig
  • 150 g witte rijst, gewassen tot het water bijna helder is
  • 500 g papa pastusa, geschild en in blokjes van 2 cm gesneden

Guiso

  • 100 g lange bosui, fijngehakt
  • 180 g rijpe tomaten, fijngehakt
  • 80 g zoete paprika, zonder zaadlijsten en fijngehakt
  • 8 g knoflook, fijngehakt
  • 10 ml neutrale bakolie
  • 1 g gemalen komijn
  • 8 g fijn zout, verdeeld en naar smaak aangepast

Voor het afmaken

  • 10 g gehakte korianderblaadjes, optioneel
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Bereid veilig voor Bewaar de rauwe hen tijdens het snijden van de groenten in de koelkast op 4 °C of kouder. Was je handen en gebruik een aparte snijplank en mes voor gevogelte. Spoel rauwe kip niet af; spatten kunnen vleessappen rond de gootsteen en het aanrecht verspreiden. Vraag de verkoper om de hen te snijden als je geen geschikt mes hebt.

  2. Trek de kippenbouillon Doe de stukken hen in een grote soeppan en voeg 1,8 l water toe. Breng op middelhoog tot hoog vuur zacht aan de kook en schep het schuim af. Zet het vuur lager, leg het deksel op een kier en laat sudderen tot het vlees zacht is; voor een volwassen hen duurt dat meestal 90–120 minuten. Meet met een schone voedselthermometer in het dikste deel, weg van het bot: gevogelte moet minstens 74 °C bereiken. Is de kip veilig gaar maar nog stevig, laat haar dan verder sudderen tot ze mals is. Voeg wat heet water toe als de stukken niet meer grotendeels onderstaan.

  3. Maak de guiso Verhit tijdens het sudderen de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de bosui en paprika toe en bak ongeveer 5 minuten tot ze zacht zijn. Roer de tomaat, knoflook, komijn en 3 g zout erdoor. Bak 8–10 minuten en roer regelmatig, tot de tomaat uiteenvalt en het mengsel zacht en dik is. Zet het vuur lager als de knoflook bruin begint te worden. Deze afgewogen guiso is een thuisaanpassing, geen volledig recept uit de soepbeschrijving.

  4. Voeg de guiso aan de bouillon toe Roer de guiso door de pan zodra de hen zacht is. Proef de bouillon en voeg een deel of al het resterende zout toe. Houd de soep zachtjes aan de kook. Is er veel vocht verdampt, voeg dan heet water toe: er moet genoeg zijn om rijst en aardappelen gaar te koken, terwijl de soep stevig blijft.

  5. Kook de rijst en papa pastusa Roer de gewassen rijst en aardappelblokjes erdoor. Laat zonder deksel ongeveer 20–25 minuten koken en roer om de paar minuten over de bodem, zodat de rijst niet aankoekt. De soep is klaar wanneer de rijstkorrels zijn opengegaan, de aardappel gemakkelijk met een vork in te prikken is en de bouillon dikker is maar nog van een lepel loopt. Neemt de rijst te veel vocht op, voeg dan beetje bij beetje heet water toe en breng de soep weer zacht aan de kook.

  6. Maak af en serveer Controleer of de grootste stukken hen 74 °C hebben bereikt. Roer desgewenst de koriander erdoor en serveer heet. Verdeel kip, rijst en aardappel over vijf diepe kommen. De beschikbare beschrijving uit Tauramena noemt geen vaste garnering of bijgerecht; aanvullingen aan tafel zijn een persoonlijke keuze.

  7. Koel restjes snel terug Doe restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes en zet ze in de koelkast. Gebruik ze binnen 3–4 dagen. De rijst blijft bouillon opnemen; voeg bij het opwarmen zo nodig wat water toe. Verwarm de soep al roerend tot 74 °C, zodat ze overal gelijkmatig heet wordt.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Dit zijn afgeronde schattingen, geen laboratoriumanalyse. Voor rijst, aardappel en groenten zijn Colombiaanse voedingssamenstellingstabellen gebruikt. Omdat er geen exacte voedingswaarde voor gallina criolla beschikbaar was, is een algemeen profiel voor gekookte soepkip gebruikt. De berekening gaat uit van ongeveer 700 g gaar eetbaar vlees en verdeelt de pan in vijf porties. Leeftijd van de hen, vel, vet, eetbare opbrengst en achtergebleven bouillon kunnen de waarden veranderen.

Praktische tips

Kies de juiste vogel: Gallina criolla is steviger dan een jonge kip en heeft meer tijd nodig. Koop de hen bij een betrouwbare, legaal werkende leverancier en controleer of ze is gekeurd en voor consumptie bedoeld. Met een jonge kip controleer je eerder op malsheid, maar de veilige kerntemperatuur blijft gelijk. Laat malsheid de tijd bepalen: Een volwassen hen kan bijna 2 uur nodig hebben. Houd de pan zachtjes aan de kook; een harde kook kan de bouillon troebel maken en het vlees uit elkaar laten vallen voordat de rijst gaar is. Voeg de rijst pas toe als de hen zacht is. Stuur de dikte bij: Rijst neemt tijdens het koken en staan vocht op. Houd wat bouillon zichtbaar. Is de soep te dik, voeg dan geleidelijk heet water toe; is ze aan het einde dun, laat haar dan zonder deksel nog enkele minuten koken en let op de bodem. Allergenen: Er zijn geen belangrijke allergenen die verplicht moeten worden vermeld bewust toegevoegd. Controleer de etiketten van rijst, specerijen en optionele toevoegingen op allergenen en mogelijke kruisbesmetting. Voedselveiligheid: Bewaar rauw gevogelte koud en gescheiden van kant-en-klaar eten. Verhit de hen tot 74 °C in het dikste deel, weg van het bot. Koel restjes binnen 2 uur en verwarm de soep opnieuw tot 74 °C.

Tot slot

1: De registratie uit Tauramena beschrijft een stevige gekookte soep met gallina criolla, papa pastusa en guiso; de rijsthoeveelheid en methode hier zijn een afgewogen thuisaanpassing. 2: Laat de hen zacht worden, kook rijst en aardappel in de bouillon en controleer de temperatuur met een thermometer.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: Een vijfde van de pan, met bouillon, rijst, aardappel, guiso en een gelijk deel hen
  • Calorieën: 480 kcal
  • Koolhydraten: 45 g
  • Eiwit: 33 g
  • Vet: 18 g
  • Vezels: 4 g
  • Natrium: 850 mg