Piatti nazionali colombiani

Sopa de arroz con gallina — zuppa colombiana di riso e gallina

Prepara una zuppa densa di Tauramena con gallina criolla, papa pastusa e guiso al pomodoro, con indicazioni chiare per la sicurezza del pollame

Piatti nazionali colombiani
Condividi
Veduta ampia di zuppa di riso con gallina criolla, patate e guiso di pomodoro e cipollotto.
Regione Tauramena, Casanare, nell’Orinoquía colombiana
Categoria Zuppa densa di riso con gallina criolla e papa pastusa
Porzioni 5 porzioni abbondanti
Preparazione 30 minuti
Tempo attivo Circa 40 minuti
Panoramica

Sopa de arroz con gallina — zuppa colombiana di riso e gallina

Una versione casalinga misurata da Tauramena, Casanare

L’inventario delle cucine tradizionali del Ministero della Cultura colombiano registra a Tauramena una zuppa bollita e densa con gallina criolla, papa pastusa e guiso. La scheda cita Nohemi Velasquez, ma la breve descrizione non riporta quantità né un procedimento completo. Il riso compare nel nome del piatto, anche se non è elencato nella descrizione. Questa versione lo include e definisce quantità e passaggi pratici per la cucina di casa; sono scelte adattate, non dettagli attribuiti alla cuoca citata.

La gallina criolla è una gallina locale, allevata secondo pratiche tradizionali; la carne è più soda di quella di un pollo giovane e richiede una cottura più lunga. Acquista un animale ispezionato e venduto legalmente per il consumo e chiedi al fornitore di tagliarlo in otto pezzi. Il guiso misurato qui unisce cipollotto lungo, pomodoro, peperone dolce, aglio e cumino. Una preparazione regionale distinta del Casanare documenta ingredienti simili, ma la scheda consultata non specifica il guiso di questa zuppa.

La consistenza finale deve essere densa, con abbastanza brodo perché riso, patate e gallina arrivino insieme nel cucchiaio. Prima si cuoce la gallina finché è tenera; poi riso e papa pastusa cuociono nel suo brodo. Il tempo varia con età e dimensione dell’animale: controlla la tenerezza e misura la temperatura. La parte più spessa della carne deve raggiungere 74 °C, senza toccare l’osso.

Ingredienti

Ingredienti

Zuppa

  • 1 gallina criolla intera, circa 1,4 kg eviscerata, tagliata dal fornitore in 8 pezzi
  • 1,8 l d’acqua, più poca altra se serve
  • 150 g di riso bianco, sciacquato finché l’acqua è quasi limpida
  • 500 g di papa pastusa, sbucciata e tagliata a cubetti di 2 cm

Guiso

  • 100 g di cipollotto lungo, tritato finemente
  • 180 g di pomodoro maturo, tritato
  • 80 g di peperone dolce, privato dei semi e tritato
  • 8 g d’aglio, tritato
  • 10 ml d’olio neutro
  • 1 g di cumino macinato
  • 8 g di sale fino, da dividere e regolare a piacere

Per finire

  • 10 g di foglie di coriandolo tritate, facoltative
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Prepara la postazione in sicurezza Tieni la gallina cruda in frigorifero a 4 °C o meno mentre prepari le verdure. Lavati le mani e usa tagliere e coltello separati per il pollame. Non sciacquare la gallina cruda: gli schizzi possono diffondere i suoi succhi. Se non hai un coltello adatto, chiedi al fornitore di tagliarla.

  2. Avvia il brodo di gallina Metti i pezzi in una pentola capiente e aggiungi 1,8 l d’acqua. Porta a un bollore dolce a fuoco medio-alto e schiuma la superficie. Abbassa la fiamma, copri lasciando uno spiraglio e fai sobbollire finché la carne è tenera, in genere 90–120 minuti per una gallina adulta. Con un termometro pulito misura il punto più spesso, lontano dall’osso: deve raggiungere almeno 74 °C. Se la carne è sicura ma ancora soda, prosegui la cottura fino a renderla tenera. Aggiungi poca acqua calda se i pezzi non sono più quasi coperti.

  3. Cuoci il guiso Mentre la gallina sobbolle, scalda l’olio in una padella a fuoco medio. Aggiungi cipollotto e peperone e cuoci per circa 5 minuti, finché si ammorbidiscono. Unisci pomodoro, aglio, cumino e 3 g di sale. Cuoci per 8–10 minuti, mescolando spesso, fino a ottenere un composto morbido e denso. Abbassa la fiamma se l’aglio inizia a scurirsi. Questo guiso misurato è un adattamento casalingo, non una formula completa presente nella scheda della zuppa.

  4. Unisci il guiso al brodo Quando la gallina è tenera, incorpora il guiso nella pentola. Assaggia il brodo e aggiungi parte o tutto il sale restante. Mantieni un sobbollire dolce. Se è evaporata molta acqua, aggiungine di calda: deve bastare per cuocere riso e patate e mantenere la zuppa brodosa, ma densa.

  5. Cuoci riso e papa pastusa Unisci il riso sciacquato e i cubetti di patata. Cuoci senza coperchio per circa 20–25 minuti, mescolando il fondo ogni pochi minuti perché il riso non si attacchi. La zuppa è pronta quando i chicchi si sono aperti, la patata si fora facilmente e il brodo si è addensato senza smettere di scendere dal cucchiaio. Se il riso assorbe troppo liquido, aggiungi poca acqua calda e riprendi il sobbollire.

  6. Completa e servi Controlla che i pezzi più grandi di gallina abbiano raggiunto 74 °C. Aggiungi il coriandolo facoltativo e servi caldo, distribuendo carne, riso e patate in cinque fondine. La descrizione disponibile di Tauramena non indica un contorno o una guarnizione specifici; eventuali aggiunte a tavola sono una scelta personale.

  7. Raffredda rapidamente gli avanzi Entro 2 ore trasferisci gli avanzi in contenitori bassi e mettili in frigorifero. Consumali entro 3–4 giorni. Il riso continuerà ad assorbire brodo; durante il riscaldamento aggiungi un po’ d’acqua se serve. Riscalda la zuppa a 74 °C, mescolando perché raggiunga una temperatura uniforme.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Sono stime arrotondate, non un’analisi di laboratorio. Si basano su dati colombiani di composizione per riso, patata e verdure e su un profilo generico di gallina cotta, poiché non era disponibile una voce equivalente per la gallina criolla. Il calcolo presume circa 700 g di carne cotta commestibile e divide la pentola in cinque porzioni. Età dell’animale, pelle, grasso, resa e brodo lasciato nel piatto possono modificare i valori.

Consigli pratici

Scegli la gallina adatta: La gallina criolla non è un pollo giovane: ha carne più soda e richiede più tempo. Acquistala da un fornitore affidabile e autorizzato, per il consumo e con controllo sanitario. Se trovi soltanto pollo giovane, controlla prima la tenerezza, ma mantieni la stessa temperatura di sicurezza. Lascia che la tenerezza determini i tempi: Una gallina adulta può richiedere quasi 2 ore. Mantieni un sobbollire regolare, non un bollore vigoroso, che può intorbidire il brodo e sfaldare la carne. Aggiungi il riso solo quando la gallina è tenera. Regola la densità: Il riso assorbe liquido durante la cottura e il riposo. Cerca una zuppa densa con brodo ancora visibile. Se si asciuga, aggiungi gradualmente acqua calda; se resta liquida alla fine, falla sobbollire scoperta per qualche minuto controllando il fondo. Allergeni: Non sono aggiunti intenzionalmente allergeni principali soggetti a dichiarazione. Controlla le etichette del riso, delle spezie e degli eventuali ingredienti aggiunti per allergeni o contaminazioni crociate. Sicurezza alimentare: Tieni il pollame crudo freddo e separato dagli alimenti pronti. Cuoci la gallina a 74 °C nel punto più spesso, lontano dall’osso. Conserva gli avanzi in frigorifero entro 2 ore e riscalda la zuppa a 74 °C.

Note finali

1: La scheda di Tauramena descrive una zuppa densa con gallina criolla, papa pastusa e guiso; quantità e metodo sono un adattamento casalingo misurato. 2: Cuoci la gallina finché è tenera, lessa riso e patate nel suo brodo e verifica la temperatura con un termometro.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione di riferimento: Un quinto della zuppa, con brodo, riso, patata, guiso e una quota uniforme di gallina
  • Energia: 480 kcal
  • Carboidrati: 45 g
  • Proteine: 33 g
  • Grassi: 18 g
  • Fibre: 4 g
  • Sodio: 850 mg