ポーランドの代表料理

Zupa z żółtej brukwi——カシューブ地方のルタバガとガチョウのスープ

Zupa z żółtej brukwi は、カシューブ語で zupa z żôłtich wrëków とも呼ばれる、ポーランド北部カシューブ地方の根菜スープです。黄色いルタバガ、じゃがいも、にんじんをガチョウ肉と一緒に煮込み、マジョラムで香りをつけた軽いスープに仕上げます。

ポーランドの代表料理
共有
木のテーブルに置かれた器を広く写した、ルタバガ、じゃがいも、にんじん入りのカシューブ風ガチョウスープ。
でき上がり 6人分
1人分 約700 ml(鍋全体の6分の1)
準備時間 30分
加熱時間 約100分
料理の概要

Zupa z żółtej brukwi——カシューブ地方のルタバガとガチョウのスープ

Zupa z żółtej brukwi は、カシューブ語で zupa z żôłtich wrëków とも呼ばれる、ポーランド北部カシューブ地方の根菜スープです。黄色いルタバガ、じゃがいも、にんじんをガチョウ肉と一緒に煮込み、マジョラムで香りをつけた軽いスープに仕上げます。

ポーランド伝統産品リストでは、ガチョウ肉、brukiew、にんじん、じゃがいもの具が見える、汁気のある食事スープとして紹介されています。brukiew は長めに切り、やさしい甘みとマジョラムの香りが特徴です。ここでいうポーランド語の brukiew はルタバガ(スウェーデンカブ)で、一般的な白カブとは別の野菜です。

この分量を定めた家庭向けレシピでは、骨付きガチョウ手羽から先にだしを取り、野菜はピューレにせず形を残します。ルタバガを先に煮てから、じゃがいもとほかの根菜を加えます。地域の作り方には肉を別に添えるものもありますが、この版では骨を外した肉を鍋に戻し、どの器にも主な具材が入るようにします。

材料

材料

ガチョウのだし

  • 骨付きガチョウ手羽 1 kg
  • 冷水 3 L
  • 玉ねぎ 100 g(半分に切る)
  • ローリエ 2枚
  • オールスパイス 4粒

野菜と調味料

  • 黄色いルタバガ(brukiew)700 g(皮をむいた重量、長さ約4 cmの棒状)
  • 粉質のじゃがいも 600 g(皮をむき、約2 cm角に切る)
  • にんじん 150 g(皮をむき、輪切り)
  • パセリの根 100 g(皮をむき、さいの目切り)
  • 根セロリ 80 g(皮をむき、さいの目切り)
  • ポロねぎ 80 g(洗って輪切り)
  • 乾燥マジョラム 4 g
  • 細塩 5 g(味を見て最大1 g追加)
  • 粗びき黒こしょう 1 g
作り方

作り方

作り方

  1. だしを煮始める。厚手の鍋にガチョウ手羽、冷水、玉ねぎ、ローリエ、オールスパイスを入れます。ゆっくり加熱して静かに煮立たせ、表面の泡をすくいます。

  2. ガチョウを煮る。ふたを少しずらしてかぶせ、肉が柔らかくなるまで弱火で約60~70分煮ます。清潔な温度計で骨に触れないように手羽の最も厚い可食部を測り、少なくとも74°Cに達していることを確認します。

  3. だしをこす。手羽を取り出します。だしを清潔な鍋にこし入れ、玉ねぎ、ローリエ、オールスパイスを捨てます。だしを弱く煮立たせます。

  4. 野菜を準備する。ガチョウを煮ている間に、ルタバガ、じゃがいも、にんじん、パセリの根、根セロリの皮をむきます。ルタバガは長さ4 cm、じゃがいもは2 cm角に切り、にんじんは輪切り、根菜はさいの目にします。ポロねぎを洗って切ります。

  5. ルタバガを先に煮る。煮立っただしにルタバガを加え、12分煮ます。

  6. 残りの野菜を加える。にんじん、パセリの根、根セロリ、ポロねぎ、じゃがいもを加えます。ルタバガとじゃがいもが柔らかくなり、形を保つまで18~22分静かに煮ます。

  7. ガチョウの骨を外す。手羽から肉を外し、一口大に切って鍋に戻します。骨は安全に捨てます。

  8. 味を調えて盛り付ける。マジョラム、こしょう、塩5 gを加え、さらに5分煮ます。味を見て必要なら塩を最大1 g足します。汁気を残したまま深い器に盛り、肉と野菜を各人に取り分けます。

盛り付け、保存、作り置き

実用情報

作り置きと残りの保存

だしは先に作って冷蔵できます。野菜を加える前に、だしを再び煮立たせてください。残りは浅い容器に手早く分け、2時間以内に冷蔵します。4°C以下で保存し、3日以内に食べ切ります。よく混ぜながら沸騰するまで再加熱します。温度計を使う場合は、スープ全体が74°Cに達したことを確認します。

代用について

この版ではガチョウが主役の肉です。地域の資料には豚ロースやカモを使う例もありますが、味と栄養値が変わります。別の家禽肉を使う場合は温度計で安全な加熱温度を確認し、柔らかくなるまで煮てください。黄色いルタバガはそのまま使います。一般的な白カブはより辛みが強く、brukiew が指す野菜とは異なります。

栄養と食品安全

栄養と食品安全

  • 1人分約700 ml(レシピの6分の1)
  • エネルギー約430 kcal
  • 炭水化物約35 g
  • たんぱく質約23 g
  • 脂質約21 g
  • 食物繊維約7 g
  • ナトリウム約820 mg

数値は一般的な食品データに基づく概算です。ガチョウの大きさ、食べられる肉の量、皮、溶け出す脂、塩の量で変わります。記載の材料に一般的な主要アレルゲンは含まれませんが、包装されたガチョウ肉と乾燥マジョラムの表示を確認してください。生のガチョウ肉はそのまま食べる食品から離し、洗わずに扱い、触れた後は手、器具、作業台を洗います。手羽の最も厚い可食部を少なくとも74°Cまで加熱します。残りは浅い容器に分けて2時間以内に冷蔵し、4°C以下で保存して3日以内に食べます。再加熱時はスープ全体を74°Cまで、または全体が沸騰するまで温めます。

栄養と食品安全

栄養と食品安全

数値は一般的な食品データに基づく概算です。ガチョウの大きさ、食べられる肉の量、皮、溶け出す脂、塩の量で変わります。記載の材料に一般的な主要アレルゲンは含まれませんが、包装されたガチョウ肉と乾燥マジョラムの表示を確認してください。生のガチョウ肉はそのまま食べる食品から離し、洗わずに扱い、触れた後は手、器具、作業台を洗います。手羽の最も厚い可食部を少なくとも74°Cまで加熱します。残りは浅い容器に分けて2時間以内に冷蔵し、4°C以下で保存して3日以内に食べます。再加熱時はスープ全体を74°Cまで、または全体が沸騰するまで温めます。