الأطباق الوطنية البولندية

Zupa z żółtej brukwi — حساء كاشوبي باللفت السويدي والإوز

حساء Zupa z żółtej brukwi، المعروف باللغة الكاشوبية باسم zupa z żôłtich wrëków، هو حساء جذور من منطقة كاشوبيا في شمال بولندا. يُطهى اللفت السويدي الأصفر والبطاطس والجزر على نار هادئة مع لحم الإوز في مرق خفيف معطر بالمردقوش.

الأطباق الوطنية البولندية
مشاركة
مشهد واسع لحساء الإوز واللفت السويدي الأصفر والبطاطس والجزر في وعاء مزخرف على طاولة خشبية.
الكمية 6 حصص
الحصة نحو 700 مل، أي سدس الحساء
التحضير 30 دقيقة
الطهي نحو 100 دقيقة
معلومات سريعة

Zupa z żółtej brukwi — حساء كاشوبي باللفت السويدي والإوز

حساء Zupa z żółtej brukwi، المعروف باللغة الكاشوبية باسم zupa z żôłtich wrëków، هو حساء جذور من منطقة كاشوبيا في شمال بولندا. يُطهى اللفت السويدي الأصفر والبطاطس والجزر على نار هادئة مع لحم الإوز في مرق خفيف معطر بالمردقوش.

تصف قائمة المنتجات التقليدية البولندية هذا الطبق بأنه حساء مشبع ذو قوام سائل، تظهر فيه قطع الإوز وbrukiew والجزر والبطاطس. وتشير إلى قطع طويلة من brukiew، ومذاق حلو باعتدال ورائحة المردقوش. في هذه الوصفة، تعني كلمة brukiew البولندية اللفت السويدي أو الروتاباغا، لا اللفت الأبيض المعتاد.

تبدأ هذه النسخة المنزلية ذات المقادير المحددة بمرق أجنحة الإوز، وتُبقي الخضروات قطعاً واضحة بدلاً من هرسها. يُطهى اللفت السويدي أولاً، ثم تضاف البطاطس وبقية الخضروات الجذرية. وفي بعض النسخ المحلية يُقدّم اللحم جانباً؛ أما هنا فيُفصل عن العظام ويُعاد إلى القدر لتحتوي كل حصة على المكونات الأساسية.

نصائح لنجاح الوصفة

نصائح لنجاح الوصفة

  • اشترِ اللفت السويدي الأصفر (brukiew)، لا اللفت الأبيض الصغير؛ فهما خضروات مختلفة.
  • اختر أجنحة إوز كثيرة اللحم واتركها كاملة أثناء تحضير المرق.
  • ابدأ بماء بارد وسخّنه ببطء للحصول على مرق أكثر صفاءً.
  • أزل الرغوة كلما ظهرت وحافظ على غليان هادئ، من دون فوران قوي.
  • قطّع اللفت إلى أصابع طويلة نحو 4 سم، والبطاطس إلى مكعبات متساوية نحو 2 سم.
  • أضف اللفت قبل البطاطس لأنه يحتاج غالباً إلى وقت أطول حتى يطرى.
  • استخدم مقياس حرارة نظيفاً لقياس أسمك جزء صالح للأكل من الجناح، من دون ملامسة العظم.
  • افصل اللحم عن العظام بعناية وتأكد من إزالة الشظايا قبل إعادته إلى الحساء.
  • أضف المردقوش قرب نهاية الطهي للحفاظ على رائحته.
  • تذوق الحساء قبل إضافة الغرام الأخير من الملح، لأن ملوحة الإوز تختلف.
  • أبقِ الحساء سائلاً والخضروات في قطعها؛ لا تهرسه ولا تثخّنه.
المكونات

المكونات

مرق الإوز

  • 1 كغ من أجنحة الإوز مع العظم
  • 3 لتر ات ماء بارد
  • 100 غ بصل، مقسوم إلى نصفين
  • ورقتا غار
  • 4 حبات فلفل إفرنجي

الخضروات والتوابل

  • 700 غ من اللفت السويدي الأصفر (brukiew)، الوزن بعد التقشير، مقطع إلى أصابع بطول نحو 4 سم
  • 600 غ بطاطس نشوية، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 2 سم
  • 150 غ جزر، مقشر ومقطع إلى شرائح
  • 100 غ جذر بقدونس، مقشر ومقطع إلى مكعبات صغيرة
  • 80 غ كرفس جذري، مقشر ومقطع إلى مكعبات صغيرة
  • 80 غ كراث، منظف ومقطع إلى شرائح
  • 4 غ مردقوش مجفف
  • 5 غ ملح ناعم، مع إمكانية إضافة ما يصل إلى 1 غ بعد التذوق
  • 1 غ فلفل أسود مطحون
طريقة التحضير

طريقة التحضير

التحضير

  1. ابدأ المرق.ضع أجنحة الإوز والماء البارد والبصل وورق الغار والفلفل الإفرنجي في قدر ثقيل. سخّن ببطء حتى يبدأ بالغليان الهادئ، وأزل الرغوة من السطح.

  2. اطهِ الإوز.غطِّ القدر جزئياً واتركه على نار هادئة نحو 60–70 دقيقة حتى يطرى اللحم. بمقياس حرارة نظيف، افحص أسمك جزء صالح للأكل من الجناح من دون لمس العظم؛ يجب أن تبلغ حرارته 74°C على الأقل.

  3. صفِّ المرق.أخرج الأجنحة. صفِّ المرق في قدر نظيف وتخلص من البصل وورق الغار والفلفل الإفرنجي. أعد المرق إلى غليان هادئ.

  4. جهّز الخضروات.أثناء طهي الإوز، قشّر اللفت والبطاطس والجزر وجذر البقدونس والكرفس الجذري. قطّع اللفت إلى أصابع بطول 4 سم، والبطاطس إلى مكعبات 2 سم، والجزر إلى شرائح والجذور إلى مكعبات صغيرة. نظّف الكراث وقطّعه.

  5. اطهِ اللفت أولاً.أضف أصابع اللفت إلى المرق الهادئ واطهها 12 دقيقة.

  6. أضف بقية الخضروات.أضف الجزر وجذر البقدونس والكرفس الجذري والكراث والبطاطس. اتركها على نار هادئة 18–22 دقيقة حتى يطرى اللفت والبطاطس مع احتفاظهما بشكلهما.

  7. انزع العظام من الإوز.افصل اللحم عن الأجنحة المطهية، وقطّعه إلى لقيمات ثم أعده إلى القدر. تخلص من العظام بأمان.

  8. تبّل وقدّم.أضف المردقوش والفلفل و5 غ من الملح. اطهُ 5 دقائق إضافية، ثم تذوق وأضف ما يصل إلى 1 غ ملح عند الحاجة. اسكب الحساء السائل في أوعية عميقة، ووزع اللحم والخضروات على الحصص.

معلومات سريعة

معلومات سريعة

  • الكمية6 حصص
  • الحصةنحو 700 مل، أي سدس الحساء
  • التحضير30 دقيقة
  • الطهينحو 100 دقيقة
  • وقت الانتظارلا يوجد
  • الوقت الإجمالينحو ساعتين و10 دقائق
  • الصعوبةمتوسطة؛ يُطهى الإوز على نار هادئة ثم تضاف الخضروات على مراحل
التغذية وسلامة الطعام

التغذية وسلامة الطعام

هذه تقديرات مقربة تستند إلى بيانات عامة للأغذية؛ ويتغير المحتوى بحسب حجم الإوز والجزء الصالح للأكل والجلد والدهون المتسربة والملح. لا تحتوي المكونات المذكورة على مسببات الحساسية الرئيسية الشائعة؛ تحقق من ملصق الإوز المعبأ والمردقوش المجفف. أبقِ الإوز النيئ بعيداً عن الأطعمة الجاهزة للأكل، ولا تغسله، ونظف اليدين والأدوات والأسطح بعد التعامل معه. اطهِ أسمك جزء صالح للأكل إلى 74°C على الأقل. قسّم البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين عند 4°C أو أقل؛ استهلكها خلال 3 أيام وأعد تسخين الحساء كله إلى 74°C أو حتى الغليان.

حجم الحصة: نحو 700 مل، سدس الوصفة

الطاقة: نحو 430 سعرة حرارية

الكربوهيدرات: نحو 35 غ

البروتين: نحو 23 غ

الدهون: نحو 21 غ

الألياف: نحو 7 غ

الصوديوم: نحو 820 ملغ