ポーランドの代表料理

Bubel GrannaのParowańce / wareniki

Parowańce(Bubel Grannaではヴァレニキとも呼ばれる)は、ポーランドの発酵生地を蒸して作るパンです。ルブリン地方のこのタイプは丸く、やや平たい形で、淡い色の気泡を含む生地は押すと弾力が戻ります。ポーランド農業省の伝統産品リストには、伝統的な調理済み食品として2018年3月14日付で登録されています。

ポーランドの代表料理
共有
食卓に並べた「Bubel GrannaのParowańce / wareniki」を広く写した構図。
でき上がり 12個、6人分
1人分 パン2個、サワークリーム30g、砂糖5g
準備時間 35分
加熱時間 35分
レシピの概要

Bubel GrannaのParowańce / wareniki

Parowańce(Bubel Grannaではヴァレニキとも呼ばれる)は、ポーランドの発酵生地を蒸して作るパンです。ルブリン地方のこのタイプは丸く、やや平たい形で、淡い色の気泡を含む生地は押すと弾力が戻ります。ポーランド農業省の伝統産品リストには、伝統的な調理済み食品として2018年3月14日付で登録されています。

Janów Podlaski近郊、ブク川に近いBubel Grannaに伝わる料理です。地域の記録では、家庭にある穀物などで作る日常食として紹介されています。パンがないときや焼く時間がないときには、具を包まない蒸しパンがパンの代わりになりました。熱いうちに食べ、残りは夕食用に焼くこともありました。農業省の記録には具入りや甘いタイプもありますが、このレシピは中に何も包まないプレーンな生地です。

地域資料には、小麦粉、酵母、牛乳、卵、塩、砂糖を使い、生地を一度発酵させてから成形し、さらに発酵させて蒸す手順が記されています。ただし、材料の完全な分量は示されていません。この家庭向けレシピでは記録にある材料を使い、鍋に合う蒸し器で数回に分けて蒸します。蒸し上がりの直径は約8~10cmで、12個できます。サワークリームと砂糖を添える食べ方が記録されており、豚の脂かすも伝統的な塩味の添え物として別に用意できます。

低温殺菌牛乳とサワークリームを使い、卵と乳製品は使う直前まで4℃以下で冷蔵します。卵と牛乳を含む生地を室温に2時間を超えて置かないでください。蒸したパンは浅い容器で速やかに冷まし、残りを再加熱するときは中心まで74℃にします。

うまく作るコツ

うまく作るコツ

  • 牛乳は熱くせず、35~38℃ほどのぬるさに温めます。熱すぎると酵母の働きが弱まることがあります。
  • イーストの混合物に使う約20gの小麦粉は、全量500gから取り分けます。
  • 生地がなめらかで弾力を持つまでこねます。やわらかく少し手につく状態にし、硬くしないでください。
  • 発酵中のボウルと成形した生地は覆い、表面の乾燥を防ぎます。
  • 蒸し器の中では生地同士を離します。蒸す間に膨らみます。
  • 水は蒸し器より下に保ち、蒸気を安定させます。ふたは顔と反対側へ開き、蒸気によるやけどを防ぎます。
材料

材料

発酵生地

  • 小麦粉500g(イーストの混合物用に約20gを取り分ける)
  • 牛乳250ml(全乳、ぬるく温める。イーストの混合物に100ml使用)
  • 殻を除いて溶いた卵100g(大2個ほど)
  • 生イースト20g(崩す)
  • グラニュー糖15g
  • 細塩6g

添えるもの

  • 低温殺菌サワークリーム180g(1人分30g)
  • グラニュー糖30g(1人分5g)

蒸すための水

  • 鍋に入れる水2L(蒸し器の底より下に保つ)
作り方

作り方

作り方

  1. イーストの混合物を作る。分量から牛乳100mlを取り、35~38℃ほどに温めます。生イーストを崩し入れ、砂糖15gと分量内の小麦粉約20gを加えて、なめらかになるまで混ぜます。ふたをして10~15分置き、泡立つのを待ちます。

  2. 混ぜてこねる。大きなボウルに残りの小麦粉と塩を入れます。溶き卵、イーストの混合物、残りの牛乳を加えて、やわらかい生地になるまで混ぜます。なめらかで弾力が出るまで8~10分こねます。ボウルの側面に付いた生地はスクレーパーで集め、粉を足して生地を硬くせず、スクレーパーでまとめます。

  3. 一次発酵させる。ボウルにふたをし、温かい場所で約60分、生地の大きさがほぼ倍になるまで発酵させます。

  4. 丸める。清潔な作業台に生地を移し、約74gずつ12等分します。直径5~6cmのなめらかな球に丸め、それぞれをオーブンシートにのせて清潔な布をかけます。

  5. 成形後に発酵させる。覆いをして約20分置き、生地がふっくらするまで待ちます。その間に8L鍋へ蒸し器をセットし、水2Lを注ぎます。水面が蒸し器に触れないようにします。

  6. 数回に分けて蒸す。水を沸騰させ、間隔を空けて生地を4個並べます。ふたをし、蒸気が安定して戻ってから約10分蒸します。この間ふたを開けません。蒸し上がりは淡い色で弾力があり、表面がべたつきません。割ったとき、中心が生のまま、または糊状でないことを確かめます。ふたは顔と反対側へ開き、蒸しパンをふた付きの器へ移します。残りも数回に分け、各回の間に蒸気を戻して蒸します。蒸し時間と鍋の温度を戻す時間は合計約35分です。

  7. 温かいうちに盛る。1人分を蒸しパン2個とし、サワークリーム30g、砂糖5gを添えます。農業省の記録には豚の脂かすも伝統的な塩味の添え物としてありますが、このレシピと栄養計算には含めません。

盛り付け、保存、温め直し

実用情報

盛り付け、保存、温め直し

蒸したての温かいうちに、サワークリームと砂糖を添えて出します。地域の記録には豚の脂かすもあります。塩味の添え物は甘い付け合わせとは分けて出し、材料の量と栄養計算には含めません。

盛り付け、保存、温め直し

前もって作る場合は、食べる当日に早めに蒸します。浅く広げて速やかに冷まし、2時間以内にふた付き容器へ入れて冷蔵します。ふたをして蒸気で温め直し、中心まで熱く、少なくとも74℃にします。最もやわらかな食感にするには、食べる日に生地を作って蒸してください。

盛り付け、保存、温め直し

残りは浅いふた付き容器に入れ、2時間以内に冷蔵します。4℃以下で3~4日保存し、中心まで74℃に再加熱します。蒸気で温めると生地がやわらかく保てます。蒸したパンを室温に2時間を超えて置かないでください。

盛り付け、保存、温め直し

生イーストがない場合は、インスタントドライイースト7gに置き換えます。イーストの混合物を作らず、粉に直接混ぜてから、ぬるい牛乳、卵、砂糖、塩を加えます。製品の使用説明に従い、発酵の状態は同じ目安で確認します。これは実用上の代用で、地域資料では酵母の種類や分量は指定されていません。

栄養成分とアレルゲン

栄養成分とアレルゲン

  • エネルギー約420kcal(1人分)
  • たんぱく質約13g
  • 脂質約10g
  • 飽和脂肪酸約5g
  • 炭水化物約75g
  • 食物繊維約2g
  • ナトリウム約450mg

小麦・グルテン、卵、乳を含みます。低温殺菌乳製品を使い、4℃以下で保存します。調理済みの残りは2時間以内に冷蔵し、4℃以下で3~4日以内に使い、中心まで74℃に再加熱します。