ペルーの代表料理

アロス・コン・レチェ

シナモン、クローブ、レモンの皮で米を煮てから、無糖練乳と加糖練乳でやわらかく仕上げる、スプーンで食べるデザートです。

ペルーの代表料理
共有
ペルー風アロス・コン・レチェ|シナモンとレモンのミルクライス
ペルー風アロス・コン・レチェ|シナモンとレモンのミルクライス
出来上がり量 デザートボウル8杯分
下準備 15分
加熱時間 40分
待ち時間 30分
合計 85分
概要

ペルー風アロス・コン・レチェ|シナモンとレモンのミルクライス

アロス・コン・レチェは、米粒をミルクの中に残したペルーの米菓子です。シナモンが香りの中心となり、レモンは果汁ではなく皮を使います。鍋の中では少しゆるくても、器に移すと米が水分を吸い、とろみが増していきます。

ペルーでは牛乳や砂糖を使う作り方、エバミルクと練乳を使う作り方などがあります。ここでは先に香辛料を入れた水で米をやわらかくし、その後で糖分の濃い加糖練乳を加えます。甘い乳製品を早く入れすぎないことが、鍋底の焦げ付きを防ぐ要点です。

厚手の鍋を弱めの火にかけ、底をこまめに混ぜます。完成時には米の粒がはっきり残り、ソースはスプーンからゆっくり落ちる程度が目安です。棒状の香辛料とレモンの皮は取り除き、粉末シナモンは取り分けた後に振ります。

実用情報

実用情報

  • 材料の特徴無糖練乳と加糖練乳を使う配合です。生乳や砂糖、卵、レーズンを使う別配合とは仕上がりが異なります。
  • 大切な操作加糖練乳を入れた後は弱火を保ち、鍋底まで繰り返し混ぜます。
  • 目指す状態米粒が崩れず、なめらかなシナモン風味のミルク液に浮いている状態を目指します。
材料

材料

米と香り付け

  • 180g 短粒種の白米(乾燥状態)
  • 600ml 水
  • 2本 シナモンスティック(各約6cm)
  • 3粒 ホールクローブ(粒のまま)
  • 1個 レモン(黄色い皮の広い帯3枚のみ。白いワタは除く)

乳製品と仕上げ

  • 600ml エバミルク(無糖練乳)
  • 300g 加糖練乳(傷のない密封缶入り)
  • 2g 細かい塩
  • 2g シナモンパウダー(仕上げ用)
作り方

作り方

作り方

  1. 米とレモンの皮を整える。米180gをざるでさっと洗い、水気を切る。レモン1個から白いワタを避けて皮を幅広く3枚むく。無糖練乳と加糖練乳は別々に量っておく。約8分。米から水がよく切れ、皮はほぼ黄色いことを確認する。乳製品の缶に損傷がないか確かめ、清潔な器具を使う。

  2. 香辛料の水を温める。厚手の3Lの鍋に水600ml、シナモンスティック2本、クローブ3粒、レモンの皮を入れる。中火で約5分、表面に小さな泡が均等に出る程度に温める。柑橘の香りが立てばよい。

  3. 米を弱火で煮る。米180gを加え、ふたをせず弱めの中火で17分煮る。鍋底をこまめにこすりながら混ぜる。米粒の中心にわずかな硬さが残り、遊離した水がほぼなくなればよい。水は足さない。

  4. 棒状の香辛料を除く。トングまたはスプーンでシナモン2本、クローブ3粒、レモンの皮をすべて取り出す。約2分。米の間に硬いクローブが残っていないか確かめる。

  5. 練乳を加えて煮詰める。無糖練乳600ml、加糖練乳300g、塩2gを加える。弱火で18分、約1分ごとに鍋底まで混ぜながら煮る。米が十分やわらかくなり、スプーンを通した跡がゆっくり閉じれば完成の目安。乳製品が焦げるので強く沸騰させない。

  6. 器に分けて冷やす。浅いボウル8個に取り分け、シナモンパウダー2gを均等に振る。温かいうちに出すか、4℃以下の冷蔵庫で30分冷やして出す。表面は硬い塊ではなく、スプーンですくえるやわらかさになる。調理後2時間以内に浅い容器で冷却を始める。

実用情報

実用情報

作り置き・提供・保存の注意

温かく出すとソースはゆっくり流れます。冷やす場合は先に浅い器へ分けてください。時間とともに米が液体を吸うため、冷蔵後はとろみが増します。 調理後2時間以内に4℃以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べます。再加熱する際は全体を混ぜながら74℃まで加熱します。分量外の牛乳で薄めると配合が変わります。 レーズン入りや卵入りの配合もありますが、ここには含めません。加えると甘さ、食感、栄養値が変わります。

確認ポイント

確認ポイント

  • 原因と対処 1鍋底に焦げ付き始めた場合は、火力が強すぎるか混ぜる回数が不足しています。焦げていない部分だけを別の清潔な鍋へ移し、焦げを削り込まないようにします。
  • 原因と対処 2冷却後に硬く感じるのは米が液体を吸うためです。軽く混ぜて冷たいまま出し、分量外の液体は加えません。
8杯のうち1杯の栄養目安

8杯のうち1杯の栄養目安

  • 1食の量1杯、約195g
  • エネルギー315kcal
  • 炭水化物56g
  • たんぱく質10g
  • 脂質6g
  • 食物繊維0.5g
  • ナトリウム170mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

乳を含みます。殺菌済み乳製品を使用します。調理した米は傷みやすいため、2時間以内に浅い容器で4℃以下へ冷やし、残りを温め直すときは74℃まで加熱します。

仕上がり

仕上がり

  • できあがり: 米粒が見える、なめらかなシナモン風味のミルクデザートに仕上がります。
  • 大事な管理: 加糖練乳を入れた後の弱火と鍋底まで届くかき混ぜが決め手です。