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ジョージア

メグレル風くるみハルチョーの調味ペースト

牛肉約1kgのサメグレロ風ハルチョーに使う、くるみと燻製唐辛子、スパイスの計量ペースト。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
サメグレロのハルチョー用調味料は、乾燥スパイスだけではありません。くるみ、燻製赤唐辛子、にんにく、コリアンダー、ブルーフェヌグリークを砕き、牛肉の煮汁で濃いペーストにします。
出来上がり量約375g。牛肉約1kgの鍋1つ分
1人分の基準仕上がった鍋に加えるペーストの1/6
難易度簡単
食事分類乳製品不使用。ペーストは植物性だが牛肉のハルチョー用
料理

料理について メグレル風くるみハルチョーの調味ペースト

挽いたくるみと燻製スパイスを粗いペーストにし、ハルチョーの仕上げに加えます。

サメグレロのハルチョー用調味料は、乾燥スパイスだけではありません。くるみ、燻製赤唐辛子、にんにく、コリアンダー、ブルーフェヌグリークを砕き、牛肉の煮汁で濃いペーストにします。

牛肉約1kgのハルチョー鍋に使える家庭向けの分量です。家庭ごとに配合は異なるため、唯一の定番配合とはしていません。

煮汁ができてから作り、仕上げ近くに鍋へ加えます。短く煮立つ程度で火を止め、長く煮込まないでください。

料理を作る

材料

レシピ

調味ペースト

  • むきくるみ 250g、細かく挽く
  • にんにく 2片(約10g)、皮をむく
  • コリアンダーパウダー 2g
  • ブルーフェヌグリーク粉 2g
  • 乾燥燻製赤唐辛子 2本、へたを取る
  • 熱い無塩牛肉の煮汁 100ml、必要なら最大30ml追加
  • 細塩 4g、または適量
作り方

作り方

  1. くるみを挽く くるみを細かく挽き、油がにじみ始めたら止めます。ペースト状になる前に止めてください。

  2. ペーストを作る にんにく、コリアンダー、フェヌグリーク、唐辛子、塩を加え、粗いまとまりのあるペーストになるまで潰すか短く撹拌します。

  3. 煮汁でのばす フードプロセッサーを使った場合は別のボウルに移し、すり鉢を使った場合はそのままにします。熱い無塩の牛肉の煮汁100mlを手で混ぜ入れ、必要なら最大30mlまで少しずつ加え、濃いペーストがスプーンからゆっくり落ちる状態にします。熱い液体を密閉式の器具で撹拌しないでください。

  4. 味を調える 燻製香と辛味がはっきりしつつ、くるみの風味も感じられる味にします。

  5. ハルチョーに加える 約1kgの牛肉を使ったハルチョーの鍋にすぐ加え、短く煮立たせたら火を止めます。長く煮ません。

紹介

紹介

牛肉約1kgのサメグレロ風ハルチョー鍋に使う、分量を量ったくるみと燻製唐辛子の調味ペースト。

大切なポイント

大切なポイント

  • 塩分を調整しやすいよう無塩の煮汁を使います。煮汁に塩が入っている場合は塩を減らすか省きます。
  • 辛さを抑えるには種を取り除くか、唐辛子1本から始めます。燻製唐辛子は使い、甘いピーマンには替えません。
実用のコツ

実用のコツ

  • 塩分を調整しやすいよう無塩の煮汁を使います。煮汁に塩が入っている場合は塩を減らすか省きます。
  • 辛さを抑えるには種を取り除くか、唐辛子1本から始めます。燻製唐辛子は使い、甘いピーマンには替えません。
  • このペーストはハルチョーに使う生の調味料で、常温保存できる乾燥スパイスではありません。使う直前に作り、残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵して3〜4日以内に使うか冷凍します。
1人分の栄養情報

1人分の栄養成分

  • 1人分: 1/6 のペースト
  • エネルギー: ≈280 kcal
  • 炭水化物: ≈8 g
  • たんぱく質: ≈7 g
  • 脂質: ≈28 g
  • 食物繊維: ≈3.5 g
  • ナトリウム: ≈260 mg

記載した材料量を6人分に分けた概算です。無塩の煮汁は含みません。唐辛子の大きさや製品表示により数値は変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

くるみ(木の実)を含みます。清潔な器具を使います。熱い煮汁を密閉式ミキサーに入れないでください。挽いた材料に手で混ぜます。残ったペーストは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3〜4日以内に使うか冷凍します。室温に長く置きません。

仕上げに

仕上げに

  • ペーストは粗さと燻製香を残し、辛味の奥にくるみの風味が感じられる状態にします。
  • 仕上げ近くに加えて短く煮立たせ、くるみソースをなめらかに保ちます。