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ジョージア

カルトリ地方のスイバとくるみのシェチャマンディ

乾燥野生スイバ、くるみ、にんにく、プラムのトクラピで作る、カルトリ地方のジョージア風シェチャマンディ。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
オリーブ色のスイバとくるみのシェチャマンディの器が素朴な木のテーブル右側に置かれ、後ろにパンとハーブが見える。
出来上がり8人分、全量約2.4 kg
1人分約300 g
難易度初級。スイバを戻して下ゆでし、なめらかな小麦粉ペーストを加えます
食事区分トクラピの原材料が適合すれば植物性。くるみ、小麦・グルテンを含みます
料理

料理について カルトリ地方のスイバとくるみのシェチャマンディ

მჟაუნას შეჩამანდი · 8人分 · 約2.4 kg · 初級 · 浸水を含め約120分

シェチャマンディは、ジョージアのスープの一群を指す名称で、特にシダ・カルトリ地方と結びついています。このレシピは乾燥した野生のスイバ、くるみ、プラムのトクラピを使います。葉を水で戻して下ゆでし、水気を絞ってから新しい水で煮ます。小麦粉と油を練った少量のペーストで汁に厚みを加え、にんにく、コリアンダー、くるみで風味をつけ、トクラピで果実の酸味を添えます。

同じ名称でも作り方は一つではありません。ここでは乾燥スイバのタイプを選び、卵でまとめる生スイバのスープ、セイヨウミズキ(Cornus mas)の実を使うタイプ、マツォニを使う乳製品のスープとは区別します。家庭ごとに配合は異なるため、以下は家庭で作りやすい分量です。スイバとトクラピは酸味の強さが異なるので、少しずつ加えて味を見てください。

食用として販売され、食用のスイバ属(Rumex)と確認できる乾燥品を使います。採取した植物は種類を確実に見分けられない場合、食べないでください。くるみを加えた後は強く沸騰させず、弱火で煮ると分離しにくくなります。

料理を作る

材料

მჟაუნას შეჩამანდი · 8人分 · 約2.4 kg · 初級 · 浸水を含め約120分

8人分

  • 乾燥野生スイバ 200 g(洗う)
  • スープ用の新しい水 2 L(浸水・下ゆで用の水は別に用意)
  • くるみ 200 g(細かく挽く、または砕く)
  • 小麦粉 16 g(すり切り大さじ約2杯)
  • くせのない植物油 15 ml(大さじ1)
  • にんにく 3片(つぶす)
  • プラムのトクラピ 30 g(細かく切る。好みで調整)
  • コリアンダーパウダー 2 g(小さじ約1杯)
  • 細粒塩 4 g(好みで調整)
  • 挽きたての黒こしょう 0.5 g(好みで調整)
作り方

作り方

  1. スイバを戻して下ごしらえする。 乾燥葉をよく洗い、たっぷりの冷水に1時間浸します。水を切り、鍋に移して新しい水を注ぎ、沸騰させます。葉が柔らかくなるまで約10分ゆでます。再び水を切って手で扱える温度まで冷まし、水気をしっかり絞って細かく刻みます。

  2. 新しい水で煮る。 大きな鍋でスープ用の水2 Lを軽く沸かします。刻んだスイバを加え、葉がさらに柔らかくなり、煮汁に風味が移るまで8~10分煮ます。

  3. 軽くとろみをつける。 小麦粉と油を混ぜ、なめらかなペーストにします。熱い煮汁をおたま1杯、少しずつ加えて泡立て器で溶き、鍋に戻します。混ぜながら弱火で5~7分煮て、軽くとろみがつき、生の小麦粉のにおいが消えたら次へ進みます。

  4. くるみとトクラピを加える。 くるみ、にんにく、コリアンダー、塩、黒こしょうをすり合わせ、少し粒が残る湿ったペーストにします。スープに加えて混ぜ、刻んだトクラピも加えます。時々混ぜながら弱火で10~15分煮ます。強く沸騰させるとくるみの油分が分離することがあります。

  5. 味を調えて休ませる。 味を見て、塩、こしょう、トクラピを調整し、酸味と塩味を整えます。濃すぎる場合は熱湯を加えてのばします。5分休ませ、好みで食卓でコリアンダーを少量足します。

  6. 盛り付けて保存する。 浅めの器に温かく盛ります。残りは浅い容器に移して速やかに冷まし、冷蔵します。置くと濃くなるので、温め直す際に必要なら水を少量加えて混ぜます。

料理の紹介

料理の紹介

乾燥した野生のスイバ、くるみ、プラムのトクラピが、カルトリ地方のこのスープに深い緑色と穏やかな酸味をもたらします。少量の小麦粉と油で軽くとろみをつけます。

調理器具

調理器具

  • 4 L以上の大きな鍋
  • ざる、まな板、包丁
  • 小さなボウルと泡立て器
  • すり鉢、または小型フードプロセッサー
  • はかり、計量カップ、おたま
作るときのポイント

作るときのポイント

乾燥スイバは葉の大きさや酸味が異なり、トクラピも穏やかな酸味から強い酸味まで幅があります。まず一部を加えて煮てから味見し、必要なら足してください。薄いシート状のトクラピは小さく切ると均一に柔らかくなります。くるみは汁に厚みがつく程度に細かくしつつ、少し食感を残します。

1人分の栄養情報

栄養成分(1人分の目安)

  • 1人分:約300 g
  • エネルギー267 kcal、炭水化物21 g、たんぱく質8 g
  • 脂質18 g、食物繊維4 g、ナトリウム約200 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

くるみ、小麦・グルテンを含みます。食用として販売され、食用のRumexと確実に確認された乾燥スイバを使います。調理済みスープは2時間以内に冷蔵し、室温が32 °Cを超える場合は1時間以内に冷蔵してください。4 °C以下で保存して3~4日以内に食べるか、冷凍します。温め直すときは全体を74 °Cまで加熱し、食品用温度計で測る前に混ぜてください。

よくある質問

よくある質問

シェチャマンディはすべてスイバ入りですか? いいえ。ジョージアには複数のシェチャマンディがあり、果実や乳製品を使う別のタイプは別の料理です。

生のスイバに替えられますか? 同じ重量では替えられません。分量と手順が異なるため、このレシピでは乾燥葉を使います。

トクラピとは何ですか? 果実のピューレを薄く広げて乾燥させたもので、プラム製がよく使われます。小さく切ってスープの中で戻します。

まとめ

まとめ

  • 仕上がり:くるみ、にんにく、プラムの酸味が調和した緑色のスープです。
  • 大切な工程:乾燥葉を戻して下ゆでし、水気を絞ってからくるみのペーストを弱火で煮ます。