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ジョージア

レチフミ風ロビアニ:くるみとトケマリを使ったジョージアの豆パン

レチフミ風ロビアニを家庭で焼く。味付けした豆、くるみ、玉ねぎ、プラムのトケマリを包んだ黄金色のジョージアパン。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
木のテーブルに置かれたレチフミ風ロビアニ。丸ごとのパンと切り分けたパン、トケマリ、くるみ、窓の外の山並みが見える。
レシピ概要赤いんげん豆、玉ねぎ、くるみ、プラムのトケマリを詰めた、こんがり柔らかなロビアニを2枚焼く。肉を使わない家庭向けの配合で、シンプルな発酵生地を熱したピザストーンで焼く。豆は浸水し、完全にゆでてからつぶす。
料理

料理について レチフミ風ロビアニ:くるみとトケマリを使ったジョージアの豆パン

ロビアニは豆を詰めたジョージアのパンで、ラチャ=レチフミ地方とゆかりがある。よく知られるラチャ風には燻製ハムが入ることが多く、レチフミのレチフムラドはトネという深い土窯で焼く豆パンで、肉入りと肉なしの作り方がある。この家庭版は赤いんげん豆、くるみ、トケマリを使った肉不使用の配合で、家庭ごとに作り方が異なる。

具はしっかり味をつけ、生地の中に収まる固さにする。熱いうちに豆を粗くつぶし、柔らかく炒めた玉ねぎ、細かく挽いたくるみ、プラムソースを混ぜる。トケマリは商品によって酸味や塩分が違うため、少しずつ加える。生地に包む前に、具から湯気が出なくなるまで冷ます。熱い具は生地を柔らかくし、破れやすくする。

家庭用オーブンでは、十分に予熱したピザストーンやベーキングスチールを使うと、底が早く固まり、香ばしく焼ける。生地を均一な厚さにし、具を完全に包んでから手でそっと押し広げる。中央に小さな穴を開けて蒸気を逃がし、表面に浅い切り込みを数本入れると火が通りやすい。この家庭版にトネ窯は必要ない。

料理を作る

材料

豆の具

  • 乾燥赤いんげん豆300 g。選別して洗い、12時間以上浸水して水を切る
  • 浸水とゆでるための水約2.4 L。必要に応じて追加
  • 黄玉ねぎ180 g、細かいみじん切り
  • 玉ねぎ用の中性油15 ml
  • くるみ70 g、細かく挽く
  • にんにく10 g、細かくすりおろす
  • コリアンダーシードの粉5 g、できれば挽きたて
  • 青フェヌグリーク(utskho suneli)の粉2 g、任意。通常のフェヌグリークで代用しない
  • 挽きたての黒こしょう2 g
  • トケマリ60 g、少しずつ加える。原材料とコンタミネーション表示を確認する
  • 生のコリアンダー15 g、細かく刻む
  • 具用の細塩10 g:まず6 gを使い、豆の味を整える分として最大4 gを残す

発酵生地と仕上げ

  • 薄力・中力相当の小麦粉600 g、打ち粉を少量
  • ぬるま湯360 ml、約38°C
  • インスタントドライイースト7 g
  • グラニュー糖8 g
  • 細塩8 g
  • 生地用の中性油30 ml
  • 焼き上がりに塗る中性油15 ml
作り方

作り方

  1. 豆を浸水してゆでる。 豆をたっぷりの水に12時間以上浸ける。水を切って新しい水を注ぎ、強く沸騰させる。10分以上しっかり沸騰させたら火を弱め、豆の古さや種類に応じて約60〜90分、完全に柔らかくなるまで静かに煮る。乾燥した赤いんげん豆を生のままスロークッカーだけで調理しない。よく水を切り、ゆで汁を少量取っておき、熱いうちに豆を粗くつぶす。

  2. 生地をこね、具に味をつける。 小麦粉、イースト、砂糖、塩8 gを混ぜる。ぬるま湯と油30 mlを加え、8〜10分こねて、なめらかで弾力のある生地にする。覆って約60分、体積が2倍になるまで発酵させる。その間に玉ねぎを油15 mlで中弱火にかけ、8〜10分、柔らかく透き通るまで炒める。熱い豆に玉ねぎ、くるみ、にんにく、コリアンダー、使う場合は青フェヌグリーク、黒こしょう、トケマリ、生のコリアンダーを混ぜる。塩6 gを加えて味見し、必要なら最大4 g追加する。具はまとまり、塗れる固さにし、水っぽくしない。湯気が出なくなるまで冷ます。

  3. 包んで焼く。 オーブンとピザストーンまたはスチールを240°Cで35分以上予熱する。生地と具をそれぞれ2等分する。生地1つを丸く広げ、中央に具をのせ、縁を持ち上げて包む。綴じ目をしっかりつまみ、下にしてから、手で優しく押し、厚みをそろえた直径25〜27 cmの円形にする。残りも同様にする。綴じ目を下にして15分休ませる。中央に小さな穴を開け、表面に浅い切り込みを数本入れる。1枚ずつ約20〜23分、きつね色になり、中まで焼けるまで焼く。焼き色にむらがあれば途中で向きを変える。

  4. 仕上げて食卓へ。 熱いうちに残りの油15 mlを薄く塗り、具が落ち着くよう10分休ませる。各パンを6切れに切り、好みでトケマリを添えて温かいうちに食べる。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、ふたをして3〜4日保存する。再加熱は湯気が立つまで行う。

レシピの紹介

レシピの紹介

  • でき上がり:中サイズの丸いパン2枚、合計12切れ
  • 分量:6人分、1人あたり2切れ
  • 難易度:中程度。たっぷりの具を生地で包むには丁寧さが必要
  • 食事区分:肉不使用。小麦とくるみを含む
  • 準備時間:50分
  • 加熱時間:約2時間15分。豆をゆで、パン2枚を焼く時間を含む
  • 休ませる時間:13時間15分。12時間の浸水、発酵、短い休ませ時間を含む
  • 合計時間:約16時間20分。大半は手を離せる浸水時間
  • エネルギー:約720 kcal(2切れ分、暫定値)
  • 食べ方:温かいうちに、追加のトケマリと生のハーブを添える
うまく作るポイント

うまく作るポイント

  • 乾燥した赤いんげん豆は12時間以上浸水し、火を弱める前に強く沸騰させて10分以上ゆでる。乾燥豆を生のままスロークッカーだけで調理しない。
  • ゆでた豆はしっかり水を切り、具を固めに保つ。豆のゆで汁は、ペーストをゆるめる必要がある場合に少量だけ取っておく。
  • くるみを細かく挽くと、生地を閉じやすい。
  • 具は生地にのせる前に、湯気が出なくなるまで冷ます。
  • ピザストーンまたはスチールは、少なくとも35分予熱する。
用意する道具

用意する道具

ふた付きの大鍋、ざる、ボウル、キッチンスケール、小さなフライパン、ポテトマッシャー、清潔な作業台、必要なら麺棒、ピザストーンまたはベーキングスチール、ピールまたは裏返した天板に敷くオーブンシート、ミトン、刷毛。

実用メモ

実用メモ

  • 豆は前夜から浸水する。生地を発酵させている間に豆をゆで、具を作れるが、包む前に具を冷ます。
  • ペーストが固すぎる場合は、取っておいたゆで汁を大さじ1ずつ混ぜる。水っぽい場合は弱火で混ぜながら水分を飛ばし、もう一度冷ます。
  • ストーンやスチールがなければ、厚手の天板を裏返して30分予熱する。オーブンシートごとパンをのせ、焼き色を確認する。
  • トケマリは商品によって味が違う。酸味や塩味が強い場合は少なめから始め、具を味見して調整する。
  • ハム入りのレチフムラドも記録されているが、この計量版は肉を使わない。ハムを加える場合は基本配合と区別し、塩分と栄養を計算し直す。
よくある問題

よくある問題

  • 具の周りで生地が裂ける:具が熱いか、生地を薄くしすぎた可能性がある。具を冷まし、縁を少し厚く残す。
  • 具が漏れる:具の水分が多いか、綴じ目が閉じていない可能性がある。豆の水をよく切り、余分な水分を飛ばし、押し広げる前に綴じ目を強く閉じる。
  • 底に焼き色がつかない:ストーンまたはスチールを35分間しっかり予熱し、下寄りの中段で焼く。
  • 中まで焼ける前に表面が濃くなる:オーブンを220°Cに下げ、生地に火が通るまで焼く。必要なら表面を軽く覆う。
1人分の栄養情報

1人分の栄養成分

  • 量:2切れ、パン2枚分の6分の1
  • エネルギー:約720 kcal
  • 炭水化物:約116 g
  • たんぱく質:約25 g
  • 脂質:約19 g
  • 食物繊維:約17 g
  • ナトリウム:約1,300 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦(グルテン)とくるみを含む。イーストとトケマリの表示を確認し、追加のアレルゲンやコンタミネーション表示を確かめる。乾燥赤いんげん豆は12時間以上浸水し、少なくとも10分強く沸騰させてから、完全に柔らかくなるまで煮る。生の豆をスロークッカーだけで調理しない。豆と生の生地を扱う際は、清潔な手と道具を使う。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べ、湯気が立つまで再加熱する。

仕上げ

仕上げ

  • 温かい切り分けに酸味のあるプラムのトケマリを添えると、豆とくるみのコクが引き立つ。
  • 焼いた後10分休ませてから切ると、具が落ち着き切り分けやすい。