Travel S Helper世界の料理イタリア料理Gulasch triestino
イタリア · トリエステ/フリウリ=ヴェネツィア・ジュリア州

Gulasch triestino

Gulasch triestinoは、中欧の影響を受けたトリエステの濃厚な牛肉と玉ねぎの煮込みです。たっぷりの玉ねぎをゆっくり柔らかくし、牛肉に焼き色を付け、パプリカと少量のトマトを加え、スプーンで切れるほど柔らかくなるまで煮ます。

イタリアの伝統料理牛肉の煮込み/主菜
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ゆっくり溶けた玉ねぎとパプリカの濃いソースで煮たトリエステのGulasch triestino
準備25分
調理2時間10分
合計2時間50分
出来上がり量6人分
料理について

Gulasch triestinoについて

Accademia Italiana della Cucinaは、薄切り玉ねぎをゆっくり柔らかくし、牛肉を焼き、トマトの保存加工品とパプリカを加え、非常に柔らかくなるまで煮るトリエステの方法を記録しています。

ハンガリーのgulyásスープとは異なり、トリエステ版は汁の多いスープではなく、濃厚なセコンド・ピアットとして提供されるのが一般的です。

玉ねぎは飾りではなく料理の構造を作る材料です。中程度の火で長く加熱するとソースに溶け込み、甘みと濃度を与えます。

パプリカは油脂の中で短く香りを立たせますが、焦がしてはいけません。焦げたパプリカは苦くなり、長く煮ても修正できません。

技法

重要な3つのポイント

  • 玉ねぎを焦らず加熱します。 肉を加える前に、透き通って柔らかくなるまで加熱します。
  • パプリカの香りを短く立たせます。 油脂に数秒混ぜ、色が濃くなる前に液体を加えます。
  • スプーンで切れるほど柔らかくなるまで煮ます。 決まった時間が終わった時ではなく、結合組織が柔らかくなった時が完成です。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

Gulasch

  • 1kg牛肩肉またはすね肉4 cm角に切る
  • 800 g黄玉ねぎ薄切り
  • 50gラードまたはオリーブオイル大さじ3
  • 大さじ2甘口パプリカ
  • 小さじ1/2辛口パプリカ任意
  • 大さじ2トマトペースト
  • 大さじ1薄力タイプの小麦粉伝統的な軽いとろみ付け用、好みで
  • 2個分ローリエ
  • 小さじ1乾燥マジョラム
  • 750ml熱い牛肉のブロードまたは水
  • 細粒海塩適量
  • 黒こしょう適量

提供用

  • ポレンタ、じゃがいものニョッキ、またはじゃがいも任意
手順

作り方

玉ねぎのベースを作る

  1. 玉ねぎを柔らかくする。 厚手の鍋でラードを溶かし、玉ねぎと塩ひとつまみを加え、中弱火で20–30分加熱する。

    カリッとしたり濃く色付いたりせず、透き通り、淡い黄金色で非常に柔らかい状態にする。
  2. 牛肉を焼き付ける。 玉ねぎを少しずつ脇へ寄せ、露出した熱い鍋底で牛肉の角切りに焼き色を付けてから全体を混ぜる。

    玉ねぎを焦がさず、肉に茶色い焼き目を作る。
  3. パプリカを慎重に加える。 火を弱め、甘口と好みで辛口のパプリカを加えて約20秒混ぜる。

    パプリカは香りが立ち赤い色を保ち、濃い茶色にしない。

ゆっくり煮込む

  1. トマトと小麦粉を加える。 トマトペーストと、使う場合は小麦粉を加えて1–2分混ぜる。

    パプリカの明るい色を保ちながら、ペーストが少し濃くなるまで加熱する。
  2. 熱い液体とハーブを加える。 肉の上部近くまで届く量の熱いストックを注ぎ、ローリエとマジョラムを加える。

    煮込みは汁気を保つが、スープのように多くしない。
  3. 穏やかに煮る。 ふたを少しずらし、90–120分穏やかに煮る。時々混ぜ、必要な場合だけ熱湯を加える。

    牛肉は非常に柔らかくなり、玉ねぎは大部分がソースに溶け込む状態にする。

トリエステらしい濃度に仕上げる

  1. ふたを外して煮詰める。 牛肉が柔らかくなったらふたを外し、ソースが肉に濃くまとわりつくまで煮る。

    角切り肉の周囲に水っぽい煮汁を残さない。
  2. 最後に調味します。 ローリエを取り除き、煮詰めた後にだけ塩、こしょう、パプリカの辛さを調整する。

    ソースは玉ねぎの甘み、牛肉の旨味、パプリカの温かな風味が感じられる状態にする。
  3. 短く休ませて提供する。 鍋を10–15分休ませ、好みでポレンタ、じゃがいも、ニョッキを添えて熱いうちに提供する。

    ソースはスプーンで切れるほど柔らかな牛肉に濃くまとわりつく状態にする。
実践のポイント

実践のポイント

トマトの違い

トリエステの家庭の配合はさまざまです。Accademia Italiana della Cucinaはトマトの保存加工品を使う形を記録していますが、省く家庭もあります。

玉ねぎの比率

トリエステでは玉ねぎを非常に多く使う料理人も多く、牛肉とほぼ同じ重量にすることもあります。このレシピでは十分多くしつつ扱いやすい量にしています。

パプリカ

新鮮な甘口パプリカを使います。古いパプリカは色は出ても香りが弱く、焦げると苦くなります。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • ソースが苦い。 パプリカを熱い油脂で焦がしています。火を弱めて加え、すぐ液体を入れます。
  • 玉ねぎが形のまま残る。 最初の加熱を急ぎすぎています。肉に焼き色を付ける前に、長く柔らかくする時間を取ります。
  • 牛肉がまだ噛み切りにくい。 部位にさらに時間が必要です。焦げないだけの液体を保ち、ごく弱い煮立ちで続けます。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: レシピ全量の1/6
  • エネルギー: 約520 kcal
  • 炭水化物: 20g
  • たんぱく質: 47 g
  • 脂質: 28g
  • 食物繊維: 4g
  • ナトリウム: 620mg

推定値は好みで添えるポレンタまたはじゃがいもを含みません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

過度な蒸れと油はねを避けるため、牛肉は扱いやすい量ずつ焼き色を付けてください。

煮込みは穏やかな煮立ちに保ち、安全に連続加熱できるよう追加する液体は熱いものだけにしてください。

牛肉は完全に柔らかく、中心が少なくとも63°Cになるまで加熱してください。コラーゲンの多い部位は、最終的にさらに高い温度まで柔らかく加熱すると適します。

よくある質問

よくある質問

トリエステのgulaschはハンガリーのgulyásとどう違いますか?

トリエステ版は、オーストリア=ハンガリーの影響を地元料理に取り入れたもので、一般にスープではなく、主菜として提供する濃厚な牛肉煮込みです。

gulasch triestinoにはトマトが入りますか?

入る形と入らない形があります。Accademia Italiana della Cucinaはトリエステの作り方でトマトの保存加工品を使う形を記録しています。

仕上がりのソースはどのような状態ですか?

牛肉にまとわりつく十分な濃さがあり、玉ねぎの大部分が赤いパプリカソースに溶け込んだ状態です。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: ゆっくり溶けた玉ねぎ、パプリカ、控えめなトマトの濃厚なソースに、深い赤褐色でスプーンで切れるほど柔らかな牛肉が入る仕上がりです。
  • 要点: 玉ねぎに十分時間をかけ、パプリカを焦がさず、牛肉が簡単にほぐれるまで煮ます。