Piatti nazionali canadesi

Merluzzo in padella alla maniera di Terranova

Il merluzzo fresco dell’Atlantico cuoce in fretta con un velo di farina e si completa con pezzetti croccanti di maiale salato. Questa è una pratica versione casalinga di Terranova e Labrador; altre ricette usano anche uovo e pangrattato.

Piatti nazionali canadesi
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Ampia scena di tavolo costiero con merluzzo al centro, padella a sinistra, patate, limone e maiale croccante.
Una cena di merluzzo di Terranova con la padella accanto e luce di costa sullo sfondo.
Preparazione 15 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 35 minuti
Calorie Circa 280 kcal a porzione (stima)
Panoramica

Merluzzo in padella alla maniera di Terranova

In Terranova e Labrador il merluzzo in padella si prepara in vari modi casalinghi: spesso si infarina appena, mentre alcune versioni usano uovo e pangrattato. I pezzetti croccanti di maiale salato, detti scrunchions, sono un accompagnamento locale. Questa versione mantiene una crosta sottile e usa un po’ di grasso di maiale fuso. È un’interpretazione di casa, non una formula regionale unica.

Pratico

Pratico

  • Asciuga bene il merluzzo, così la farina formerà un velo sottile.
  • Fai sciogliere lentamente il maiale; il fuoco alto può scurirlo prima che rilasci il grasso.
  • Scuoti via la farina in eccesso e getta quella entrata in contatto con il pesce crudo.
  • Cuoci prima dal lato della pelle in una padella calda senza sovrapporre i tranci; girali quando si staccano facilmente.
  • Controlla il centro della parte più spessa con un termometro pulito: deve raggiungere 70°C.
Ingredienti

Ingredienti

Pesce e infarinatura

  • 600 g di filetti freschi di merluzzo atlantico con pelle e senza lische, divisi in 4 porzioni
  • 45 g di farina di frumento per un velo leggero
  • 2 g di sale fino
  • 1 g di pepe nero macinato

Grasso e finitura

  • 40 g di lardo salato non affumicato, tagliato a dadini
  • 15 ml di olio di colza
  • 10 g di prezzemolo fresco a foglia piatta, tritato
  • 1 limone, tagliato a spicchi
Preparazione

Preparazione

Procedimento

  1. Passaggio 1Asciuga il merluzzo, controlla che non restino lische e tienilo in frigorifero. Mescola farina, sale e pepe su un piatto basso.

  2. Passaggio 2Metti il lardo in una padella grande e pesante a fuoco medio-basso. Fallo fondere per 6–8 minuti, girandolo ogni tanto, finché i pezzetti sono croccanti e il grasso è colato. Togli i pezzetti e tienili da parte. Aggiungi l’olio di colza al grasso in padella.

  3. Passaggio 3Passa leggermente ogni porzione nella farina condita, anche sul lato della pelle, poi scuoti l’eccesso. Getta la farina che ha toccato il pesce crudo.

  4. Passaggio 4Scalda il grasso finché luccica. Metti il merluzzo con la pelle verso il basso senza affollare la padella e friggi per 3–4 minuti, finché la pelle è dorata e si stacca facilmente. Giralo con cura e cuoci altri 2–4 minuti; il centro più spesso deve raggiungere 70°C / 158°F. Se serve, abbassa la fiamma e prolunga la cottura.

  5. Passaggio 5Trasferisci il pesce su un piatto o una griglia puliti. Aggiungi i pezzetti croccanti riservati e il prezzemolo, poi servi caldo con il limone.

Pratico

Pratico

Servizio

Servi subito dopo la frittura, così la copertura resta croccante. Patate lesse, piselli o insalata verde sono contorni semplici. Se i filetti superano circa 3 cm di spessore, cuocili più a lungo a fuoco basso e affidati al termometro, non solo al tempo. Tieni il merluzzo crudo separato dagli alimenti pronti e lava mani, utensili e superfici dopo averlo maneggiato.

Preparazione in anticipo

Raffredda rapidamente gli avanzi in contenitori bassi e mettili in frigorifero entro 2 ore. Consumali entro 2–3 giorni oppure congelali. Riscaldali a 74°C / 165°F; la copertura perderà croccantezza.

Punti di controllo

Punti di controllo

  • La farina si staccaAsciuga il pesce, applica un velo sottile e scuoti quella in eccesso.
  • Il lardo scurisce troppo prestoAbbassa la fiamma e lascialo fondere con calma.
  • Il pesce si attaccaAspetta che la pelle sia dorata e si stacchi, poi usa una spatola sottile.
  • Il centro è poco cottoRimetti il trancio a fuoco basso finché la parte più spessa raggiunge 70°C / 158°F.
Valori nutrizionali

Valori nutrizionali

  • PorzioneUn trancio di merluzzo con un quarto di farina e grasso di cottura
  • CalorieCirca 280 kcal
  • CarboidratiCirca 7 g
  • ProteineCirca 29 g
  • GrassiCirca 14 g
  • FibreCirca 1 g
  • SodioCirca 450 mg

Sono valori arrotondati stimati dagli ingredienti per una delle 4 porzioni, non un’analisi di laboratorio. La farina trattenuta, il grasso assorbito e la marca del lardo salato modificano i valori, soprattutto il sodio.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene pesce e frumento; la ricetta contiene anche maiale. Controlla le etichette di farina e lardo per altri allergeni o avvertenze di contaminazione crociata. Tieni separato il pesce crudo, scongelalo in frigorifero e cuoci la parte più spessa a 70°C / 158°F. Getta la farina entrata in contatto con il pesce crudo. Metti gli avanzi in frigorifero entro 2 ore, consumali entro 2–3 giorni o congelali; riscaldali a 74°C / 165°F.

Domande frequenti

Domande frequenti

Posso usare merluzzo congelato?

Sì. Scongelalo completamente in frigorifero, asciugalo e tienilo freddo finché la padella non è pronta.

Note finali

Note finali

  • Un velo di farina lascia in primo piano il sapore del merluzzo fresco.
  • Aggiungi i pezzetti di maiale croccanti appena prima di servire.