Kanadská národní jídla

Treska z Newfoundlandu na pánvi

Čerstvá atlantská treska se rychle opeče s tenkou vrstvou mouky a doplní křupavými kousky soleného vepřového. Jde o praktickou domácí variantu z Newfoundlandu a Labradoru; jiné recepty používají také vejce a strouhanku.

Kanadská národní jídla
Sdílet
Široký záběr pobřežního stolu: treska uprostřed, pánev vlevo, brambory, citron a křupavé vepřové.
Domácí jídlo z newfoundlandské tresky s pánví a pobřežním světlem v pozadí.
Příprava 15 minut
Vaření 20 minut
Celkový čas 35 minut
Kalorie Přibližně 280 kcal na porci (odhad)
Přehled

Treska z Newfoundlandu na pánvi

V Newfoundlandu a Labradoru se treska na pánvi připravuje různě: někde se jen lehce obalí v mouce, jinde se používá vejce a strouhanka. Křupavé kousky soleného vepřového tuku zvané scrunchions jsou místním doplňkem. Tato verze má tenkou moučnou vrstvu a trochu vypečeného tuku. Je to domácí varianta, nikoli jediný regionální recept.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tresku dobře osušte, aby mouka vytvořila tenkou vrstvu.
  • Vepřový tuk vyškvařujte pomalu; při vysoké teplotě by se kousky připálily dřív, než pustí tuk.
  • Setřeste přebytečnou mouku a tu, která se dotkla syrové ryby, vyhoďte.
  • Nejdřív opékejte kůží dolů na rozpálené pánvi bez přeplnění; otočte, až se ryba snadno uvolní.
  • Čistým teploměrem změřte střed nejtlustší části; musí dosáhnout 70°C.
Ingredience

Ingredience

Ryba a mouka

  • 600 g čerstvých filetů atlantské tresky s kůží, bez kostí, rozdělených na 4 porce
  • 45 g hladké pšeničné mouky na lehké obalení
  • 2 g jemné soli
  • 1 g mletého černého pepře

Tuk a dokončení

  • 40 g soleného, ne uzeného vepřového hřbetního tuku, nakrájeného nadrobno
  • 15 ml řepkového oleje
  • 10 g čerstvé hladkolisté petržele, nasekané
  • 1 citron, nakrájený na měsíčky
Postup

Postup

Postup

  1. Krok 1Tresku osušte, zkontrolujte kosti a uložte do chladu. Na mělkém talíři smíchejte mouku, sůl a pepř.

  2. Krok 2Vložte vepřový tuk do velké těžké pánve a na středně nízkém plameni ho vyškvařujte 6–8 minut, občas otočte, až budou kousky křupavé. Vyjměte je a odložte. Do tuku na pánvi přilijte řepkový olej.

  3. Krok 3Každou porci lehce obalte v ochucené mouce včetně kůže a oklepejte přebytek. Mouku, která se dotkla syrové ryby, vyhoďte.

  4. Krok 4Zahřejte tuk, až se začne lesknout. Vložte tresku kůží dolů s mezerami a opékejte 3–4 minuty, až kůže zezlátne a snadno se uvolní. Opatrně otočte a smažte další 2–4 minuty; střed nejtlustšího kusu musí dosáhnout 70°C / 158°F. Podle potřeby snižte plamen a smažte déle.

  5. Krok 5Přendejte rybu na čistý talíř nebo mřížku. Posypte odloženými křupavými kousky a petrželí a podávejte horké s citronem.

Praktické informace

Praktické informace

Podávání

Podávejte brzy po usmažení, aby obal zůstal křupavý. Hodí se vařené brambory, hrášek nebo zelený salát. Filety silnější než asi 3 cm smažte déle na mírném ohni a řiďte se teploměrem. Syrovou tresku oddělujte od hotových jídel; po manipulaci umyjte ruce, náčiní i pracovní plochy.

Příprava předem

Zbytky rychle zchlaďte v mělkých nádobách a uložte do chladničky do 2 hodin. Spotřebujte do 2–3 dnů nebo zmrazte. Ohřejte na 74°C / 165°F; moučná vrstva po skladování změkne.

Kontrolní body

Kontrolní body

  • Mouka opadáváRybu osušte, obalte jen lehce a přebytek setřeste.
  • Vepřové příliš tmavneSnižte plamen a nechte tuk pomalu vyškvařit.
  • Ryba se přichytáváPočkejte, až kůže zezlátne a sama povolí, a použijte tenkou obracečku.
  • Střed je nedopečenýVraťte kus na mírný plamen a pokračujte do 70°C / 158°F v nejtlustší části.
Výživové údaje

Výživové údaje

  • Velikost porceJeden kus tresky a čtvrtina mouky a tuku
  • KaloriePřibližně 280 kcal
  • SacharidyPřibližně 7 g
  • BílkovinyPřibližně 29 g
  • TukyPřibližně 14 g
  • VlákninaPřibližně 1 g
  • SodíkPřibližně 450 mg

Jde o zaokrouhlený odhad surovin pro jednu ze 4 porcí, nikoli laboratorní rozbor. Množství mouky, které ulpí, zbylý tuk a značka soleného masa mění výsledky, zejména sodík.

Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje rybu a pšenici; recept obsahuje také vepřové. Zkontrolujte etikety mouky a soleného masa kvůli dalším alergenům a křížovému kontaktu. Syrovou tresku držte odděleně, rozmrazujte v chladničce a nejtlustší část tepelně upravte na 70°C / 158°F. Mouku, která se dotkla syrové ryby, vyhoďte. Zbytky dejte do chladničky do 2 hodin, spotřebujte do 2–3 dnů nebo zmrazte a ohřejte na 74°C / 165°F.

Časté otázky

Časté otázky

Lze použít zmraženou tresku?

Ano. Zcela ji rozmrazte v chladničce, osušte a nechte v chladu, dokud nebude pánev připravená.

Na závěr

Na závěr

  • Tenká moučná vrstva nechá vyniknout chuť čerstvé tresky.
  • Křupavé kousky vepřového přidejte až těsně před podáváním.