Preparate naționale canadiene

Cod la tigaie în stil Newfoundland

Codul proaspăt de Atlantic se gătește repede, cu un strat subțire de făină, apoi se servește cu bucățele crocante de porc sărat. Aceasta este o variantă casnică practică din Newfoundland și Labrador; alte rețete folosesc ou și pesmet.

Preparate naționale canadiene
Distribuie
Masă de coastă într-un cadru larg: codul în centru, tigaia în stânga, cartofi, lămâie și porc crocant.
O masă de casă cu cod din Newfoundland și lumină de coastă în fundal.
Pregătire 15 minute
Gătire 20 de minute
Durată totală 35 de minute
Calorii Aproximativ 280 kcal per porție (estimare)
Prezentare generală

Cod la tigaie în stil Newfoundland

În Newfoundland și Labrador, codul la tigaie se gătește în mai multe feluri casnice: uneori doar se pudrează ușor cu făină, alteori se folosesc ou și pesmet. Bucățelele crocante de porc sărat, numite scrunchions, sunt un adaos local. Această variantă păstrează crusta subțire și folosește puțină grăsime de porc topită. Este o interpretare de casă, nu o formulă regională unică.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Ștergeți bine codul pentru ca făina să formeze un strat subțire.
  • Topiți lent grăsimea de porc; focul prea mare rumenește bucățelele înainte să lase grăsimea.
  • Scuturați făina în exces și aruncați făina care a atins peștele crud.
  • Începeți cu pielea în jos într-o tigaie fierbinte, fără să înghesuiți bucățile; întoarceți când se desprind ușor.
  • Verificați centrul bucății celei mai groase cu un termometru curat; trebuie să ajungă la 70°C.
Ingrediente

Ingrediente

Pește și făină

  • 600 g fileuri proaspete de cod de Atlantic cu piele, fără oase, împărțite în 4 porții
  • 45 g făină de grâu pentru un strat subțire
  • 2 g sare fină
  • 1 g piper negru măcinat

Grăsime și finisare

  • 40 g slănină sărată neafumată, tăiată mărunt
  • 15 ml ulei de rapiță
  • 10 g pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat
  • 1 lămâie, tăiată în felii
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1Șterge codul, verifică să nu aibă oase și păstrează-l la rece. Amestecă făina, sarea și piperul pe o farfurie joasă.

  2. Pasul 2Pune slănina într-o tigaie grea și gătește-o la foc mediu-mic 6–8 minute, întorcând-o uneori, până devine crocantă și își lasă grăsimea. Scoate bucățelele și păstrează-le. Adaugă uleiul de rapiță în grăsimea din tigaie.

  3. Pasul 3Treci fiecare porție printr-un strat subțire de făină condimentată, inclusiv pe partea cu piele, apoi scutură surplusul. Aruncă făina care a atins peștele crud.

  4. Pasul 4Încălzește grăsimea până lucește. Așază codul cu pielea în jos, fără să aglomerezi tigaia, și prăjește 3–4 minute, până când pielea devine aurie și se desprinde ușor. Întoarce cu grijă și mai gătește 2–4 minute; centrul cel mai gros trebuie să atingă 70°C / 158°F. Redu focul și prelungește gătirea dacă este nevoie.

  5. Pasul 5Mută peștele pe o farfurie sau un grătar curat. Presară bucățelele crocante păstrate și pătrunjelul, apoi servește fierbinte cu lămâie.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire

Servește curând după prăjire pentru ca stratul să rămână crocant. Cartofii fierți, mazărea sau salata verde sunt garnituri simple. Pentru fileuri mai groase de aproximativ 3 cm, gătește mai mult la foc mic și folosește termometrul ca reper. Ține codul crud separat de alimentele gata de consum și spală mâinile, ustensilele și suprafețele după manipulare.

Pregătire în avans

Răcește resturile repede în recipiente puțin adânci și pune-le la frigider în cel mult 2 ore. Consumă-le în 2–3 zile sau congelează-le. Reîncălzește la 74°C / 165°F; crusta se va înmuia după păstrare.

Puncte de control

Puncte de control

  • Făina se desprindeȘterge peștele, folosește un strat subțire și scutură surplusul.
  • Slănina se rumenește prea repedeRedu focul și topește grăsimea lent.
  • Peștele se lipeșteAșteaptă ca pielea să se rumenească și să se desprindă; folosește o spatulă subțire.
  • Mijlocul este insuficient gătitContinuă la foc mic până când partea cea mai groasă ajunge la 70°C / 158°F.
Valori nutriționale

Valori nutriționale

  • Mărimea porțieiO bucată de cod și un sfert din făină și grăsime
  • CaloriiAproximativ 280 kcal
  • CarbohidrațiAproximativ 7 g
  • ProteineAproximativ 29 g
  • GrăsimiAproximativ 14 g
  • FibreAproximativ 1 g
  • SodiuAproximativ 450 mg

Valori rotunjite estimate din ingrediente pentru una dintre cele 4 porții, nu un rezultat de laborator. Cantitatea de făină prinsă de pește, grăsimea reținută și marca slăninii sărate schimbă valorile, mai ales sodiul.

Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește și grâu; rețeta conține și carne de porc. Verifică etichetele făinii și slăninii pentru alți alergeni și avertismente de contaminare încrucișată. Ține codul crud separat, dezgheață-l în frigider și gătește partea cea mai groasă la 70°C / 158°F. Aruncă făina care a atins peștele crud. Pune resturile la frigider în cel mult 2 ore, consumă-le în 2–3 zile sau congelează-le; reîncălzește la 74°C / 165°F.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente

Pot folosi cod congelat?

Da. Dezgheață-l complet în frigider, șterge-l și păstrează-l la rece până când tigaia este gata.

Note finale

Note finale

  • Un strat fin de făină lasă gustul codului proaspăt în prim-plan.
  • Adaugă bucățelele crocante de porc chiar înainte de servire.