Hidangan nasional Kolombia

Salpicón de pescado — ikan suwir ala La Guajira

Buat guiso ikan matang ala La Guajira dengan ikan suwir, tomat, ají, achiote, jeruk nipis, dan cuka.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Wajan berisi guiso ikan dengan nasi putih dan pisang tanduk goreng di meja pesisir.
Wilayah La Guajira, pesisir Karibia Kolombia
Kategori Hidangan utama; guiso ikan matang yang disuwir
Hasil 4 porsi
Persiapan Sekitar 20 menit
Waktu aktif Sekitar 25 menit
Gambaran umum

Salpicón de pescado — ikan suwir ala La Guajira

Ikan dimasak perlahan lalu dicampur dengan guiso tomat, bawang, ají, dan jeruk

Di La Guajira, salpicón de pescado adalah hidangan ikan matang yang disuwir kecil lalu dicampur dengan guiso berbumbu. Namanya merujuk pada cara ikan dimasak dan dipadukan dengan saus; hidangan ini bukan salad ikan mentah atau ceviche. Buku resep regional Kementerian Kebudayaan Kolombia mencantumkan beberapa jenis ikan, segar maupun kering, dan membumbui guiso dengan bawang bombai, bawang putih, tomat, ají, lemon, cuka, dan lada. Inventaris masakan tradisional nasional juga menyebut jintan, walau bahan itu tidak tercantum dalam daftar di halaman 52 buku tersebut. Versi rumahan ini menambahkan sedikit jintan untuk mencerminkan variasi yang terdokumentasi.

Resep ini menghasilkan empat porsi dan menggunakan ikan putih segar berdaging padat dengan rasa ringan, seperti róbalo atau jenis serupa. Sumber juga menyebut ikan kering, tetapi resep ini tidak memuat petunjuk mengeringkan atau mengawetkan ikan di rumah. Ikan segar menjaga bumbu tetap sederhana dan menghindari tahap terpisah untuk mengurangi kadar garam. Ikan dimasak perlahan, lalu kulit dan tulangnya dibuang sebelum dagingnya disuwir kecil. Setelah itu, ikan dicampurkan ke guiso tomat, bawang, dan ají sampai saus melapisi ikan. Sedikit achiote memberi warna hangat pada sayuran, sementara jeruk nipis dan cuka memberi rasa segar.

Hasil akhirnya harus lembap dan menyatu, dengan potongan ikan serta sayuran lunak yang masih terlihat; jangan menghaluskannya menjadi pasta atau membiarkan cairan menggenang. Sajikan hangat dengan nasi putih, pisang tanduk untuk dimasak, atau arepa jagung. Pelengkap ini opsional dan tidak termasuk dalam perhitungan gizi.

Bahan

Bahan

Ikan

  • 800 g ikan putih segar berdaging padat, dipotong tebal atau berbentuk steak dan diperiksa dari duri kecil
  • 1 L air, atau secukupnya agar ikan nyaris terendam
  • 60 ml air rebusan yang disisihkan

Guiso

  • 30 ml minyak netral
  • 150 g bawang bombai putih, dicincang halus
  • 12 g bawang putih, dicincang halus
  • 150 g tomat matang, dicincang halus
  • 40 g ají dulce yang ringan atau cabai segar ringan lainnya, dicincang halus
  • 2 g achiote bubuk
  • 1 g jintan bubuk
  • 1 g lada hitam
  • 15 ml cuka
  • 45 ml air jeruk nipis segar
  • 3 g garam halus

Untuk penyajian

  • Nasi putih, pisang tanduk untuk dimasak, atau arepa jagung, opsional
  • Irisan jeruk nipis, opsional
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Masak ikan dengan aman Simpan ikan di lemari es hingga akan dimasak dan gunakan talenan serta peralatan terpisah untuk ikan mentah. Didihkan air perlahan dalam panci bertutup. Masukkan ikan dan masak dengan api kecil sampai bagian paling tebal mencapai 63°C; biasanya perlu 8–12 menit, bergantung pada ketebalannya. Daging ikan akan tampak buram dan mudah terurai, tetapi pastikan kematangannya dengan termometer. Angkat dan tiriskan ikan, sisihkan 60 ml air rebusannya, lalu buang sisanya.

  2. Dinginkan sebentar dan suwir Diamkan ikan hanya sampai aman untuk dipegang, tidak lebih dari 30 menit pada suhu ruang. Buang kulit dan periksa dengan teliti agar tidak ada tulang yang tertinggal. Suwir daging menjadi potongan kecil tanpa menghancurkannya. Jika harus menunggu guiso siap, tutup ikan dan simpan di lemari es.

  3. Mulai membuat guiso Panaskan minyak dalam wajan lebar dengan api sedang-kecil. Masukkan bawang bombai dan ají yang ringan; masak 4–5 menit sambil sering diaduk sampai lunak dan mengilap. Tambahkan bawang putih dan aduk sekitar 30 detik, hanya sampai harum. Jangan sampai kecokelatan karena rasanya dapat menjadi pahit.

  4. Masak dasar tomat Masukkan tomat dan achiote. Masak 5–7 menit sambil diaduk dan menekan tomat perlahan sampai hancur menjadi saus kental dan lembap. Guiso harus cukup lunak untuk disendok; jangan biarkan lengket atau kering di dasar wajan.

  5. Bumbui saus Masukkan jintan, lada hitam, cuka, air jeruk nipis, dan garam. Didihkan perlahan sekitar satu menit agar aroma tajam cuka melunak. Cicipi guiso sebelum ikan ditambahkan. Versi ini menggunakan ikan segar, jadi takaran garamnya sesuai. Ikan kering memerlukan proses pengurangan garam yang terpisah dan terkontrol; jangan tambahkan garam untuk bahan tersebut.

  6. Campurkan ikan Tambahkan ikan suwir dan 60 ml air rebusan yang disisihkan. Aduk perlahan agar potongan ikan tetap utuh. Didihkan kecil selama 5–7 menit sambil sesekali membalik dengan hati-hati, sampai seluruh hidangan mengepul panas dan saus melapisi ikan. Jika tampak kering sebelum panas merata, tambahkan sesendok air panas; jika cairan menggenang, masak tanpa tutup satu atau dua menit lagi.

  7. Sajikan dan simpan sisa Sajikan hangat dengan nasi putih, pisang tanduk, atau arepa jagung bila suka. Pindahkan sisa ke wadah dangkal dan dinginkan dalam waktu dua jam; habiskan dalam 3–4 hari. Panaskan kembali sampai seluruh bagian mencapai 74°C. Buang ikan yang berada di luar lemari es lebih dari dua jam, atau lebih dari satu jam bila suhu ruangan di atas 32°C.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan yang dibulatkan ini memakai acuan umum ikan putih rendah lemak serta jumlah sayuran, minyak, dan garam yang ditakar. Jenis ikan, bagian yang dapat dimakan, dan natrium alami bisa berbeda; angka ini hanya panduan umum, bukan hasil analisis produk tertentu.

Panduan praktis

Pilih ikan berdaging padat: Buku masakan La Guajira menyebut róbalo, sábalo, dan bonito. Ikan putih bertekstur padat dan berasa ringan mudah disuwir dan cocok dicampur dengan guiso. Sumber menyebut beberapa pilihan, bukan satu jenis yang wajib. Pertahankan teksturnya: Buang tulang sebelum menyuwir dan jangan mengaduk kuat setelah ikan masuk ke saus. Potongan kecil yang lembut harus tetap terlihat. Seimbangkan rasa jeruk: Jeruk nipis dan cuka seharusnya menyegarkan guiso tomat tanpa membuatnya terlalu asam. Mulai dengan takaran yang tercantum, cicipi, lalu tambahkan sedikit air jeruk nipis hanya bila perlu. Alergen dan keamanan: Mengandung ikan. Pisahkan ikan mentah dari makanan siap santap, lalu cuci tangan dan peralatan. Masak bagian paling tebal sampai 63°C. Dinginkan sisa dalam dua jam dan panaskan kembali sampai 74°C.

Yang perlu diingat

Poin 1: Masak ikan segar sampai 63°C, lalu buang kulit dan tulangnya sebelum disuwir. Poin 2: Jaga guiso tetap lembap dan campurkan ikan dengan lembut agar potongannya tidak hancur.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: Seperempat guiso ikan; nasi, pisang tanduk, dan arepa tidak termasuk
  • Kalori: Sekitar 260 kcal
  • Karbohidrat: Sekitar 9 g
  • Protein: Sekitar 36 g
  • Lemak: Sekitar 9 g
  • Serat: Sekitar 2 g
  • Natrium: Sekitar 470 mg