Hidangan nasional Kolombia

Sopa de cangrejo: sup kepiting Pasifik Kolombia dari Guapi

Buat sup kepiting Guapi dengan plantain hijau, kentang pastusa, santan, chillangua, dan poleo.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Sup kepiting ala Guapi dengan nasi putih, jeruk nipis, dan herba di atas daun pisang.
Wilayah Guapi, Cauca, kawasan Pasifik Kolombia
Kategori sup kepiting, kelapa, plantain hijau, kentang, dan herba Pasifik
Persiapan 35 menit aktif
Memasak sekitar 55 menit
Waktu istirahat tidak ada
Gambaran umum

Sopa de cangrejo: sup kepiting Pasifik Kolombia dari Guapi

Kepiting, plantain hijau, dan kentang dalam kaldu kelapa yang harum

Sopa de cangrejo ini berasal dari Guapi, departemen Cauca, di pesisir Pasifik Kolombia. Ciri rasanya berasal dari kaldu kepiting, plantain hijau yang ditumbuk, kentang pastusa, santan kental, serta herba setempat seperti chillangua dan poleo. Kepiting direbus lebih dahulu, lalu dagingnya dimasukkan kembali menjelang akhir. Nasi putih disajikan terpisah.

Nama sopa de cangrejo juga digunakan untuk sup kepiting Raizal yang berbeda dari San Andrés dan Providencia. Resep ini mengikuti versi Guapi dan bahan khas pesisir Pasifik. Ukuran kepiting dan hasil dagingnya beragam; belilah kepiting ukuran sedang dari penjual resmi dan periksa dagingnya dengan saksama agar tidak ada serpihan cangkang.

Untuk memudahkan masak di rumah, plantain dipanggang alih-alih digoreng; cara yang terdokumentasi memperbolehkan keduanya. Plantain yang ditumbuk kasar mengentalkan kaldu tanpa menutupi potongan kentang dan kepiting. Tambahkan santan menjelang akhir lalu didihkan perlahan.

Bahan

Bahan

Sup kepiting

  • 6 kepiting mentah utuh ukuran sedang, dibersihkan oleh penjual; sekitar 1.5 kg utuh
  • 2000 ml air untuk kaldu
  • 400 g plantain hijau, dikupas dan dipotong
  • 300 g kentang pastusa, dikupas dan dipotong dadu
  • 125 ml refrito Pasifik, dibagi
  • 400 ml santan kental tanpa gula
  • 8 g chillangua segar, dicincang halus
  • 3 g poleo segar, dicincang halus
  • 8 g garam halus, dibagi
  • 1 g lada hitam bubuk
  • 15 ml minyak netral untuk memanggang plantain

Nasi putih

  • 300 g beras putih kering, dicuci dan ditiriskan
  • 600 ml air
  • 2 g garam halus
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Masak nasi dan jaga kepiting tetap dingin Cuci beras hingga airnya hampir jernih lalu tiriskan. Simpan kepiting mentah dalam wadah tertutup pada suhu 4°C atau lebih rendah dan pisahkan dari makanan siap santap. Didihkan beras bersama 600 ml air dan 2 g garam dalam panci sedang. Tutup, kecilkan api, dan masak 15–18 menit sampai empuk. Matikan api dan biarkan tertutup.

  2. Rebus kepiting dan saring kaldunya Didihkan 2000 ml air dalam panci berat 6–8 L. Masukkan kepiting dengan hati-hati dan masak sampai cangkang memerah serta daging paling tebal terasa padat, berwarna mutiara, dan tidak tembus cahaya; pastikan suhunya mencapai setidaknya 63°C. Angkat dengan penjepit. Saring kaldu melalui saringan halus ke wadah tahan panas, lalu tuang kembali ke panci.

  3. Ambil dan bumbui daging Saat kepiting cukup dingin untuk dipegang, keluarkan daging dari badan dan capitnya. Periksa dengan teliti agar tidak ada serpihan cangkang. Aduk daging dengan 60 ml refrito dan tutup. Jika berhenti sejenak, segera dinginkan pada suhu 4°C atau lebih rendah.

  4. Panggang dan tumbuk plantain Panaskan oven hingga 220°C. Aduk potongan plantain dengan 15 ml minyak lalu panggang di loyang beralas selama 20–25 menit, balik sekali, sampai kecokelatan dan empuk. Tumbuk kasar dengan garpu. Panaskan sisa refrito di wajan, masukkan plantain, lalu masak sekitar 10 menit.

  5. Didihkan kentang dan herba Didihkan kembali kaldu yang sudah disaring dengan api kecil. Masukkan kentang, chillangua, poleo, 6 g garam, dan lada. Didihkan sekitar 20 menit sampai kentang mudah ditusuk. Jaga agar kuah tetap mendidih perlahan, bukan bergolak.

  6. Selesaikan dengan plantain, kepiting, dan kelapa Aduk plantain yang sudah dicampur refrito. Masukkan daging kepiting dan santan. Kecilkan api, tutup, dan didihkan perlahan selama 10 menit; aduk hati-hati sekali atau dua kali. Sup harus panas dan lembut, dengan potongan kepiting, kentang, dan plantain yang masih terlihat. Cicipi lalu tambahkan sisa 2 g garam sesuai kebutuhan.

  7. Sajikan dan simpan sisa makanan dengan aman Sajikan sup panas bersama nasi putih. Simpan sisa sup dalam wadah dangkal dan dinginkan dalam 2 jam pada suhu 4°C atau lebih rendah; habiskan dalam 2 hari dan panaskan ulang sekali hingga 74°C. Dinginkan sisa nasi secepat mungkin, idealnya dalam 1 jam; simpan pada suhu 4°C atau lebih rendah, habiskan dalam 24 jam dan panaskan ulang hanya sekali sampai panas mengepul merata.

Panduan praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Beli kepiting dari penjual resmi dan jaga tetap dingin sampai dimasak. Jangan gunakan jika berbau asam, tengik, atau menyengat secara tidak wajar. Periksa daging perlahan untuk menemukan serpihan cangkang, terutama di sekitar capit dan sendi. Hasil daging berbeda-beda; bagikan secara merata. Plantain harus empuk sampai ke bagian tengah dan mudah ditumbuk. Jika masih keras, panggang lebih lama. Jangan tumbuk hingga menjadi puree halus; tekstur kasar mengentalkan kaldu dan menyisakan potongan kecil. Masukkan santan setelah kentang empuk dan hindari didihan kuat agar tidak lengket atau gosong. Chillangua beraroma kuat. Daun ketumbar segar dapat menggantikannya, tetapi rasa akan berbeda; poleo boleh dihilangkan. Sajikan nasi terpisah agar tiap orang menentukan porsinya dan sisa makanan lebih mudah didinginkan.

Catatan akhir

Alergen: mengandung krustasea (kepiting) dan kelapa. Periksa juga label santan dan refrito. Keamanan pangan: simpan kepiting mentah pada suhu 4°C atau lebih rendah, terpisah dari makanan siap santap. Masak sampai daging padat, berwarna mutiara, tidak tembus cahaya, dan mencapai sedikitnya 63°C. Dinginkan sup dalam 2 jam; nasi sebaiknya didinginkan dalam 1 jam, disimpan paling lama 24 jam, dan dipanaskan ulang sekali saja.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Porsi: 1 dari 6, termasuk nasi
  • Kalori: 540 kcal
  • Karbohidrat: 72 g
  • Protein: 22 g
  • Lemak: 18 g
  • Serat: 6 g
  • Natrium: sekitar 950 mg