الأطباق الوطنية الكولومبية

سوبا دي كانغريخو: حساء سلطعون كولومبي من غواپي

حضّر حساء غواپي بالسلطعون والموز الأخضر وبطاطس باستوسا وحليب جوز الهند وتشيانغوا وبوليو.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
حساء سلطعون على طريقة غواپي مع أرز أبيض وليمون أخضر وأعشاب فوق ورقة موز.
المنطقة غواپي، كاوكا، إقليم المحيط الهادئ الكولومبي
الفئة حساء سلطعون وجوز الهند والموز الأخضر والبطاطس وأعشاب المحيط الهادئ
التحضير 35 دقيقة عمل فعلي
الطهي نحو 55 دقيقة
الراحة لا توجد
نظرة عامة

سوبا دي كانغريخو: حساء سلطعون كولومبي من غواپي

سلطعون وموز أخضر وبطاطس في مرق عطري بحليب جوز الهند

يُحضّر هذا الحساء في غواپي، بإقليم كاوكا على ساحل المحيط الهادئ الكولومبي. وتأتي نكهته من مرق السلطعون والموز الأخضر المهروس وبطاطس باستوسا وحليب جوز الهند الكثيف وأعشاب محلية مثل تشيانغوا وبوليو. يُسلق السلطعون أولاً ثم يُعاد لحمه إلى الحساء قرب النهاية. يُقدّم الأرز الأبيض إلى جانبه منفصلاً.

يُستخدم اسم sopa de cangrejo أيضاً لحساء رايزال مختلف في سان أندريس وبروفيدنسيا. تتبع هذه الوصفة أسلوب غواپي ومكوّنات ساحل المحيط الهادئ. يختلف حجم السلطعون وكمية لحمه؛ اختر سلطعونات متوسطة من بائع مرخّص وافحص اللحم بعناية لإزالة شظايا القشرة.

لتسهيل إعداد الوصفة في المنزل، يُخبز الموز الأخضر بدلاً من قليه؛ والطريقتان موثقتان. يثخّن الموز المهروس خشناً المرق مع إبقاء قطع البطاطس والسلطعون واضحة. أضف حليب جوز الهند في النهاية واترك الحساء يغلي بهدوء.

المكونات

المكونات

حساء السلطعون

  • 6 سلطعونات كاملة نيئة متوسطة، ينظفها البائع؛ نحو 1.5 kg كاملة
  • 2000 ml ماء للمرق
  • 400 g موز أخضر مقشر ومقطع
  • 300 g بطاطس باستوسا مقشرة ومكعبة
  • 125 ml من ريفريتو المحيط الهادئ، تقسم الكمية
  • 400 ml حليب جوز هند كثيف غير محلى
  • 8 g تشيانغوا طازجة مفرومة ناعماً
  • 3 g بوليو طازج مفروم ناعماً
  • 8 g ملح ناعم، تقسم الكمية
  • 1 g فلفل أسود مطحون
  • 15 ml زيت محايد لخبز الموز

الأرز الأبيض

  • 300 g أرز أبيض جاف مغسول ومصفى
  • 600 ml ماء
  • 2 g ملح ناعم
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اطهُ الأرز وأبقِ السلطعون بارداً اغسل الأرز حتى يصبح الماء شبه صافٍ ثم صفّه. احفظ السلطعون النيئ مغطى عند 4°C أو أقل وبعيداً عن الطعام الجاهز للأكل. في قدر متوسط، اغْلِ الأرز مع 600 ml ماء و2 g ملح. غطِّ القدر وخفف الحرارة واطهُه 15–18 دقيقة حتى يلين. أطفئ النار واتركه مغطى.

  2. اطهُ السلطعون وصفِّ المرق اغْلِ 2000 ml ماء في قدر ثقيل بسعة 6–8 L. أضف السلطعونات بحذر واطهُها حتى تحمر القشور ويصبح اللحم في أكثر أجزائه سماكة متماسكاً ولؤلؤياً وغير شفاف؛ تحقّق من وصوله إلى 63°C على الأقل. أخرجها بالملقط. صفِّ المرق بمصفاة دقيقة في وعاء مقاوم للحرارة ثم أعده إلى القدر.

  3. استخرج اللحم وتبّله عندما تبرد السلطعونات بما يكفي للمسها، استخرج اللحم من الجسم والمخالب. افحصه جيداً لإزالة شظايا القشرة. اخلطه مع 60 ml من الريفريتو وغطّه. إذا توقفت عن التحضير، ضعه فوراً في الثلاجة عند 4°C أو أقل.

  4. اخبز الموز واهرِسه سخّن الفرن إلى 220°C. اخلط قطع الموز مع 15 ml زيت واخبزها في صينية مبطنة 20–25 دقيقة مع قلبها مرة، حتى تتحمر وتلين. اهرسها خشناً بالشوكة. سخّن بقية الريفريتو في مقلاة، أضف الموز واطهُه نحو 10 دقائق.

  5. اطهُ البطاطس والأعشاب على نار هادئة أعد المرق المصفى إلى غليان خفيف. أضف البطاطس وتشيانغوا وبوليو و6 g ملح والفلفل. اطهُ نحو 20 دقيقة حتى تلين البطاطس عند وخزها. حافظ على غليان هادئ ومتواصل.

  6. أكمل بالموز والسلطعون وجوز الهند قلّب الموز الممزوج بالريفريتو. أضف لحم السلطعون وحليب جوز الهند. خفف النار وغطِّ القدر واتركه يغلي برفق 10 دقائق مع تحريك هادئ مرة أو مرتين. ينبغي أن يكون الحساء ساخناً وكريمياً، مع قطع ظاهرة من السلطعون والبطاطس والموز. تذوقه وأضف ما يلزم فقط من 2 g الملح المتبقية.

  7. قدّم واحفظ البقايا بأمان قدّم الحساء ساخناً مع الأرز الأبيض. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال 2 ساعة عند 4°C أو أقل؛ استهلكها خلال 2 يوم وأعد تسخينها مرة واحدة إلى 74°C. برّد الأرز المتبقي بأسرع وقت، ويفضل خلال 1 ساعة؛ احفظه عند 4°C أو أقل، واستهلكه خلال 24 ساعة وأعد تسخينه مرة واحدة حتى يسخن ويتصاعد بخاره في كل أجزائه.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

اشترِ السلطعون من بائع مرخص وأبقِه بارداً حتى الطهي. لا تستخدمه إذا كانت رائحته حامضة أو زنخة أو نفاذة على نحو غير معتاد. افحص اللحم ببطء لإزالة شظايا القشرة، خاصة قرب المخالب والمفاصل. يختلف مردود اللحم؛ وزعه بالتساوي على الحصص. ينبغي أن يلين الموز حتى الوسط ويسهل هرسه. إذا بقي متماسكاً فأعده إلى الفرن. لا تحوله إلى هريس ناعم؛ فالملمس الخشن يثخّن المرق ويترك قطعاً صغيرة. أضف حليب جوز الهند بعد أن تلين البطاطس وتجنب الغليان القوي حتى لا يلتصق بالقاع. تشيانغوا عشبة عطرية مميزة. يمكن استبدالها بالكزبرة الطازجة لكن النكهة ستتغير؛ ويمكن حذف بوليو. قدّم الأرز منفصلاً ليختار كل شخص الكمية، ولتسهيل تبريد البقايا على نحو آمن.

ملاحظات أخيرة

مسببات الحساسية: يحتوي على القشريات (السلطعون) وجوز الهند. تحقّق أيضاً من ملصقات حليب جوز الهند والريفريتو. سلامة الطعام: احفظ السلطعون النيئ عند 4°C أو أقل وبعيداً عن الأطعمة الجاهزة. اطهه حتى يصبح اللحم متماسكاً ولؤلؤياً وغير شفاف ويبلغ 63°C على الأقل. برّد الحساء خلال 2 ساعة؛ وبرّد الأرز خلال 1 ساعة قدر الإمكان، واحفظه 24 ساعة كحد أقصى وأعد تسخينه مرة واحدة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • الحصة: 1 من 6 حصص، مع الأرز
  • السعرات: 540 kcal
  • الكربوهيدرات: 72 g
  • البروتين: 22 g
  • الدهون: 18 g
  • الألياف: 6 g
  • الصوديوم: نحو 950 mg