serbia · plato principal de ayuno

Posna sarma

Sarma sin carne para mesa de ayuno serbia, rellena de arroz, cebolla, zanahoria y nuez molida, envuelta en hojas de col fermentada y cocida lentamente con pimentón, laurel y tomate. Esta versión no lleva setas, soja ni roux de harina.

Platos nacionales serbios
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Posna sarma
Rendimiento 18 rollos medianos; 6 raciones
Preparación 35 minutos
Cocción 120 minutos
Tiempo pasivo 0 minutos
Resumen

Posna sarma con arroz, nueces y hojas de col fermentada

Posna sarma es una sarma sin carne asociada a las mesas serbias de ayuno y a comidas festivas de invierno. La familia de las sarmas se extiende mucho más allá de Serbia, pero esta fórmula se mantiene en un relleno concreto de arroz, cebolla, zanahoria y nuez dentro de hojas de col fermentada.

Las hojas necesitan preparación antes del relleno. Se separan y se rebaja la nervadura central gruesa para que puedan doblarse sin romperse. Si la col está excesivamente salada o ácida, puede enjuagarse brevemente, pero no conviene lavarla de forma agresiva porque se perdería gran parte de su carácter fermentado.

El relleno se construye en sartén: cebolla primero, luego zanahoria y por último arroz. El arroz solo se recubre con el aceite sazonado; no se cuece por completo en esta fase. Fuera del fuego se añaden 150 g de nuez molida, la mayor parte del pimentón, pimienta negra y solo la sal necesaria, porque la propia col puede aportar bastante sodio.

Los rollos no deben llenarse hasta el límite. El arroz necesita espacio para expandirse durante la cocción. En la olla se colocan con la unión hacia abajo, sobre recortes de col, con las hojas de laurel entre las capas. El líquido debe llegar casi a cubrirlos sin hacerlos flotar.

La cocción final es lenta y tapada durante 105 minutos a hervor suave. No se remueve con cuchara, porque eso rompería los rollos; si hace falta comprobar el fondo, se mueve la olla con suavidad. El punto llega cuando la col se corta fácilmente con un tenedor, el arroz está tierno y los rollos siguen enteros.

Práctico

Práctico

  • Rebajar las nervaduras gruesasLas hojas se doblan mejor y se rompen menos.
  • No sobrecargar cada rolloEl arroz necesita espacio para crecer.
  • Cocer sin removerMantener un hervor suave y mover la olla solo con cuidado si es necesario.
Ingredientes

Ingredientes

Relleno y hojas

  • 1200 g de hojas de col fermentada, unas 18 hojas utilizables más recortes para el fondo de la olla
  • 200 g de arroz blanco de grano corto, lavado y escurrido
  • 150 g de nueces molidas
  • 250 g de cebollas, muy picadas
  • 200 g de zanahorias, ralladas gruesas
  • 60 ml de aceite de girasol
  • 8 g de pimentón dulce molido, repartido
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 3 hojas de laurel
  • 40 g de puré de tomate
  • 1000 ml de agua caliente, más solo la cantidad adicional necesaria para mantener los rollos apenas cubiertos
  • 4 g de sal fina, solo si el relleno la necesita
Preparación

Preparación

Preparar el relleno y enrollar

  1. Preparar las hojasSeparar las hojas de col, recortar las nervaduras centrales gruesas y picar algunos recortes para el fondo de la olla; dedicar unos 10 minutos, hasta que cada hoja pueda doblarse sin una cresta rígida.

  2. Ablandar la cebollaCocinar los 250 g de cebolla en 30 ml del aceite a fuego medio durante unos 10 minutos, hasta que esté transparente, blanda y apenas dorada en los bordes.

  3. Añadir zanahoria y arrozIncorporar los 200 g de zanahoria y cocinar brevemente; añadir después los 200 g de arroz y remover 5 minutos hasta que cada grano esté cubierto por el aceite sazonado.

  4. Terminar el rellenoRetirar del fuego y mezclar los 150 g de nueces, la mayor parte de los 8 g de pimentón, 1 g de pimienta y solo la cantidad necesaria de los 4 g de sal; dedicar unos 5 minutos y dejar el relleno húmedo y suelto, no compacto.

  5. Formar los rollosColocar una cantidad moderada de relleno en cada hoja, doblar los laterales y enrollar sin apretar en exceso; emplear unos 20 minutos para obtener aproximadamente 18 rollos con espacio interno para la expansión del arroz.

Cocer lentamente

  1. Colocar en la ollaForrar el fondo con recortes de col, encajar los rollos con la unión hacia abajo y repartir las 3 hojas de laurel entre capas. Añadir los 30 ml de aceite restantes, los 40 g de tomate, el pimentón restante y los 1000 ml de agua caliente; el líquido debe quedar cerca de cubrir sin hacer flotar los rollos.

  2. Cocer a hervor suaveLlevar a un hervor suave, tapar y cocinar 105 minutos a fuego bajo, comprobando el nivel de líquido sin remover los rollos. La col debe cortarse con facilidad, el arroz estar completamente tierno y las piezas permanecer enteras.

Práctico

Práctico

Servicio

Servir caliente, normalmente 3 rollos medianos por persona, con pan si se desea.

Preparación anticipada

El plato puede cocinarse el día anterior, enfriarse con rapidez y recalentarse antes de servir. El sabor suele integrarse más después de una noche de frío seguro.

Conservación y recalentado

Enfriar y refrigerar antes de 2 horas a 4 °C o menos y consumir en 3–4 días. Recalentar hasta 74 °C, añadiendo un poco de agua para evitar que el arroz se seque.

Sustitución útil

Las nueces molidas pueden sustituirse por la misma cantidad de nueces muy picadas. El relleno queda menos cohesionado y con más textura, pero conserva la misma riqueza de fruto seco.

Puntos de control

Puntos de control

  • Los rollos se abren durante la cocciónOrientación: Estaban demasiado llenos o la nervadura gruesa no se rebajó.Ajuste: Usar menos relleno y adelgazar la hoja antes de enrollar.
  • El arroz sigue duro cuando la col ya está tiernaOrientación: La olla se ha quedado demasiado seca o el relleno estaba demasiado compacto.Ajuste: Añadir un poco de agua caliente por el lateral y continuar la cocción suave y tapada.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la ración3 rollos medianos
  • Calorías465 kcal
  • Carbohidratos49 g
  • Proteínas10 g
  • Grasas28 g
  • Fibra9 g
  • Sodio1100 mg

Valores aproximados para seis raciones. El sodio depende de forma importante de la col fermentada y de si se enjuaga antes de usarla.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene nueces. Cocinar completamente el relleno de arroz. Refrigerar la sarma cocida antes de 2 horas a 4 °C o menos, porque el arroz y las verduras cocidos son perecederos, y recalentar los restos hasta 74 °C.

Resultado: rollos tiernos que conservan su forma, con arroz completamente cocido y un relleno húmedo de nuez, cebolla y zanahoria.

Clave: dejar espacio para que el arroz se expanda y cocer a hervor muy suave sin remover los rollos.