Platos nacionales polacos

Kotlet schabowy: filete de cerdo empanado al estilo polaco

Este filete de cerdo polaco se aplana, se pasa por harina, huevo y pan rallado fino, y se fríe con poco aceite hasta quedar dorado y crujiente. El empanado sencillo deja que el cerdo tierno sea el protagonista.

Platos nacionales polacos
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Vista amplia de „Kotlet schabowy: filete de cerdo empanado al estilo polaco“ dispuesto en la mesa para servir.
Cantidad unos 720 g de filetes cocinados
Raciones 4, un filete por persona
Dificultad media
Clasificación contiene cerdo, trigo, huevo y leche
Sobre el plato

Kotlet schabowy: filete de cerdo empanado al estilo polaco

El kotlet schabowy es un filete de cerdo empanado polaco. Se asocia con la cocina casera cotidiana y los bares de leche, y suele servirse con patatas y alguna verdura, como la col. Los historiadores de la alimentación suelen describirlo como una variante polaca de cerdo emparentada con el Wiener Schnitzel, aparecida en el siglo XIX; las recetas familiares y las interpretaciones históricas varían.

En esta versión casera y práctica, se aplana lomo de cerdo deshuesado hasta que tenga un grosor uniforme, se sazona y se empana en tres pasos: harina, huevo batido con un poco de leche y pan rallado fino sin sazonar. La fritura poco profunda forma una corteza dorada y permite que el filete, al ser fino, se cocine rápidamente. Se utiliza aceite neutro de colza y los acompañamientos quedan aparte: la lista de ingredientes corresponde solo a los filetes.

La receta distingue entre la forma habitual de servir el plato y lo que realmente se necesita para empanar. Si se desea, se pueden acompañar los filetes con patatas o col, pero sus cantidades y preparación no se incluyen en el rendimiento indicado. Para que se cocinen de manera uniforme, aplana los cuatro filetes al mismo grosor y fríelos por tandas sin llenar demasiado la sartén.

Ingredientes

Ingredientes

Cerdo y condimentos

  • 600 g de lomo de cerdo deshuesado, cortado en 4 filetes iguales de unos 2 cm de grosor
  • 4 g de sal fina
  • 1 g de pimienta negra recién molida

Empanado

  • 50 g de harina de trigo, para rebozar; puede sobrar una parte
  • 2 huevos grandes, unos 100 g
  • 30 ml de leche entera
  • 100 g de pan rallado fino y sin sazonar

Para freír

  • 150 ml de aceite neutro de colza para freír con poca profundidad y por tandas; no se absorberá todo
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Aplana el cerdo.Coloca cada filete entre dos hojas de papel de horno y aplánalo de manera uniforme hasta que mida 6–7 mm. Hazlo con cuidado para no desgarrar la carne. Salpimienta ambos lados.

  2. Prepara el empanado.Pon la harina en un plato hondo. En otro, bate los huevos con la leche hasta que la mezcla quede homogénea. Echa el pan rallado en un tercer plato.

  3. Empana cada filete.Pasa un filete por la harina y sacude el exceso. Sumérgelo en la mezcla de huevo y leche, deja que escurra el sobrante y presiónalo sobre el pan rallado por ambos lados y los bordes. Déjalo en un plato limpio. Mantén el cerdo crudo y los platos usados separados de los alimentos listos para comer.

  4. Calienta el aceite.Vierte el aceite de colza en una sartén pesada de 28–30 cm y caliéntalo a fuego medio o medio-alto hasta que brille, sin que llegue a humear. Fríe por tandas para que los filetes no queden apretados.

  5. Fríe hasta dorar.Fríe cada filete unos 3–4 minutos por lado. Ajusta el fuego cuando haga falta para que el pan rallado se dore de manera uniforme sin oscurecerse demasiado. Dales la vuelta con pinzas.

  6. Comprueba la cocción y deja reposar.Introduce un termómetro de lectura instantánea horizontalmente desde un lado hasta el centro de cada filete fino. Retíralo de la sartén cuando el centro alcance 63 °C y déjalo reposar al menos 3 minutos. Si todavía no ha llegado a esa temperatura, vuelve a ponerlo en la sartén, sigue cocinándolo y comprueba de nuevo.

  7. Escurre y sirve.Deja los filetes sobre una rejilla o papel absorbente durante un momento y sírvelos calientes. Las patatas y la col son acompañamientos habituales, pero no forman parte de los ingredientes de esta receta.

Solución de problemas

Solución de problemas

  • El empanado se desprendeseca los filetes antes de empanarlos, sacude el exceso de harina y deja escurrir el huevo antes de añadir el pan rallado.
  • La corteza se dora antes de que el centro esté hechobaja el fuego, sigue cocinando con suavidad y comprueba el centro con un termómetro.
  • El pan rallado queda pálido o grasientoespera a que el aceite brille y fríe menos filetes cada vez para que la temperatura no baje de golpe.
  • Los filetes se cocinan de forma desigualaplánalos hasta que tengan un grosor uniforme, sobre todo en los bordes.
Información nutricional por ración

Información nutricional por ración

  • Tamaño de la raciónun filete, unos 180 g cocinados
  • Caloríasunas 450 kcal
  • Hidratos de carbonounos 22 g
  • Proteínasunos 40 g
  • Grasasunos 22 g
  • Fibraaproximadamente 1 g
  • Sodiounos 600 mg

Son valores aproximados. La cantidad real depende de la grasa del cerdo y de cuánta harina, pan rallado y aceite quede en los filetes.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Servicio, conservación y preparación anticipada: Sirve un filete por persona, con patatas o col si te apetece. Refrigera las sobras antes de que pasen 2 horas, o antes de 1 hora si la temperatura ambiente supera los 32,2 °C. Guárdalas en un recipiente poco profundo y tapado, y consúmelas en 3–4 días. Recalienta hasta 74 °C; el empanado puede ablandarse. Para que quede más crujiente, recalienta en el horno o en una freidora de aire y comprueba el centro con un termómetro.

Esta receta contiene trigo (gluten), huevo y leche. Comprueba la etiqueta del pan rallado por si contiene otros alérgenos o puede haber contaminación cruzada. Mantén el cerdo crudo y los platos de empanado usados separados de los alimentos listos para comer. Lávate las manos y limpia los utensilios y las superficies después de manipular cerdo crudo. Cocina las piezas enteras de cerdo hasta al menos 63 °C y déjalas reposar un mínimo de 3 minutos. En estos filetes finos, introduce el termómetro horizontalmente desde un lado hasta el centro. Refrigera las sobras en un máximo de 2 horas, o 1 hora si la temperatura supera los 32,2 °C; consúmelas en 3–4 días y recaliéntalas hasta 74 °C.