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Georgia

Chakhokhbili: guiso georgiano de pollo con tomate y hierbas

Prepara Chakhokhbili, un guiso georgiano de pollo con tomate, cebolla, ajo, cilantro, albahaca y hierbas frescas, cocinado hasta que queda tierno.

Receta georgiana caseraplato georgiano
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Un cuenco de chakhokhbili está a la derecha sobre una mesa clara, con espacio libre a la izquierda; se ven el pollo, la salsa de tomate y las hierbas.
Raciones6
Tamaño de la raciónuna sexta parte del guiso completo, con pollo y salsa
Dificultadmedia
Notas dietéticascontiene pollo; no se indican lácteos ni ingredientes con gluten, sujeto a las etiquetas y al contacto cruzado
El plato

Acerca de Chakhokhbili: guiso georgiano de pollo con tomate y hierbas

El Chakhokhbili cocina a fuego lento pollo con piel, cebolla, tomates maduros, ajo y hierbas frescas hasta que la carne queda tierna y la salsa sabrosa. En esta versión casera con cantidades medidas, el pollo suelta su propia grasa y jugos en una olla tapada, por lo que no hace falta añadir aceite ni agua. La receta es para seis raciones y se sirve caliente.

El Chakhokhbili es un guiso georgiano de pollo, tomate y cebolla. Las recetas varían: algunas utilizan solo la grasa que suelta el pollo, mientras que ciertas versiones caseras añaden aceite, mantequilla o un poco de agua. El ajo, el cilantro, la pimienta y las hierbas frescas son ingredientes habituales, aunque la mezcla exacta cambia. En esta versión se deja la piel del pollo para que suelte grasa y conserve la jugosidad mientras se cocinan la cebolla y el tomate.

Una leyenda popular menciona el faisán y relaciona el nombre del plato con la fundación de Tiflis. Es folclore, no un hecho histórico probado; hoy la carne más habitual es el pollo. Esta receta presenta el Chakhokhbili como un plato georgiano sin atribuirlo en exclusiva a una provincia.

Las hojas frescas de cilantro, la albahaca y el perejil aportan frescor a la salsa de tomate hacia el final. El guiso debe quedar jugoso, con el pollo tierno y suficiente salsa de tomate reducida para cubrir los trozos. Sírvelo caliente; puedes acompañarlo con pan o ghomi, pero no forman parte de los ingredientes ni del cálculo nutricional.

Preparar el plato

Ingredientes

Chakhokhbili: guiso georgiano de pollo con tomate y hierbas frescas

Pollo y verduras

  • 1.200 gde contramuslos de pollo deshuesados con piel, en trozos grandes de unos 5 cm; conserva la piel en cada trozo
  • 600 gde cebolla amarilla, pelada y cortada fina
  • 750 gde tomates maduros, pelados y picados con su jugo
  • 20 gde ajo, picado fino

Sal, especias y hierbas

  • 7 gde sal fina, divididos: 2 g para el pollo y 5 g para el guiso
  • 3 gde semillas de cilantro molidas
  • 1 gde pimienta negra molida
  • 20 gde hojas de cilantro fresco, picadas
  • 15 gde albahaca fresca, picada
  • 15 gde perejil de hoja plana, picado
Preparación

Preparación

  1. Prepara y sazona el pollo. Seca el pollo con papel de cocina sin lavarlo. Córtalo en trozos de unos 5 cm y deja la piel en cada uno. Sazónalo con 2 g de sal. Prepara la cebolla, los tomates, el ajo y las hierbas.

  2. Derrite la grasa del pollo poco a poco. Coloca el pollo con la piel hacia abajo en una olla pesada fría. Tapa y calienta a fuego bajo o medio-bajo. Cocina suavemente durante 20–25 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que la piel suelte grasa y los trozos empiecen a cocinarse. No añadas aceite ni agua.

  3. Ablanda la cebolla en la grasa que ha soltado el pollo. Añade la cebolla y remueve para que se impregne de los jugos. Tapa y cocina 10 minutos; después destapa y remueve unos 5 minutos más, hasta que la cebolla esté tierna y ligeramente dorada.

  4. Añade los tomates y los condimentos. Incorpora los tomates con su jugo, el ajo, el cilantro molido, la pimienta negra y los 5 g de sal restantes. Raspa el fondo de la olla y lleva el conjunto a un hervor suave.

  5. Cocina hasta que el pollo esté tierno y sea seguro consumirlo. Tapa parcialmente y deja cocer a fuego lento unos 25 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que el pollo esté tierno y la salsa se haya reducido. Comprueba la parte más gruesa de los trozos con un termómetro: debe llegar a 74 °C. Prolonga la cocción si hace falta. Si los tomates están excepcionalmente secos, añade un poco de su jugo.

  6. Incorpora las hierbas y deja reposar. Añade el cilantro, la albahaca y el perejil. Cocina sin tapa durante 2–3 minutos; apaga el fuego y deja reposar 5 minutos antes de servir caliente.

Servicio, conservación y sustituciones

Servicio, conservación y sustituciones

Sirve el Chakhokhbili caliente como plato principal. Puedes ofrecer pan o ghomi aparte, pero no se incluyen en esta receta ni en el cálculo nutricional. La salsa espesa de tomate debe cubrir el pollo, sin quedar como un caldo.

Reparte las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas antes de que pasen 2 horas. Consérvalas a 4 °C o menos y consúmelas en 3–4 días. Recalienta las sobras por completo hasta 74 °C. Para mantener la textura, calienta el pollo despacio; añade una cucharada de agua al recalentar solo si la salsa fría se ha espesado demasiado.

Usa tomates maduros y jugosos para que el guiso tenga suficiente líquido sin añadir agua. Esta versión medida no lleva mantequilla, vino, laurel, guindilla ni adjika; otras recetas georgianas pueden incluir alguno de ellos. Mantén la piel del pollo para esta técnica. El pollo sin piel no se comporta igual y requiere otro método.

Solución de problemas

Solución de problemas

Si el pollo no suelta grasa, baja el fuego y mantén la olla tapada para que se cocine suavemente en sus jugos. Si la cebolla empieza a pegarse, remueve y añade un poco de jugo de tomate. Si la salsa sigue muy líquida cuando el pollo ya está tierno, redúcela un momento sin tapa y gira los trozos con cuidado. No te fíes solo del tiempo: comprueba que la parte más gruesa llega a 74 °C.

Nutrición por ración

Información nutricional por ración

  • Tamaño de la ración: una sexta parte del Chakhokhbili completo
  • Calorías: aproximadamente 514 kcal
  • Carbohidratos: 17 g
  • Proteínas: 36 g
  • Grasas: 34 g
  • Fibra: unos 4 g
  • Sodio: aproximadamente 635 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Los ingredientes indicados contienen pollo y no incluyen ningún alérgeno principal de declaración obligatoria. No se indican lácteos ni ingredientes con gluten. Comprueba las etiquetas de las especias envasadas y otros productos por si hubiera advertencias de contacto cruzado.

No laves el pollo crudo. Mantén las aves crudas, sus jugos y los utensilios usados separados de los alimentos listos para comer; después, lávate las manos y limpia las superficies. Cocina cada trozo de pollo hasta 74 °C, medidos con un termómetro en la parte más gruesa. Reparte las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas antes de 2 horas; consérvalas a 4 °C o menos, consúmelas en 3–4 días y recaliéntalas por completo hasta 74 °C.

Para terminar

Para terminar

  • El pollo debe quedar tierno y conservar la piel en los trozos; la salsa de tomate y cebolla debe tener cuerpo y cubrirlo.
  • Incorpora las hierbas frescas al final y sirve el guiso caliente; ofrece el pan o el ghomi aparte si lo deseas.