Polnische Nationalgerichte

Grochówka: polnische Erbsensuppe mit Rauchwurst

Eine sämige Suppe aus gelben Schälerbsen, Kartoffeln, Möhren, Räucherspeck, Kielbasa und Majoran.

Polnische Nationalgerichte
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Eine weite Tischansicht von „Grochówka: polnische Erbsensuppe mit Rauchwurst“, zum Servieren angerichtet.
Menge 6 großzügige Schalen
Portionsgröße etwa 450–500 ml
Schwierigkeit einfach
Kategorie dicke Erbsensuppe mit geräuchertem Schweinefleisch
Auf einen Blick

Grochówka: polnische Erbsensuppe mit Rauchwurst

Eine sämige Suppe aus gelben Schälerbsen, Kartoffeln, Möhren, Räucherspeck, Kielbasa und Majoran.

Grochówka ist eine herzhafte polnische Suppe aus getrockneten Erbsen. In dieser hausgemachten Variante zerfallen die gelben Schälerbsen teilweise, während Kartoffel und Möhre stückig bleiben. Räucherspeck und Kielbasa sorgen für kräftigen Geschmack; Majoran, Lorbeer und Piment runden die Suppe ab.

Polnische Quellen beschreiben verschiedene Erbsensuppen: von älteren glatten Erbsengerichten über spätere Schweinefleischsuppen bis zu heutigen dicklichen Varianten mit Kartoffeln und Räucherfleisch. Die Grochówka aus Częstochowa ist gesondert als regionales Traditionsprodukt eingetragen. Dieses Rezept ist eine praktische Hausvariante und beansprucht weder, genau dieses Produkt wiederzugeben, noch eine einzige verbindliche Militärrezeptur zu sein.

Die Erbsen binden die Suppe schnell, sobald sie weich werden. Rühre regelmäßig um und kratze den Topfboden ab. Kartoffeln und Möhren kommen erst hinein, wenn die Erbsen anfangen zu zerfallen. Schmecke vor dem Nachsalzen ab, denn das Räucherfleisch kann bereits salzig sein.

Tipps

Tipps

  • Spüle und verlese die Erbsen; entferne Steinchen und beschädigte Körner.
  • Gib den Speck in den kalten Topf, damit das Fett langsam austritt.
  • Rühre während der ersten Kochphase alle 10 Minuten um und kratze den Boden ab.
  • Gib Kartoffeln und Möhren erst dazu, wenn die Erbsen weich werden.
  • Füge heißes Wasser schluckweise hinzu; beim Stehen dickt die Suppe weiter ein.
  • Probiere vor dem Salzen, da Räucherfleisch viel Salz enthalten kann.
Zutaten

Zutaten

  • 360 g trockene gelbe Schälerbsen, abgespült und verlesen
  • 2 l Wasser sowie bis zu 300 ml heißes Wasser zum Verdünnen
  • 150 g Räucherspeck, gewürfelt
  • 180 g geräucherte Kielbasa, in 1 cm dicke Halbmonde geschnitten
  • 150 g gelbe Zwiebel, fein gewürfelt
  • 10 g Knoblauch, fein gehackt
  • 150 g Möhren, geschält und in 1 cm große Würfel geschnitten
  • 350 g Kartoffeln, geschält und in 1,5 cm große Würfel geschnitten
  • 4 g getrockneter Majoran, zwischen den Fingern zerrieben
  • 2 L orbeerblätter
  • 3 Pimentkörner
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 g feines Salz zu Beginn; erst nach dem Abschmecken nachsalzen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten.Spüle die Erbsen im Sieb ab und entferne Steinchen oder beschädigte Körner. Würfle Speck und Zwiebel, schneide die Kielbasa in Scheiben und das Gemüse in der angegebenen Größe. Hacke den Knoblauch, miss die Gewürze ab und stelle bis zu 300 ml heißes Wasser bereit.

  2. Räucherfleisch anbraten.Gib den Speck in den kalten 5-l-Topf. Brate ihn bei mittlerer bis niedriger Hitze 7–9 Minuten unter Rühren, bis Fett austritt und die Stücke leicht gebräunt sind. Gib die Kielbasa dazu und brate sie 3–4 Minuten. Nimm beides auf einen Teller und lasse das Fett im Topf.

  3. Erbsen aufsetzen.Brate die Zwiebel im Fett 4–5 Minuten glasig und weich. Rühre den Knoblauch 30 Sekunden ein. Gib Erbsen, 2 l Wasser, Lorbeer und Piment dazu. Lass alles aufkochen, reduziere die Hitze, lege den Deckel schräg auf und lasse die Suppe 35–40 Minuten sanft köcheln. Rühre alle 10 Minuten um und kratze den Boden ab, bis die Erbsen weich werden und aufplatzen.

  4. Gemüse garen.Rühre Möhren und Kartoffeln ein. Koche die Suppe 18–20 Minuten sanft weiter und rühre alle paar Minuten um, bis das Gemüse weich ist. Dickt sie vorher zu stark ein, gib das Reservewasser schluckweise dazu, höchstens 300 ml insgesamt.

  5. Suppe fertigstellen.Gib Speck und Kielbasa zurück in den Topf. Rühre Majoran, Pfeffer und die anfänglichen 3 g Salz ein. Koche ohne Deckel 8–10 Minuten und rühre oft um, bis die Suppe den Löffel überzieht, die meisten Erbsen cremig sind und das Gemüse weich, aber nicht zerfallen ist. Entferne Lorbeer und Piment; schmecke ab und korrigiere nur das Salz.

  6. Ruhen lassen und servieren.Nimm den Topf vom Herd und lasse die Suppe 5 Minuten stehen. Serviere sie heiß in vorgewärmten Schalen.

Servieren, Aufbewahren und Vorbereiten

Praxis

Servieren, Aufbewahren und Vorbereiten

Serviere die Suppe heiß als sättigende Mahlzeit. Sie dickt beim Stehen nach; rühre beim Aufwärmen etwas Wasser ein, falls nötig. Gemüse und Fleisch kannst du vorab schneiden und getrennt im Kühlschrank lagern; die Erbsen kochst du am Serviertag.

Servieren, Aufbewahren und Vorbereiten

Kühle Reste innerhalb von zwei Stunden ab. Fülle die Suppe in flache Behälter, damit sie rasch abkühlt, und lagere sie bei höchstens 4 °C; innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Abgekühlte Portionen lassen sich luftdicht einfrieren. Im Kühlschrank auftauen und unter Rühren gründlich erhitzen; bei Bedarf etwas Wasser einrühren.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgrößeetwa 450–500 ml
  • Energieetwa 500 kcal
  • Kohlenhydrateetwa 52 g
  • Eiweißetwa 24 g
  • Fettetwa 16 g
  • Ballaststoffeetwa 19 g
  • Natriumetwa 1.000 mg

Schätzung für ein Sechstel des Rezepts: Gerundete Schätzung anhand allgemeiner Nährwerte für trockene Erbsen, Kartoffeln und Gemüse sowie typischer Angaben auf Speck- und Kielbasa-Verpackungen. Fett- und Natriumgehalt unterscheiden sich je nach Marke; auch die im Topf verbleibende Fettmenge wirkt sich aus. Keine Laboranalyse.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Erbsen gehören zu den Hülsenfrüchten. Prüfe die Angaben auf den Räucherfleischpackungen auf deklarierte Allergene und beachte die Lagerhinweise. Halte rohe Fleischsäfte von verzehrfertigen Lebensmitteln fern. Brate Speck und Kielbasa gründlich an und lasse sie anschließend bis zum Ende in der Suppe mitkochen. Halte die Suppe am Köcheln und rühre den dickflüssigen Boden regelmäßig um, damit nichts anbrennt. Kühle Reste innerhalb von zwei Stunden in flachen Behältern ab und lagere sie bei höchstens 4 °C; innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Unter Rühren auf 74 °C erhitzen.

Halte die Suppe zum Servieren heiß und rühre vor dem Schöpfen um.

Kühle Reste rasch in flachen Behältern ab und erhitze sie gründlich.