波兰代表性菜肴

波兰豌豆汤 Grochówka

由黄豌豆、土豆、胡萝卜、烟熏培根、基尔巴萨香肠和马郁兰煮成的浓汤。

波兰代表性菜肴
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「食谱 42」摆放在餐桌上的宽幅画面。
份量 6大碗
每份 约450–500毫升
难度 简单
类别 烟熏猪肉黄豌豆浓汤
一览

波兰豌豆汤 Grochówka

由黄豌豆、土豆、胡萝卜、烟熏培根、基尔巴萨香肠和马郁兰煮成的浓汤。

Grochówka 是一道以干豌豆为主料的波兰浓汤。本家常版本用黄豌豆煮至部分化开,让汤自然变稠,同时保留土豆和胡萝卜块。烟熏培根和基尔巴萨香肠带来咸香,马郁兰、月桂叶和多香果增添香气。

波兰资料记载了多种豌豆汤:从早期细滑的豌豆料理,到猪肉汤,以及如今加入土豆和烟熏肉的浓汤。琴斯托霍瓦风格的 grochówka 另列为地区传统产品。本食谱是一种实用的家常做法,不宣称复刻该注册产品,也不把某一种军队食堂配方说成唯一标准。

豌豆变软后会很快使汤变浓,因此要经常搅拌并刮擦锅底。待豌豆开始化开后再加入土豆和胡萝卜。烟熏肉可能已经很咸,先尝味再补盐。

食材

食材

  • 360克 干黄豌豆,冲洗并挑拣
  • 2升 水,另备最多300毫升热水调节浓稠度
  • 150克 烟熏培根,切丁
  • 180克 烟熏基尔巴萨香肠,切成1厘米厚半圆片
  • 150克 黄洋葱,切细丁
  • 10克 大蒜,切碎
  • 150克 胡萝卜,去皮并切成1厘米丁
  • 350克 土豆,去皮并切成1.5厘米丁
  • 4克 干马郁兰,用手指揉碎
  • 2 片月桂叶
  • 3 粒多香果
  • 1克 黑胡椒粉
  • 先加3克细盐;尝过后再调整
做法

做法

做法

  1. 准备食材。在滤盆中冲洗豌豆,去掉石子和破损豆粒。培根和洋葱切丁,香肠切片,胡萝卜和土豆切成所需大小。切碎大蒜,量好香料,并准备最多300毫升热水。

  2. 煎香烟熏肉。将培根放入冷的5升汤锅,中小火加热7–9分钟并不断翻动,直到油脂析出、培根略微上色。加入香肠,再煎3–4分钟。把肉盛到盘中,锅中留油。

  3. 开始煮豌豆。用锅中油脂炒洋葱4–5分钟至软且透明,加入大蒜翻炒30秒。加入豌豆、2升水、月桂叶和多香果。煮沸后调小火,半盖锅盖慢煮35–40分钟。每10分钟搅拌并刮锅底,直到豌豆开始变软、化开。

  4. 煮蔬菜。加入胡萝卜和土豆,小火煮18–20分钟,每隔几分钟搅拌,直到蔬菜变软。若汤提前变得过稠,就少量加入预留热水,总量不超过300毫升。

  5. 完成汤品。将培根和香肠放回锅中,加入马郁兰、黑胡椒和最初的3克盐。敞开锅盖煮8–10分钟并经常搅拌,直到汤能挂勺,豌豆大多化成绵软汤底,蔬菜软而完整。取出月桂叶和多香果,尝味,只调整盐量。

  6. 静置并上桌。离火静置5分钟,盛入温热的碗中趁热食用。

一览

一览

  • 份量6大碗
  • 每份约450–500毫升
  • 难度简单
  • 类别烟熏猪肉黄豌豆浓汤
  • 准备约25分钟
  • 烹煮约75–90分钟
  • 静置5分钟
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

豌豆属于豆类。查看烟熏肉包装上的过敏原标示,并遵守冷藏说明。生肉汁应远离即食食物。培根和香肠要先充分煎熟,再放入汤中完成烹煮。保持汤轻轻沸腾,并经常搅拌浓稠的锅底以免糊锅。剩汤须在两小时内分装到浅容器并冷藏,温度保持在4 °C或以下,3–4天内食用。复热至74 °C并搅拌均匀。

上桌前保持汤热,分盛前搅拌均匀。

将剩汤尽快放入浅容器冷却,并彻底复热。