Kolumbianische Nationalgerichte

Sancocho de mondongo aus San Estanislao: kolumbianische Kuttelsuppe

Sancocho de mondongo mit Rinderkutteln, Ñame, Yuca, grüner Kochbanane, Kartoffeln und Ají zubereiten.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Schale Sancocho de mondongo aus San Estanislao mit Rinderpansen, Yuca, Ñame, Kartoffeln, grüner Kochbanane, Koriander, Frühlingszwiebel und grüner Ají.
Region San Estanislao de Kostka, Bolívar, Kanal del Dique, kolumbianische Karibik
Kategorie Sancocho mit Rinderkutteln, Wurzelgemüse und grüner Ají
Aktive Vorbereitungszeit Etwa 45 Minuten
Ruhezeit Keine
Garzeit Etwa 3 Stunden und 20 Minuten
Überblick

Sancocho de mondongo aus San Estanislao: kolumbianische Kuttelsuppe

Langsam gegarte Karibikbrühe mit Rinderkutteln, Ñame, Yuca, Kochbanane und Kartoffeln

In San Estanislao de Kostka im Departamento Bolívar ist Sancocho de mondongo eine Alltagssuppe aus Rinderkutteln, Kartoffeln, Ñame, grüner Kochbanane, Yuca, grünem Ají, Zwiebel, Sellerie, Frühlingszwiebeln und Koriander. Das kolumbianische Kulturministerium führt das Gericht in seinem Rezeptinventar und nennt die örtliche Köchin Nidia Ester Pacheco. Das Kochbuch über die Küche am Kanal del Dique beschreibt dieselbe Reihenfolge: Kutteln weich kochen, würfeln und mit Aromaten und Wurzelgemüse fertig garen.

Diese Haushaltsfassung behält die Abfolge bei und setzt praktikable Mengen für acht Schalen fest. Die Quelle nennt weder Mengen noch Zeiten; Wasser und lange Kochdauer sind deshalb Anpassungen für die heimische Küche. Kaufen Sie bereits gereinigte Rinderkutteln bei einer zuverlässigen Metzgerei. Die Kulturquelle beschreibt das Säubern mit Zitrone und Natron; zu Hause den Anweisungen des Metzgers oder der Packung folgen und Spritzer roher Kutteln rund um die Spüle vermeiden. Säure ersetzt kein Garen.

Die Suppe ist sättigend und kann allein serviert werden. Als Beilage empfiehlt die lokale Quelle Reis mit Öl und ein Getränk aus Panela. Die grüne Ají-Schote bleibt ganz und wird nur leicht eingeritzt, damit sie das Aroma abgibt, ohne die Brühe zu scharf zu machen. Für milderen Geschmack vor dem Servieren entfernen, für mehr Schärfe in der Schale aufbrechen.

Zutaten

Zutaten

Kutteln und Brühe

  • 900 g gereinigte Rinderkutteln, Sorte Honeycomb
  • 3.5 L Wasser, plus bis zu 1 L kochendes Wasser zum Nachfüllen

Aromaten

  • 150 g weiße Zwiebel, gehackt
  • 60 g Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
  • 100 g Sellerie, dünn geschnitten
  • 12 g Knoblauch (3 mittelgroße Zehen), zerdrückt
  • 20 g frischer Koriander, Stiele und Blätter gehackt
  • 1 kleine frische grüne Ají, etwa 15 g, einmal eingeritzt

Bastimento: Wurzeln und Kochbanane

  • 500 g geschälter Ñame, in 3 cm große Stücke geschnitten
  • 500 g geschälte Yuca, holzigen Kern entfernt und in 4 cm große Stücke geschnitten
  • 1 mittelgroße grüne Kochbanane, etwa 350 g, geschält und in 4 cm große Stücke geschnitten
  • 500 g Kartoffeln, geschält und in 3 cm große Stücke geschnitten

Würzung

  • 14 g feines Salz oder nach Geschmack
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Kutteln sicher vorbereiten Verwenden Sie frische, gereinigte Kutteln und beachten Sie die Packungsangaben. Rohe Kutteln nicht unter fließendem Wasser abspülen. Falls der Verkäufer eine weitere Reinigung empfiehlt, in einer tiefen Schüssel arbeiten und anschließend Spüle sowie Umgebung reinigen. Kutteln, Flüssigkeit, Messer und Brett von verzehrfertigen Lebensmitteln getrennt halten. In passende Stücke schneiden; kleiner werden sie nach dem Weichkochen geschnitten.

  2. Kutteln ohne Salz köcheln Kutteln in einen großen schweren Topf geben und mit 3.5 L Wasser bedecken. Aufkochen, Schaum abschöpfen und die Hitze so reduzieren, dass alles sanft köchelt. Teilweise zugedeckt etwa 150 Minuten garen; bei Bedarf kochendes Wasser nachfüllen, damit die Kutteln bedeckt bleiben. Sie sollen sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen und durchgehend mindestens 74°C erreichen. Sind sie noch zäh, weitergaren und erneut prüfen.

  3. Kutteln würfeln und zurückgeben Kutteln auf ein sauberes Brett heben und nur so weit abkühlen lassen, dass sie sicher angefasst werden können. In mundgerechte Würfel schneiden und in die heiße Brühe zurückgeben.

  4. Aromaten und Ñame zuerst hinzufügen Zwiebel, Frühlingszwiebeln, Sellerie, zerdrückten Knoblauch und die ganze grüne Ají einrühren. Ñame zugeben und etwa 15 Minuten sanft kochen. Die Schote bis auf den kleinen Einschnitt ganz lassen; so gibt sie milde Würze ab und lässt sich leicht entfernen.

  5. Yuca und Kochbanane hinzufügen Yuca und grüne Kochbanane zugeben und etwa 15 Minuten sanft kochen. Falls die Zutaten nicht mehr weitgehend bedeckt sind, kochendes Wasser nachfüllen.

  6. Mit Kartoffeln und Koriander fertig garen Kartoffeln hinzufügen und etwa 20 Minuten garen, bis Kartoffeln, Yuca, Ñame und Kochbanane weich, aber noch formstabil sind. Koriander und Salz einrühren. Brühe probieren; ist sie zu konzentriert, etwas kochendes Wasser zugeben und das Salz anpassen. Die Temperatur in der Mitte der Kutteln nochmals messen: Sie muss mindestens 74°C betragen.

  7. Kurz ruhen lassen und servieren Herd ausschalten und die Suppe 5 Minuten stehen lassen. Für milde Brühe die Ají entfernen. Kutteln, Wurzelgemüse und Brühe auf vorgewärmte Schalen verteilen. Heiß servieren; nach Wunsch Reis mit Öl und Panela-Getränk separat dazu reichen.

Praktische Hinweise

Praxis

Praktische Hinweise

Sind die Kutteln nach der angegebenen Zeit noch fest, weitergaren, bevor das Gemüse dazukommt. Wurzelgemüse wird deutlich schneller weich und kann zerfallen, während die Kutteln noch zäh sind. Möglichst gleich große Stücke schneiden und Kartoffeln später als Ñame und Yuca zugeben, damit sie ihre Form behalten. Ñame-Sorten unterscheiden sich in Stärkegehalt und Garzeit. Besonders feste Knollen vor den Kartoffeln einige Minuten länger kochen. Yuca muss bis zur Mitte weich werden; holzige Fasern entfernen. Grüne Kochbanane gibt der Brühe Körper und eine leichte Süße. Für weniger Schärfe Ají herausnehmen, für mehr Schärfe in der Schale aufbrechen. Die lokale Quelle schlägt Reis mit Öl und ein Getränk aus Panela als Beilagen vor. Sie sind optional und nicht in der Nährwertschätzung der Suppe enthalten. Limette am Tisch ist ebenfalls eine persönliche Ergänzung und kein notwendiger Teil des aufgezeichneten Rezepts. Rohe Kutteln und ihren Saft von Kräutern und verzehrfertigen Zutaten fernhalten. Hände und Utensilien waschen und Brett sowie Arbeitsfläche desinfizieren. Frische Kutteln bei 4°C oder kälter lagern und innerhalb von 1–2 Tagen kochen. Reste rasch in flachen Behältern abkühlen und innerhalb von 2 Stunden kühlen; innerhalb von 4 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die genannten Suppenzutaten enthalten keine ausgewiesenen Hauptallergene. Verpackte Gewürze prüfen und Beilagen separat servieren. Frische gereinigte Kutteln kaufen, gekühlt lagern und Kreuzkontamination vermeiden. Weich und durchgehend auf mindestens 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, innerhalb von 4 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Zum Schluss

Servieren: Den Topf an den Tisch stellen und großzügige Portionen mit Kutteln, Wurzeln und Brühe schöpfen. Vorbereitung: Kutteln können am Vortag gekocht werden; in der Brühe rasch abkühlen und kühlen, dann die Suppe vor Zugabe des Gemüses wieder aufkochen.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 1 von 8 großzügigen Schalen, etwa 550 g
  • Kalorien: 360 kcal
  • Kohlenhydrate: 46 g
  • Eiweiß: 27 g
  • Fett: 9 g
  • Ballaststoffe: 6 g
  • Natrium: 780 mg