Kolumbianische Nationalgerichte

Cocido de chiguachía y bollo de supías: trockenes Cocido aus Choachí

Kochen Sie Choachís trockenes Cocido mit Andenwurzeln, Räucherziege, Schwein und Rind sowie einem süß-herzhaften Maisbollo.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Weite Tischansicht des Festessens aus Cundinamarca mit einem in Maishüllblätter gewickelten Bollo und regionalen Beilagen.
Region Choachí, Cundinamarca, östliche kolumbianische Anden
Kategorie Trockenes Fleisch- und Wurzelgemüse-Cocido mit gedämpftem Maisbollo
Aktive Vorbereitung Etwa 75 Minuten
Garzeit Etwa 2 Stunden 30 Minuten, je nach Fleisch und Dampfgarer
Gesamtzeit Etwa 3 Stunden 45 Minuten
Überblick

Cocido de chiguachía y bollo de supías: trockenes Cocido aus Choachí

Ein Andenfest aus Cundinamarca mit lokalen Wurzeln, drei Räucherfleischsorten und süß-herzhaften Maispäckchen Dieses traditionelle Gericht aus Choachí verbindet ein trockenes Cocido aus neun regionalen Gemüsesorten mit Ziegen-, Schweine- und Rindfleisch. Dazu gibt es bollo de supías: einen weichen Maisteig mit frischem Käsebruch, Panelasirup und knusprigen Stücken aus Schweinebauch. Das ist ein reichhaltiges Essen zum Teilen und kein suppiger Eintopf. Das ausgezeichnete Gemeinderezept des Kulturministeriums beschreibt es als trocken und grenzt es vom flüssigeren Cocido aus Boyacá ab. Diese Haushaltsversion reicht für 5 Personen und bewahrt die traditionelle Kombination aus geräuchertem Ziegen-, Schweine- und Rindfleisch. Verwenden Sie fertig gekauftes Räucherfleisch, das zum Garen vorgesehen ist, und beachten Sie die Packungsangaben. Hängen Sie rohes Fleisch nicht in einem Raum ohne Temperaturkontrolle auf. Falls die geräucherten Stücke nicht erhältlich sind, sind frisches Ziegenfleisch, Schweinerippen und Rindfleisch mit etwas geräuchertem Paprikapulver eine praktische Variante.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 200 g Cubios (Tropaeolum tuberosum), mit einer Bürste gereinigt
  • 150 g Ibias (Oxalis tuberosa), mit einer Bürste gereinigt
  • 150 g Chuguas (Ullucus tuberosus), mit einer Bürste gereinigt
  • 200 g gekochte, geschälte Balú oder Chachafruto (Erythrina edulis)
  • 300 g frische Maiskörner für das Cocido
  • 150 g ausgelöste frische Saubohnen
  • 400 g kleine Sabanera-Kartoffeln, gewaschen
  • 150 g Coyo oder Arracacha, geschält und in Stücke geschnitten
  • 200 g Guatila oder Chayote, geschält, bei Bedarf entkernt und in Stücke geschnitten
  • 700 g fertig gekauftes Räucherziegenfleisch zum Garen, in Portionen geschnitten
  • 500 g fertig gekaufte geräucherte Schweinerippen zum Garen, in Portionen geschnitten
  • 500 g fertig gekauftes geräuchertes Rindfleisch aus Hüfte oder Keule zum Garen
  • 120 ml frische Kuhmilch
  • 2 g getrocknete Lorbeerblätter, zerkrümelt
  • 4 g frische Thymianblätter
  • 10 g gehackter wilder Koriander oder Culantro
  • 60 g gehackte Chonto-Tomaten
  • 200 g fein gehackte Frühlingszwiebelspitzen
  • 10 g Achiote-Paste
  • 1,2 L Wasser (5 Tassen), bei Bedarf zusätzlich heißes Wasser
  • 0–4 g Salz, erst nach dem Abschmecken
  • 5 lebensmittelechte Maisblätter zum Einwickeln, eingeweicht bis biegsam
  • 400 g frische Maiskörner für den Bollo-Teig
  • 600 g durchwachsener Schweinebauch, gewürfelt
  • 150 g Cuajada oder frischer Käsebruch, zerkrümelt
  • 80 g Panelasirup (Melao)
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Räucherfleisch und Schweinebauch vorbereiten Halten Sie das Fleisch gekühlt und folgen Sie den Packungsangaben. Waschen Sie rohes Fleisch nicht. Würzen Sie frisches Ersatzfleisch mit etwas geräuchertem Paprikapulver und garen Sie es gründlich. Braten Sie die Schweinebauchwürfel separat knusprig; das Fleisch muss innen mindestens 71°C erreichen. Lassen Sie die Grieben abtropfen und bewahren Sie etwa 15 ml ausgelassenes Fett für das Hogao auf.

  2. Räucherfleisch garen Garen Sie Ziegenfleisch, Schweinerippen und Rindfleisch jeweils nach Packungsangabe, bis sie zart sind. Prüfen Sie mit einem Thermometer: ganze Fleischstücke müssen mindestens 63°C erreichen und anschließend drei Minuten ruhen. Wenn die Packung andere Hinweise enthält, befolgen Sie diese. Gekochtes Fleisch heiß halten und von Utensilien für rohes Fleisch trennen.

  3. Hogao zubereiten und das Cocido beginnen Erhitzen Sie das zurückbehaltene Schweinefett in einem schweren Topf mit Deckel. Frühlingszwiebelspitzen, Chonto-Tomaten und Achiote-Paste zugeben und weich garen. Lorbeer, Thymian, wilden Koriander und 1,2 L Wasser hinzufügen. Balú, Kartoffeln, Arracacha und Chuguas einrühren. Abdecken und etwa 12 Minuten köcheln lassen.

  4. Übriges Gemüse und Fleisch hinzufügen Cubios, Ibias, Guatila, Maiskörner, Saubohnen, Milch und etwas Salz zugeben. Das gegarte Räucherfleisch oben auf dem Gemüse verteilen. Mit sauberen, lebensmittelechten Bijao- oder Bananenblättern abdecken und den Deckel schließen. Etwa 45 Minuten sanft garen, bis das Gemüse weich und der Großteil der Flüssigkeit verdampft ist. Bei Bedarf am Ende kurz ohne Deckel einkochen: Das Cocido soll saftig, aber nicht suppig sein.

  5. Bollo de supías mischen Die frischen Maiskörner grob und feucht mahlen. Mit Cuajada und Panelasirup mischen, dann die knusprigen Grieben unterheben. Die Masse auf die 5 eingeweichten Maisblätter verteilen und fest einwickeln.

  6. Bollos dämpfen Die Päckchen in einen Dämpfeinsatz über leicht siedendes Wasser legen. Zugedeckt etwa 40 Minuten dämpfen und bei Bedarf heißes Wasser nachfüllen, damit der Topf nicht trocken kocht. Vor dem Öffnen kurz ruhen lassen.

  7. Anrichten und servieren Das trockene Cocido auf einer großen Platte anrichten und die drei Fleischsorten aufteilen. Gemüse und Fleisch mit je einem Bollo servieren. Bis zum Servieren heiß halten.

Praktische Hinweise

Praxis

Praktische Hinweise

Cubios, Ibias und Chuguas sind Andenknollen mit unterschiedlichem Geschmack und Biss; Balú ist eine große lokale Bohne, Coyo ist Arracacha und Guatila ist Chayote. Suchen Sie danach in einem lateinamerikanischen Lebensmittelgeschäft oder fragen Sie einen Händler für regionale Produkte. Sie lassen sich nicht einfach durch gewöhnliche Kartoffeln ersetzen; kennzeichnen Sie Abwandlungen klar. Verwenden Sie nur fertig gekauftes Räucherfleisch, das zum Garen bestimmt ist, und beachten Sie die Packungsangaben. Die historische Methode, Fleisch tagelang über dem Herd aufzuhängen, bietet keine Temperaturkontrolle und eignet sich nicht für diese Haushaltsversion. Wenn nur frisches Ziegen-, Schweine- und Rindfleisch erhältlich ist, garen Sie es mit etwas geräuchertem Paprikapulver vollständig. Das Gericht enthält Milch und Cuajada. Das fertige Cocido soll zartes Gemüse, würziges Fleisch und kaum freie Flüssigkeit haben. Das Bollo ist weich und leicht süß mit knusprigen Schweinefleischstücken. Reste innerhalb von zwei Stunden in flache Behälter füllen und kühlen; alle Bestandteile beim Aufwärmen auf 74°C erhitzen.

Zum Schluss

Hinweis 1: Cocido chiguachía wird trocken serviert und unterscheidet sich vom suppigen Eintopf aus Boyacá; das Bollo de supías ergänzt Mais und Schwein mit einer süß-herzhaften Note. Hinweis 2: Cocido und Cuajada enthalten Milch. Die Nährwertschätzung ist wegen unterschiedlicher Fleischfette, Knochenanteile und Salzgehalte sehr unsicher.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: Ein Fünftel des Cocido mit einem Bollo, etwa 850–1.000 g je nach Zuschnitt und Garverlust
  • Kalorien: 1.600 kcal
  • Kohlenhydrate: 115 g
  • Eiweiß: 70 g
  • Fett: 92 g
  • Ballaststoffe: 13 g
  • Natrium: 1.800 mg