Plats nationaux colombiens

Cocido de chiguachía y bollo de supías : le cocido sec de Choachí

Préparez le cocido sec de Choachí avec des racines andines, du chevreau, du porc et du bœuf fumés, accompagné d’un bollo de maïs aigre-doux.

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Vue large du repas de Cundinamarca sur une table en bois, avec un bollo enveloppé dans une feuille de maïs et des accompagnements locaux.
Région Choachí, Cundinamarca, Andes orientales de Colombie
Catégorie Cocido sec de viande et de racines, accompagné d’un bollo de maïs cuit à la vapeur
Préparation active Environ 75 minutes
Cuisson Environ 2 h 30, selon les viandes et le cuiseur vapeur
Durée totale Environ 3 h 45
Aperçu

Cocido de chiguachía y bollo de supías : le cocido sec de Choachí

Un festin montagnard de Cundinamarca avec racines locales, trois viandes fumées et petits pains de maïs aigres-doux

Ce plat traditionnel de Choachí associe un cocido sec de neuf végétaux locaux au chevreau, au porc et au bœuf, puis le sert avec le bollo de supías : une pâte de maïs tendre mélangée à du caillé frais, du sirop de panela et de petits morceaux croustillants de poitrine de porc. C’est un plat généreux à partager, et non un ragoût en bouillon. La recette communautaire primée du ministère de la Culture le décrit comme sec, à la différence du cocido plus liquide de Boyacá.

Cette version sert cinq personnes et conserve l’association traditionnelle du chevreau, du porc et du bœuf séchés ou fumés. À la maison, utilisez des viandes fumées du commerce destinées à être cuites et suivez les instructions de leurs emballages. Ne suspendez pas de viande crue dans un espace sans contrôle de température. Si vous ne trouvez pas ces morceaux fumés, le chevreau, les côtes de porc et le bœuf frais assaisonnés d’un peu de paprika fumé constituent une variante pratique.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 200 g de cubios (Tropaeolum tuberosum), brossés
  • 150 g d’ibias (Oxalis tuberosa), brossées
  • 150 g de chuguas (Ullucus tuberosus), brossées
  • 200 g de balú ou chachafruto (Erythrina edulis), cuit et écossé
  • 300 g de grains de maïs frais pour le cocido
  • 150 g de fèves fraîches écossées
  • 400 g de petites pommes de terre sabaneras, lavées
  • 150 g de coyo ou d’arracacha, pelé et coupé en morceaux
  • 200 g de guatila ou chayote, pelée, épépinée si nécessaire et coupée en morceaux
  • 700 g de chevreau fumé du commerce, destiné à la cuisson et coupé en portions
  • 500 g de côtes de porc fumées du commerce, destinées à la cuisson et coupées en portions
  • 500 g de rumsteck ou de bœuf fumé du commerce, destiné à la cuisson
  • 120 ml de lait de vache frais
  • 2 g de feuilles de laurier séchées, émiettées
  • 4 g de feuilles de thym frais
  • 10 g de coriandre sauvage ou culantro, haché
  • 60 g de tomates chonto, hachées
  • 200 g de tiges de cébettes, finement hachées
  • 10 g de pâte d’achiote
  • 1,2 L d’eau (5 tasses), plus de l’eau chaude au besoin
  • 0–4 g de sel, uniquement après avoir goûté
  • 5 feuilles de maïs alimentaires, trempées jusqu’à ce qu’elles soient souples
  • 400 g de grains de maïs frais pour la pâte des bollos
  • 600 g de poitrine de porc charnue, coupée en dés
  • 150 g de cuajada ou caillé frais, émietté
  • 80 g de sirop de panela (melao)
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer les viandes fumées et la poitrine de porc Gardez les viandes au réfrigérateur et suivez les instructions de chaque emballage. Ne lavez pas la viande crue. Si vous utilisez des viandes fraîches, assaisonnez-les d’un peu de paprika fumé et faites-les bien cuire. À part, faites cuire la poitrine en dés dans une poêle jusqu’à ce qu’elle soit croustillante et que la viande atteigne au moins 71 °C. Égouttez les morceaux croustillants et réservez environ 15 ml de graisse fondue pour le hogao.

  2. Cuire les viandes fumées Faites cuire le chevreau, les côtes de porc et le bœuf selon les indications de leurs emballages jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Vérifiez avec un thermomètre : les morceaux entiers doivent atteindre au moins 63 °C, puis reposer trois minutes. Si l’emballage indique une autre méthode, suivez-la. Gardez les viandes cuites au chaud et séparées des ustensiles ayant touché la viande crue.

  3. Préparer le hogao et commencer le cocido Dans une grande marmite à fond épais avec couvercle, faites chauffer la graisse réservée. Ajoutez les tiges de cébettes, les tomates chonto et la pâte d’achiote ; faites cuire jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Ajoutez le laurier, le thym, la coriandre sauvage et 1,2 L d’eau. Incorporez le balú, les pommes de terre, l’arracacha et les chuguas. Couvrez et laissez mijoter environ 12 minutes.

  4. Ajouter les autres légumes et la viande Ajoutez les cubios, les ibias, la guatila, les grains de maïs, les fèves, le lait et un peu de sel. Disposez les viandes fumées cuites sur les légumes. Couvrez avec des feuilles propres de bijao ou de bananier adaptées au contact alimentaire, puis posez le couvercle. Laissez mijoter doucement environ 45 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que presque tout le liquide se soit évaporé. Découvrez brièvement à la fin si nécessaire : le cocido doit rester moelleux, sans être liquide.

  5. Mélanger le bollo de supías Broyez les grains de maïs frais jusqu’à obtenir une pâte grossière et humide. Mélangez-la avec la cuajada et le sirop de panela, puis incorporez les morceaux de porc croustillants. Répartissez la préparation entre les 5 feuilles de maïs assouplies et repliez-les soigneusement.

  6. Cuire les bollos à la vapeur Placez les paquets dans un panier vapeur au-dessus d’une eau frémissante. Couvrez et faites cuire environ 40 minutes ; ajoutez de l’eau chaude au besoin pour éviter que la marmite ne sèche. Laissez reposer un instant avant d’ouvrir.

  7. Dresser et servir Disposez le cocido sec sur un grand plat et répartissez les trois viandes. Servez les légumes et la viande avec un bollo par personne. Gardez le repas chaud jusqu’au service.

Conseils pratiques

Pratique

Conseils pratiques

Les cubios, ibias et chuguas sont des tubercules andins aux textures et aux saveurs différentes ; le balú est un gros haricot local, le coyo est de l’arracacha et la guatila est du chayote. Cherchez-les dans une épicerie latino-américaine ou demandez conseil à un vendeur de produits régionaux. Ils ne sont pas interchangeables avec des pommes de terre ordinaires ; indiquez clairement toute substitution. Utilisez uniquement des viandes fumées du commerce destinées à être cuites et suivez leurs consignes. La méthode ancienne qui consistait à suspendre la viande au-dessus du foyer pendant plusieurs jours ne permet pas de contrôler la température et ne convient pas à cette version familiale. Si vous ne trouvez que du chevreau, du porc et du bœuf frais, faites-les bien cuire avec un peu de paprika fumé. Le plat contient du lait et de la cuajada. Le cocido terminé doit présenter des légumes tendres, des viandes savoureuses et très peu de liquide libre. Le bollo est moelleux, légèrement sucré et parsemé de morceaux de porc croustillants. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds dans les deux heures et réchauffez tous les éléments à 74 °C à cœur.

Pour finir

Remarque 1 : Le cocido chiguachía se sert sec, contrairement au ragoût en bouillon de Boyacá ; le bollo de supías apporte une note aigre-douce de maïs et de porc. Remarque 2 : Le lait est présent dans le cocido et la cuajada. L’estimation nutritionnelle est très incertaine, car la graisse, les os et le sel des viandes fumées varient.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille d’une portion: Un cinquième du cocido et un bollo, environ 850–1 000 g selon le parage et la perte à la cuisson
  • Calories: 1 600 kcal
  • Glucides: 115 g
  • Protéines: 70 g
  • Lipides: 92 g
  • Fibres: 13 g
  • Sodium: 1 800 mg