Kolumbianische Nationalgerichte

Atollado de arroz con carne salada y queso: Reis aus Quibdó

Sämigen Reis aus Quibdó mit Salzfleisch, Tomate, regionalen Kräutern und Käse zubereiten.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Weite Tischansicht des Reisgerichts mit Salzfleisch und Bananenblättern hinter der Schale.
Region Quibdó, Chocó, kolumbianische Pazifikküste
Kategorie Sämiges Reisgericht mit Salzfleisch und Käse
Aktive Vorbereitung Etwa 30 Minuten
Garzeit Etwa 1 Std. 35 Min., je nach Fleisch
Gesamtzeit Etwa 10 Std. 5 Min. bei erforderlichem Einweichen über Nacht
Überblick

Atollado de arroz con carne salada y queso: Reis aus Quibdó

Sämiger Reis mit Pökelfleisch, frischen Kräutern und Käse

Dieses alltägliche Reisgericht stammt aus Quibdó im Departamento Chocó. Reis wird mit Tomate, Zwiebel und frischen Kräutern weich und sämig gekocht; Pökelfleisch und Käse machen daraus eine sättigende Hauptspeise. Das dokumentierte Rezept verwendet große Mengen, nennt jedoch weder Flüssigkeit noch Garzeiten. Diese kleinere Ausgabe ist auf vier Portionen abgestimmt.

Salzfleisch unterscheidet sich je nach Salzgehalt und Vorbereitung. Verwenden Sie ein kommerziell vorbereitetes Produkt und beachten Sie die Packungsangaben zum Wässern und Garen. Ein abgedecktes Einweichen im Kühlschrank ist nur nötig, wenn es die Packung verlangt. Die Käsesorte ist nicht festgelegt; geeignet ist ein fester weißer Käse.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 375 g langkörniger weißer Reis, gespült und abgetropft
  • 250 g handelsübliches gesalzenes Rindfleisch
  • 2 L kaltes Wasser zum Einweichen des Fleisches, falls laut Packung nötig
  • 1.5 L frisches Wasser zum Garen des Fleisches
  • 1.1 L Wasser für den Reis, plus bis zu 250 ml kochendes Wasser als Reserve
  • 125 g reife Tomate, fein gehackt
  • 125 g gelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 12 g frische regionale Kräuter, fein gehackt (zum Beispiel Koriander, Basilikum und etwas Oregano)
  • 15 ml neutrales Öl
  • 125 g fester weißer Käse, zerbröselt oder klein geschnitten
  • 0–1 g feines Salz, erst nach dem Abschmecken
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Packungsangaben prüfen Lesen Sie vor Beginn die Anleitung. Falls das Fleisch entsalzt werden soll, bedecken Sie es mit kaltem Wasser und lassen Sie es für die angegebene Zeit abgedeckt im Kühlschrank liegen; wechseln Sie das Wasser wie vorgeschrieben. Abgießen und das Einweichwasser wegschütten.

  2. Das Fleisch weich garen Garen Sie das Rindfleisch in einem Topf mit frischem Wasser gemäß Packungsangabe, bis es vollständig durch und weich ist. Die Stücke unterscheiden sich; maßgeblich bleibt die Anleitung. Bis zu 500 ml Garflüssigkeit nur dann aufheben, wenn sie mild schmeckt; das Fleisch zerzupfen oder klein schneiden.

  3. Gemüse und Kräuter anschwitzen Erhitzen Sie das Öl in einem schweren Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze. Zwiebel, Tomate und Kräuter sanft dünsten, bis alles weich und duftend ist, ohne stark zu bräunen.

  4. Den Reis ansetzen Rühren Sie den gespülten Reis und das Kochwasser ein. Kurz aufkochen lassen, dann die Hitze senken, abdecken und sanft garen; gelegentlich vom Topfboden her umrühren. Ein Teil des Wassers kann durch milde Fleischbrühe ersetzt werden.

  5. Das Fleisch hinzufügen Sobald der Reis weich zu werden beginnt, das gegarte Fleisch unterheben. Weiter garen, bis die Körner weich und die Masse dick, aber saftig ist. Wird sie zu fest, bevor der Reis gar ist, etwas kochendes Reservewasser einrühren.

  6. Den Käse einrühren Den Käse dazugeben und vorsichtig rühren, bis er heiß ist und leicht weich wird. Vor dem Salzen abschmecken; Fleisch und Käse können schon genug Würze mitbringen.

  7. Saftig servieren Vom Herd nehmen, sobald der Reis weich und gebunden ist und Fleisch- sowie Käsestücke sichtbar sind. Kurz ruhen lassen und heiß servieren. Wird das Gericht beim Warten zu fest, etwas kochendes Wasser zugeben.

Praktische Hinweise

Praxis

Praktische Hinweise

Salzfleisch kann direkt garfertig sein oder langes Einweichen im Kühlschrank erfordern. Die Packungsangabe hat Vorrang. Während des Einweichens kühl halten und das Wasser wegschütten. Einweichen macht unsachgemäß gelagertes Fleisch nicht sicher; garen Sie es weich, bevor es zum Reis kommt. „Dachgartenkräuter“ meint die frische Kräutermischung, die vor Ort verfügbar ist. Koriander, Basilikum und etwas Oregano sind eine praktische Alternative. Die Quelle nennt keine Käsesorte; verwenden Sie festen weißen Käse und salzen Sie erst nach dem Abschmecken. Gekochten Reis heiß servieren. Reste innerhalb von zwei Stunden in flache Behälter füllen, bei höchstens 4°C kühlen und überall auf 74°C erhitzen. Das Gericht wird beim Stehen dicker; beim Aufwärmen etwas Wasser zugeben.

Zum Schluss

Hinweis 1: Der Salzgehalt von Fleisch und Käse schwankt; vor dem Nachsalzen probieren. Hinweis 2: Das Gericht soll dick und saftig bleiben. Halten Sie etwas kochendes Wasser bereit und servieren Sie bald.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 1/4 des Rezepts, etwa 400–450 g je nach Feuchtigkeit
  • Kalorien: 610 kcal
  • Kohlenhydrate: 75 g
  • Eiweiß: 30 g
  • Fett: 16 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Natrium: 1,500 mg