Vietnamská národní jídla

Chè đậu xanh (vietnamská sladká polévka z mungo fazolí)

Chè đậu xanh je příjemný vietnamský dezert z měkkých žlutých mungo fazolí, cukru a kokosového mléka. Tato verze zůstává řídká a jí se lžící: fazole jsou tak měkké, že se některé začínají rozpadat, ale v misce jsou stále vidět. Podávejte teplé nebo vychlazené.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Chè đậu xanh, zlatavá vietnamská sladká polévka z měkkých žlutých mungo fazolí s kokosovým mlékem, podávaná v keramické misce.
Sladká polévka ze žlutých mungo fazolí s kokosovým mlékem.
Počet porcí 6
Vaření 55 minut
Pasivní čas 240 minut
Celkový čas 310 minut
Energie na porci asi 310 kcal
Přehled

Chè đậu xanh (vietnamská sladká polévka z mungo fazolí)

Chè je široká vietnamská rodina sladkých polévek a pudinků, které se podávají teplé i studené a mohou být řídké i husté. Tento recept vybírá jednoduchou polévku z mungo fazolí s kokosovým mlékem přidaným na závěr. Konzistencí se liší od chè đậu xanh đánh, hustší varianty, ve které se fazole šlehají nebo mačkají.

Nejvíce času zabere namáčení. Potom se fazole pomalu vaří do úplného změknutí, cukr se rozpustí ve vývaru a kokosové mléko chuť zjemní. Použijte žluté mungo fazole půlené a loupané; uvaří se rovnoměrně a obarví dezert dozlatova.

Praktické informace

Praktické informace

  • TipyPoužijte žluté mungo fazole půlené a loupané, ne celé zelené; změknou rychleji a rovnoměrněji. Namáčejte je v přikryté misce v lednici. Před vařením slijte, propláchněte a vodu vylijte. Po dosažení varu udržujte jen mírné probublávání. Prudký var může fazole rozvařit nerovnoměrně a rychle odpařit tekutinu. Cukr přidejte až po změknutí fazolí a míchejte, dokud se nerozpustí. Kokosové mléko vmíchejte po odstavení hrnce z ohně. Pro teplé podávání krátce zahřejte na mírném ohni, ale prudce nevařte.
Ingredience

Ingredience

Sladká polévka z mungo fazolí

  • 200 g suchých žlutých mungo fazolí, půlených a loupaných
  • 1,5 l studené pitné vody na namáčení; po namočení vylít
  • 1,2 l vody do polévky
  • 100 g bílého krupicového cukru
  • 400 ml plnotučného kokosového mléka z konzervy
Postup

Postup

Postup

  1. Mungo fazole krátce propláchněte a vložte do přikryté mísy s 1,5 l studené vody. Nechte je 4 hodiny v lednici. Sceďte, propláchněte a vodu vylijte.

  2. Fazole a 1,2 l čerstvé vody dejte do středního hrnce. Přiveďte k varu na středně silném ohni, případnou pěnu seberte, částečně přikryjte a ztlumte. Zvolna vařte asi 45–50 minut a občas promíchejte, až budou fazole velmi měkké a začnou se rozpadat. Pokud nebudou ponořené, přilijte trochu vroucí vody.

  3. Jakmile budou fazole úplně měkké, vmíchejte 100 g cukru. Zvolna vařte 3–5 minut a míchejte, dokud se nerozpustí. Polévka má zůstat tekutá a jedlá lžící, ne ztuhnout v pevnou pastu.

  4. Hrnec odstavte a vmíchejte 400 ml kokosového mléka. Pro teplé podávání krátce zahřejte na mírném ohni bez prudkého varu.

  5. Rozdělte do šesti misek a podávejte teplé, nebo nechte vychladnout v mělkých nádobách a před studeným podáváním dejte nejméně na 1 hodinu do lednice. Zbytky uložte do lednice do 2 hodin v mělkých uzavřených nádobách při nejvýše 4°C, spotřebujte do 3 dnů a prohřejte celý pokrm alespoň na 74°C.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Fazole lze namočit ráno nebo večer předem; přikrytou misku uchovávejte v lednici. Pro řidší polévku vmíchejte před podáváním trochu horké vody. Pro hustší konzistenci nechte před přidáním kokosového mléka ještě několik minut mírně vařit. Kokosové mléko se může v konzervě oddělit; před odměřením ho promíchejte nebo konzervu protřepejte. Při studeném podávání nechte polévku rychle vychladnout v mělké nádobě a dejte do lednice. Před podáváním promíchejte, protože fazole mohou klesnout ke dnu. Podávejte menší porce v miskách nebo skleničkách; dezert je sytý.

Řešení potíží

Fazole jsou stále tvrdé: potřebují delší namáčení nebo vaření. Vařte dál zvolna a přilijte vroucí vodu, pokud nejsou ponořené. Polévka je příliš hustá: vmíchejte trochu horké vody. Polévka je příliš řídká: před přidáním kokosového mléka ji ještě několik minut zvolna vařte. Cukr zůstává zrnitý: míchejte na mírném ohni, dokud se zcela nerozpustí. Kokosové mléko se odděluje: jemně zahřejte a promíchejte; vyhněte se prudkému varu.

Časté otázky

Podává se chè đậu xanh teplé, nebo studené? Obě možnosti jsou vhodné. Polévku můžete jíst teplou po dovaření nebo studenou po nejméně hodině v lednici. Je to stejné jako chè đậu xanh đánh? Obě varianty obsahují mungo fazole a jsou sladké, ale chè đậu xanh đánh se obvykle šlehá nebo mačká do hustého pudinku. Tento recept zachovává řidší polévkovou konzistenci. Lze dezert připravit předem? Ano. Rychle ho zchlaďte v mělkých uzavřených nádobách a uložte do lednice. Fazole mohou klesnout a polévka zhoustnout; před podáváním promíchejte a podle potřeby zřeďte trochou horké vody.

Výživové údaje na porci

Zaokrouhlené odhady vycházejí z obecných údajů pro suché mungo fazole, krupicový cukr a kokosové mléko z konzervy, rozdělených do šesti porcí. Údaj pro fazole se vztahuje na zralá semena, nikoli konkrétně na půlené loupané fazole; kokosové mléko se liší podle značky a hustoty. Jde o odhad, ne laboratorní rozbor.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porceasi 300 ml včetně fazolí a kokosového mléka
  • Energieasi 310 kcal
  • sacharidy39 g
  • bílkoviny9 g
  • tuky15 g
  • vláknina5 g
  • sodík15 mg
Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje kokos. Zařazení kokosu mezi alergeny se v různých zemích liší; zkontrolujte etiketu i místní doporučení, zvláště při vaření pro alergika. Zkontrolujte etikety cukru a kokosového mléka a používejte čisté náčiní. Při přísné bezlepkové dietě vybírejte výrobky s příslušným označením. Fazole namáčejte přikryté v lednici a vodu vylijte. Uvařte je doměkka. Zbytky chlaďte v mělkých nádobách a do 2 hodin uložte při nejvýše 4°C. Spotřebujte do 3 dnů a celý pokrm prohřejte alespoň na 74°C. Stejnou porci opakovaně nechlaďte a neohřívejte; ohřejte jen množství, které podáváte.

Dobrou chuť

Dobrou chuť

  • Teplá polévka je jemný a uklidňující dezert, vychlazená osvěžující pochoutka.
  • Před rozdělením promíchejte, aby každá porce obsahovala fazole i kokosové mléko.