Sancocho z hovězího nebo slepice z Casanare
Pomalu tažený vývar se zeleným plantejnem, maniokem, bramborami, jarní cibulkou a koriandrem
Soupis tradičních kuchyní kolumbijského ministerstva kultury zaznamenává každodenní sancocho z La Saliny v Casanare, připravované na dřevěném ohni. Záznam uvádí hovězí vývar nebo místní dospělou slepici, zelený plantain, čerstvý maniok, brambory, koriandr a dlouhou jarní cibulku. Domácí množství neuvádí, proto tento recept převádí stručný popis na odměřený hrnec pro domácí vaření a zachovává hlavní uvedené suroviny.
Vyberte si jednu možnost: hovězí plec s kostí na dušení, nebo kusy dospělé slepice. Oba druhy masa nekombinujte. Slepice odpovídá podrobnějšímu popisu v soupisu; hovězí je také součástí názvu a hodí se ke stejnému pomalému způsobu přípravy. Mírné probublávání dodá vývaru chuť a postupné přidávání kořenové zeleniny jí umožní změknout, aniž by se všechna rozvařila najednou.
Jde o vydatnou polévku jako hlavní jídlo. Do každé hluboké misky dejte kus masa, několik kousků škrobové zeleniny a dostatek vývaru. Níže uvedené nutriční hodnoty platí pro variantu se slepicí; hovězí varianta má jiné složení. Šťáva z limetky je započítána v odměřených surovinách a podává se zvlášť.


