Kolumbijská národní jídla

Sancocho z hovězího nebo slepice z Casanare

Připravte sancocho z La Saliny s hovězím nebo slepicí, zeleným plantainem, maniokem, bramborami a koriandrem.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Široký pohled na vydatnou slepičí polévku s kořenovou zeleninou v hliněné misce.
Oblast La Salina, Casanare, Orinoquía, Kolumbie
Kategorie Pomalu vařené sancocho s hovězím nebo slepicí
Aktivní příprava Asi 35 minut
Doba vaření Asi 2 hodiny 30 minut
Celkový čas Asi 3 hodiny 5 minut
Přehled

Sancocho z hovězího nebo slepice z Casanare

Pomalu tažený vývar se zeleným plantejnem, maniokem, bramborami, jarní cibulkou a koriandrem

Soupis tradičních kuchyní kolumbijského ministerstva kultury zaznamenává každodenní sancocho z La Saliny v Casanare, připravované na dřevěném ohni. Záznam uvádí hovězí vývar nebo místní dospělou slepici, zelený plantain, čerstvý maniok, brambory, koriandr a dlouhou jarní cibulku. Domácí množství neuvádí, proto tento recept převádí stručný popis na odměřený hrnec pro domácí vaření a zachovává hlavní uvedené suroviny.

Vyberte si jednu možnost: hovězí plec s kostí na dušení, nebo kusy dospělé slepice. Oba druhy masa nekombinujte. Slepice odpovídá podrobnějšímu popisu v soupisu; hovězí je také součástí názvu a hodí se ke stejnému pomalému způsobu přípravy. Mírné probublávání dodá vývaru chuť a postupné přidávání kořenové zeleniny jí umožní změknout, aniž by se všechna rozvařila najednou.

Jde o vydatnou polévku jako hlavní jídlo. Do každé hluboké misky dejte kus masa, několik kousků škrobové zeleniny a dostatek vývaru. Níže uvedené nutriční hodnoty platí pro variantu se slepicí; hovězí varianta má jiné složení. Šťáva z limetky je započítána v odměřených surovinách a podává se zvlášť.

Suroviny

Suroviny

Maso a vývar

  • 1.5 kg hovězí plece s kostí na dušení nebo kusů dospělé slepice s kostí a bez kůže; zvolte jen jednu možnost
  • 3 L studené vody a další horká voda podle potřeby, aby suroviny zůstaly ponořené
  • 100 g dlouhé jarní cibulky, nakrájené na větší kusy
  • 10 g česneku (asi 3 stroužky), lehce rozmáčknutého
  • 4 g jemné soli
  • 1 g mletého černého pepře
  • 15 g čerstvých stonků koriandru

Plantain a kořenová zelenina

  • 2 velké nezralé zelené plantejny, asi 800 g oloupané dužiny, nakrájené na silnější kusy
  • 500 g čerstvého manioku, oloupaného, nakrájeného na 5 cm kusy a zbaveného vláknitého středu
  • 500 g běžných brambor, nakrájených na 4 cm kusy
  • 4 g jemné soli

Dokončení a podávání

  • 50 g dlouhé jarní cibulky, najemno nakrájené
  • 5 g česneku (asi 2 stroužky), najemno nasekaného
  • 15 g čerstvých koriandrových listů a jemných stonků, nasekaných
  • 30 ml limetkové šťávy k podávání
Postup

Postup

Postup

  1. Připravte zeleninu a oddělte syrové maso Nakrájejte plantain, maniok a brambory na uvedenou velikost. Pokud má maniok tvrdé středové vlákno, odstraňte je. Rozdělte cibulku, česnek a koriandr na část do vývaru a na dokončení. Syrové maso nechte na odděleném tácu. Po manipulaci si umyjte ruce a očistěte nůž i prkénko.

  2. Začněte vařit masový vývar Vložte vybrané maso do velkého těžkého hrnce, přilijte 3 L studené vody a přidejte kusy cibulky, rozmáčknutý česnek, stonky koriandru, 4 g soli a pepř. Pomalu přiveďte k varu a sbírejte pěnu. Ztlumte plamen na mírné probublávání a hrnec částečně přikryjte. Slepici vařte přibližně 90–120 minut, hovězí asi 100–140 minut, až do masa snadno zajede špička nože. Podle potřeby přilijte horkou vodu, aby maso zůstalo ponořené. Ověřte, že nejtlustší část slepice dosáhla 74°C; hovězí musí dosáhnout alespoň 63°C a pak se dále vařit doměkka.

  3. Přidejte zelený plantain Přidejte kousky plantainu a mírně vařte asi 15 minut. Prudký var může plantain rozpadnout dřív, než změknou pevnější kořenové plodiny. Pokud se tekutina výrazně odpařila, přilijte dost horké vody, aby většina surovin zůstala ponořená.

  4. Přidejte maniok Přidejte maniok a vařte dalších 15–20 minut. Zkuste do kousku zapíchnout tenký nůž: měl by začínat měknout, ale držet tvar. Starší nebo mimořádně pevný maniok může potřebovat déle. Udržujte pravidelné mírné probublávání, při kterém se kousky prudce nepřevracejí.

  5. Přidejte brambory Vmíchejte brambory a zbývající 4 g soli. Vařte mírně 18–22 minut, až brambory a maniok změknou a plantain lze snadno stisknout. Uvolněný škrob může vývar lehce zahustit; míchejte opatrně, abyste zeleninu nerozmačkali.

  6. Dokončete vývar Vyjměte kus masa a znovu zkontrolujte jeho měkkost i bezpečnou teplotu, zejména u slepice. Vývar ochutnejte před dosolením, protože odpařováním zesílí slanost. Přidejte najemno nakrájenou cibulku, nasekaný česnek a koriandr. Nechte jemně probublávat 3–4 minuty, aby čerstvé aromatické suroviny změkly, ale neztratily vůni.

  7. Podávejte horké Rozdělte maso, plantain, maniok a brambory do 6 hlubokých misek. Zalijte dostatkem vývaru a zvlášť nabídněte odměřenou limetkovou šťávu. Pokud je maso na kosti, upozorněte na to strávníky a připravte malý talířek na kosti. Podávejte ihned, dokud se z jídla kouří.

Praktické rady

Praktické informace

Výživové údaje na porci

Přibližné hodnoty pro slepičí variantu včetně vývaru a kořenové zeleniny, bez další limetky přidané u stolu. Výpočet počítá s asi 900 g syrového jedlého masa z 1.5 kg slepice s kostí a používá údaje USDA FoodData Central pro slepici na dušení, zelený plantain, maniok a brambory. Hovězí varianta má odlišné nutriční hodnoty. Řez, jedlý výtěžek i množství zadržené soli kolísají; počítejte s nejméně 25% nejistotou. Jde o odhad z ingrediencí, nikoli laboratorní analýzu.

Praktické rady

Zvolte maso podle času. Dospělá slepice vytvoří plný vývar, ale může měknout déle než mladé kuře. Hovězí plec s kostí také potřebuje trpělivost. Vařte zvolna a řiďte se měkkostí, nejen minutkou. Obě možnosti masa neslučujte. Použijte buď hovězí, nebo slepici. Obě odpovídají názvu a popisu, ale chuť i výživové hodnoty se liší. Nutriční tabulka platí pouze pro slepičí variantu. Kořenovou zeleninu přidávejte ve správném pořadí. Nejdřív zelený plantain, potom maniok a nakonec brambory. Pevnější kusy se tak stihnou uvařit a vývar získá plnější tělo. Pro čirý vývar a pevnější kousky vyjměte každou zeleninu děrovanou naběračkou, jakmile změkne, a vraťte ji do misek až při servírování. Maniok důkladně uvařte. Oloupejte hnědou slupku i narůžovělou vrstvu pod ní. U silných kusů vyřízněte vláknitý střed. Vařte, dokud nebude dužina rovnoměrně měkká a nezůstane v ní tvrdý ani neprůhledný střed. Hlídejte množství vývaru. Při dolévání použijte horkou vodu, aby se hrnec rychle vrátil k mírnému varu. Sůl upravte až ke konci, když se část vody odpaří. Je-li vývar řídký, nechte jej krátce odpařit bez pokličky ještě před přidáním čerstvých bylinek. Sestavte plnohodnotnou misku. Každá porce má obsahovat vývar, maso a všechny druhy kořenové zeleniny. Limetka osvěží výrazný vývar; podávejte ji zvlášť, aby si každý dochutil vlastní porci. Zbytky rychle a bezpečně zchlaďte. Pokud je to praktické, oberte maso z velkých kostí a do 2 hodin rozdělte polévku do mělkých nádob. Uchovávejte při teplotě 4°C nebo nižší. Ohřejte ji, až se z celého objemu kouří a střed dosáhne alespoň 74°C. Pokud vývar zhoustl, přidejte trochu vody.

Alergeny a bezpečnost potravin

Odměřený recept neobsahuje záměrně přidané hlavní alergeny. Při náhradách zkontrolujte etikety balených surovin. Syrové maso držte odděleně od zeleniny a hotové polévky; po kontaktu se syrovou drůbeží umyjte ruce, prkénka i náčiní mýdlovou vodou. Slepici uvařte na nejméně 74°C v nejtlustší části. Hovězí musí dosáhnout alespoň 63°C a dále se dusit, dokud nepůjde snadno rozdělit vidličkou. Zbytky zchlaďte do 2 hodin a ohřejte na 74°C.

Na závěr

Pro plnější vývar: Nechte zelený plantain zcela změknout a opatrně zamíchejte, aby se část škrobu uvolnila. Pro zachování tvaru zeleniny: Krájejte kořenovou zeleninu rovnoměrně a přidávejte ji v uvedené fázi.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce: 1 miska, 1 ze 6
  • Kalorie: Přibližně 600 kcal
  • Sacharidy: Přibližně 91 g
  • Bílkoviny: Přibližně 37 g
  • Tuky: Přibližně 10 g
  • Vláknina: Přibližně 7 g
  • Sodík: Přibližně 680 mg