الأطباق الوطنية الكولومبية

سانكوتشو بوكاتشيكو من سانتا كروز دي مومبوكس، كولومبيا

حضّر حساء البوكاتشيكو على طريقة مومبوكس مع سمك النهر واليوكا والموز واليام واليقطين والذرة وفلفل آخي كريويو.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
وعاء واسع من حساء البوكاتشيكو والخضروات بجوار النهر
الكمية 8 حصص كبيرة
التحضير النشط نحو 45 دقيقة
التحضير السلبي 15 دقيقة ليرتاح السمك مع الليمون والملح
الطهي نحو ساعة و15 دقيقة
الوقت الإجمالي نحو ساعتين و15 دقيقة
نظرة عامة

سانكوتشو بوكاتشيكو من سانتا كروز دي مومبوكس، كولومبيا

سُجل سانكوتشو البوكاتشيكو في قائمة الوصفات الكولومبية التقليدية لسانتا كروز دي مومبوكس في مقاطعة بوليفار. وتتميز تركيبته بالسمك واليوكا والموز واليقطين أهويا​​ما وفلفل آخي كريويو واليام نيامي والذرة والبصل الأخضر المفروم. يقدم كتيب مجتمعي لمطبخ مومبوكس مقادير لثماني حصص، ويقترح الليمون أو السويرو على المائدة، مع الأرز الأبيض أو أرز جوز الهند كطبق جانبي.

تتبع هذه النسخة المنزلية وصفة مومبوكس ولا تضيف حليب جوز الهند إلى الحساء. تستخدم أنواع أخرى من حساء السمك الكولومبي حليب جوز الهند أو عشبة بليو أو خضروات مختلفة؛ وهي تحضيرات إقليمية منفصلة. هنا يتكون المرق من السمك والمنكهات والخضروات النشوية التي تُطهى معاً.

في سمك البوكاتشيكو عظام دقيقة كثيرة بين العظام الكبيرة. اطلب من بائع موثوق إزالة القشور والأحشاء والخياشيم، ويمكنه تقطيع السمك إلى حصص مناسبة للتقديم. قدّمه بحذر ونبّه من يأكل، وخصوصاً الأطفال، إلى العظام. اشترِ سمكاً معروف المصدر ومتوافقاً مع القواعد المحلية السارية؛ يحدد الدليل الكولومبي الحد الأدنى لطول سمكة البوكاتشيكو كاملة عند 25 cm.

المكونات

المكونات

السمك والخضروات

  • 8 أسماك بوكاتشيكو كبيرة وطازجة، وزن السمكة نحو 350–450 g قبل التنظيف؛ تزال القشور والأحشاء والخياشيم، ويكون طول السمكة كاملة 25 cm على الأقل
  • 450 g يوكا، مقشرة ومقطعة إلى قطع طولها 5 cm
  • 2 موز أخضر، مقشران ومقطعان إلى شرائح سميكة
  • 2 موز نصف ناضج، مقشران ومقطعان إلى شرائح سميكة
  • 115 g من فلفل آخي كريويو أو فلفل حلو معتدل، منزوع البذور ومفروم
  • 1 رشة من الفلفل الأسود المطحون
  • 1 رشة من الكمون المطحون
  • 1 رأس ثوم كامل، فصوصه مقشرة ومهروسة قليلاً
  • 225 g بصل أخضر، مفروم ناعماً
  • 1 حبة يقطين أهويا ما صغيرة، نحو 600 g من اللب المقشر، مقطعة إلى قطع كبيرة
  • عصير 1 ليمونة؛ وشرائح إضافية للتقديم حسب الرغبة
  • 12 g ملح ناعم في البداية، ثم المزيد حسب الذوق
  • 5 أكواز ذرة طرية، يقطع كل كوز عرضياً إلى ثلاثة أجزاء
  • 225 g يام نيامي، مقشر ومقطع إلى قطع طولها 5 cm
  • نحو 5 L ماء، أو كمية تكفي لتغطية الخضروات والسمك

للتقديم

  • أرز أبيض أو أرز بجوز الهند، اختياري ويقدم منفصلاً
  • سويرو كوستينيو، اختياري
  • شرائح ليمون، اختيارية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تبّل السمك تحقق من إزالة القشور والأحشاء والخياشيم. اشطف السمك سريعاً بالماء البارد الجاري عند الحاجة فقط، ثم جففه. افركه بعصير الليمون وبجزء من الملح المقاس. ضعه في الثلاجة 15 دقيقة بينما تجهز الخضروات. أبقِ السمك النيء وسوائله بعيداً عن الطعام الجاهز؛ اغسل اليدين والأسطح بعد لمسه.

  2. ابدأ المرق والخضروات الصلبة اسكب نحو 5 L ماء في قدر كبير. أضف الثوم ونصف البصل الأخضر والفلفل والكمون وبقية كمية الملح الأولية. ارفعها إلى الغليان. أضف اليوكا واليام والذرة والموز الأخضر. خفّف النار واتركها تغلي بهدوء 25–30 دقيقة تقريباً. ينبغي أن يدخل السكين في اليوكا واليام مع مقاومة خفيفة؛ لا ينبغي أن تلينا تماماً بعد.

  3. أضف الخضروات الأسرع نضجاً أضف فلفل آخي كريويو واليقطين والموز نصف الناضج، واتركها على نار هادئة 12–15 دقيقة أخرى. ينبغي أن تقترب الجذور من النضج وأن يبدأ اليقطين باللين مع احتفاظه بشكله. تذوق المرق وأضف قليلاً من الملح إذا احتاج.

  4. اطه سمك البوكاتشيكو برفق خفف النار حتى يغلي الحساء بهدوء من دون فوران قوي. أنزل السمك بحذر وحافظ على القطع متماسكة قدر الإمكان. اطهه نحو 12–18 دقيقة، بحسب حجمه وما إذا كان كاملاً أو مقطعاً. أدخل ميزان حرارة نظيفاً في أسمك جزء؛ يجب أن يبلغ 63°C. ينبغي أيضاً أن يصبح اللحم معتماً وينفصل بسهولة عن العظم. واصل الطهي على فترات قصيرة إذا لزم الأمر. لا تحرك السمك داخل القدر؛ حرّك القدر برفق بدلاً من ذلك.

  5. أنه الطبق وقدمه انثر بقية البصل الأخضر فوق القدر وتذوق المرق مرة أخيرة. انقل حصة سمك إلى كل وعاء بملعقة عريضة، ثم أضف اليوكا والموز واليام والذرة واليقطين وكمية وفيرة من المرق. قدّم الليمون والسويرو والأرز الأبيض أو أرز جوز الهند منفصلة ليضيفها كل شخص حسب رغبته.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

العنوان الكامل للوصفة

حساء أسماك النهر على طريقة مومبوكس مع اليوكا والموز الأخضر واليام والذرة الطرية

نبذة

يتبع هذا الحساء الغني طريقة موثقة في مومبوكس تجمع سمك البوكاتشيكو واليوكا والموز الأخضر ونصف الناضج واليقطين المحلي أهويا​​ما واليام نيامي والذرة الطرية وفلفل آخي كريويو. تُطهى الخضروات الجذرية أولاً في مرق بالثوم، ثم يضاف السمك ويُطهى برفق.

إرشادات عملية

اطلب من بائع السمك تنظيف البوكاتشيكو والتأكد من استيفائه قيود الحجم المحلية السارية. توصي إرشادات AUNAP بطول لا يقل عن 25 cm للسمكة كاملة. اختر سمكاً طازجاً معروف المصدر من بائع موثوق واحفظه عند 4°C أو أقل حتى الطهي. يحتوي البوكاتشيكو على عظام دقيقة كثيرة؛ نبّه الضيوف وساعد الأطفال على إزالتها. قطّع الخضروات إلى قطع كبيرة متقاربة الحجم. تحتاج اليوكا واليام إلى وقت أطول، لذلك أضفهما أولاً. يلين اليقطين والموز نصف الناضج بسرعة أكبر، فيأتي دورهما لاحقاً. الغلي الهادئ يساعد على بقاء القطع سليمة ويمنع تفكك السمك. إذا لم يتسع القدر للأسماك الثماني، استخدم قدرين أو قطعاً كبيرة مع الحفاظ على حصة وافرة من السمك لكل شخص. لا يحدد الوصف المرجعي كمية الماء أو زمناً دقيقاً. ابدأ بما يكفي لتغطية المكونات ثم اضبط قوام المرق في النهاية. لزيادة كثافة الحساء، اهرس برفق قطعة أو قطعتين من اليوكا أو اليقطين إلى جانب القدر وامزجهما في المرق قبل إضافة السمك. لا تخلط القدر كله بالخلاط كي لا يتفتت السمك والموز. قدّم الحساء بعد وقت قصير من بلوغ السمك 63°C. لحفظ البقايا، أزل العظام بحذر وانقل الحساء إلى أوعية ضحلة وبرّده خلال ساعتين. احفظه عند 4°C أو أقل واستهلكه خلال 3–4 أيام. أعد تسخينه حتى يصبح ساخناً في كل أجزائه ويبلغ 74°C؛ لا تكرر تسخين القدر نفسه. ولأفضل قوام عند التجميد، افصل الأرز الاختياري.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: يحتوي الحساء على السمك. يحتوي السويرو كوستينيو الاختياري على الحليب. افحص ملصقات الأطباق الجانبية المعبأة ومعلومات التلامس العرضي. سلامة الغذاء: احفظ السمك النيء عند 4°C أو أقل وبعيداً عن الطعام الجاهز. اطه أسمك جزء من البوكاتشيكو حتى 63°C وتحقق بميزان حرارة نظيف. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين؛ احفظها عند 4°C أو أقل 3–4 أيام وأعد تسخينها إلى 74°C. انتبه للعظام الدقيقة عند التقديم.

ملاحظات أخيرة

على المائدة: قدّم حصة سمك مع الخضروات والمرق؛ وضع الليمون والسويرو والأرز الأبيض أو أرز جوز الهند منفصلة. القوام: اطه اليوكا واليام والذرة والموز الأخضر أولاً، ثم أضف اليقطين والموز نصف الناضج والسمك لتلين المكونات من دون أن تتفتت.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: ثُمن السمك والخضروات والمرق؛ لا يشمل الأرز أو السويرو الاختياريين
  • الطاقة: نحو 560 kcal
  • الكربوهيدرات: نحو 80 g
  • البروتين: نحو 41 g
  • الدهون: نحو 4 g
  • الألياف: نحو 10 g
  • الصوديوم: نحو 700 mg