الرئيسية›عالم الطعام›الأطباق الوطنية الجورجية›مالاخْتو أدجاري بالفاصوليا الخضراء والجوز
جورجيا

مالاخْتو أدجاري بالفاصوليا الخضراء والجوز

حضّر مالاخْتو أدجاري باردًا بالفاصوليا الخضراء الطرية والجوز والأعشاب والفيرجوس الحامض. يُقدّم هذا الطبق الصيفي الخشن باردًا مع متشادي ساخن.

وصفة جورجية منزليةطبق جورجي
مشاركة
فاصوليا خضراء مفرومة خشنًا مع الجوز والأعشاب الطازجة، تقدّم مع متشادي على طاولة خشبية.
الكميةنحو 1.1 كغ؛ 6 حصص جانبية، نحو 185 غ لكل حصة
التحضير25 دقيقة
الطهي10 دقائق
التبريد120 دقيقة
الطبق

عن الطبق مالاخْتو أدجاري بالفاصوليا الخضراء والجوز

მალახტო · نحو 1.1 كغ · 6 حصص جانبية · متوسط · ساعتان و35 دقيقة

يرتبط مالاخْتو بمطبخ أدجارا وتختلف وصفاته المنزلية. تستخدم هذه النسخة الفاصوليا الخضراء الصغيرة مع الجوز والثوم والأعشاب والفلفل الأخضر، ويضيف الفيرجوس، وهو عصير العنب غير الناضج، حموضة منعشة وواضحة.

تُطهى الفاصوليا على البخار حتى تلين، ثم تفرم فرمًا خشنًا مع الجوز والثوم والكزبرة والريحان والسابوري والفلفل الأخضر الحار. اترك قطعًا ظاهرة من الفاصوليا والجوز؛ المطلوب قوام خشن لا معجون أملس.

تدخل فترة التبريد البالغة ساعتين ضمن الوقت الإجمالي، لتبرد الوصفة بأمان وتمتزج نكهاتها. قدّم مالاخْتو باردًا مع متشادي ساخن، ويمكن تقديم الجبن إلى جانبه. برّد الفاصوليا سريعًا في صينية ضحلة واحفظ الطبق عند 4°م أو أقل.

تحضير الطبق

المكونات

მალახტო · نحو 1.1 كغ · 6 حصص جانبية · متوسط · ساعتان و35 دقيقة

الفاصوليا

  • 900غ فاصوليا خضراء صغيرة، تزال أطرافها

خليط الجوز والأعشاب

  • 115غ جوز مقشّر، مفروم خشنًا
  • 9غ ثوم (نحو 3 فصوص)، مقشّر
  • 30غ بصل أحمر معتدل، مقشّر ومفروم خشنًا
  • 20غ كزبرة طازجة، مفرومة خشنًا
  • 15غ ريحان طازج مع السيقان الطرية، مفروم خشنًا
  • 2غ من أعشاب السابوري الطازجة، مفرومة خشنًا
  • 10غ فلفل أخضر حار طازج، تزال ساقه؛ تزال البذور لتخفيف الحرارة

التتبيل

  • 5غ ملح ناعم، يضاف على دفعتين
  • 0.5غ فلفل أسود مطحون أو حسب الرغبة
  • 30مل فيرجوس (عصير حامض من عنب غير ناضج)، يضاف تدريجيًا
الطريقة

الطريقة

  1. حضّر الفاصوليا ومكان العمل. اغسل يديك واشطف الفاصوليا والأعشاب بماء بارد جارٍ ثم اقطع الأطراف. ضع سلة التبخير فوق قليل من الماء الذي يغلي برفق. أبقِ الخضروات منفصلة عن اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية النيئة.

  2. اطه الفاصوليا بالبخار حتى تلين. ضعها في السلة وغطّها واطهها 7–9 دقائق فوق ماء يغلي برفق، حتى تلين مع احتفاظها بشكلها. صفّها جيدًا وافردها في صينية ضحلة وبرّدها فورًا أثناء إعداد خليط الجوز.

  3. حضّر خليط الجوز الخشن. اطحن الجوز والثوم والبصل والكزبرة والريحان والأعشاب والفلفل و4 غ من الملح والفلفل الأسود بنبضات قصيرة. توقّف عندما يتجانس الخليط مع بقاء حبيباته؛ لا تطحنه حتى يصبح هريسًا ناعمًا.

  4. اخلط مع الفاصوليا. افرم الفاصوليا المبردة والمصفاة على دفعات وبنبضات قصيرة مع إبقاء قطع ظاهرة. انقلها إلى وعاء كبير وقلّب خليط الجوز فيها برفق.

  5. تبّل بالفيرجوس. أضف الفيرجوس قليلًا في كل مرة. تذوق واضبط الحموضة والملح المتبقي. ينبغي أن يكون الطعم غنيًا وحامضًا بوضوح من دون سوائل زائدة.

  6. برّد وقدّم. غطِّ الطبق وبرّده ساعتين عند 4°م أو أقل. قدّمه باردًا مع متشادي ساخن. أعده إلى الثلاجة بين مرات التقديم وانقل البقايا إلى وعاء نظيف محكم خلال ساعتين.

نبذة

نبذة

مالاخْتو طبق من أدجارا تختلف طرق تحضيره. تعرض هذه الوصفة النسخة الصيفية الباردة: تُفرم الفاصوليا الخضراء الطرية فرمًا خشنًا مع الجوز والأعشاب والثوم وعصير العنب غير الناضج الحامض. تُبرّد قبل تقديمها مع خبز متشادي ساخن.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

تعطي الفاصوليا الطازجة الصغيرة أفضل قوام. يمكن استخدام المجمدة بعد إذابتها تمامًا وتصفيتها من الماء السطحي. اطه الفاصوليا حتى تلين من الداخل، من دون أن تبقى نيئة أو قاسية، مع إبقاء قطع يمكن تمييزها بعد الفرم.

افرِم الفاصوليا منفصلة عن خليط الجوز حتى يسهل إيقاف الجهاز قبل تكوّن معجون. يعطي الهاون والمدقة قوامًا ريفيًا خشنًا لكنه يحتاج وقتًا أطول. أضف الفيرجوس تدريجيًا لأن حموضته تختلف بين المنتجات؛ ويمكن استعمال عصير ليمون طازج قليلًا قليلًا عند عدم توفره.

برّد الفاصوليا سريعًا مفروشة في صينية ضحلة ثم ضعها في الثلاجة. لا تترك الطبق المطهو في حرارة الغرفة مدة طويلة. احفظه عند 4°م أو أقل وتخلّص منه إذا بقي فوق 4°م أكثر من ساعتين. فترة التبريد محسوبة ضمن الوقت الإجمالي.

القيم الغذائية للحصة

القيمة الغذائية للحصة (تقريبية)

  • حجم الحصة: نحو 185 غ (سدس الكمية المقدّرة)
  • الطاقة: نحو 178 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: 14 غ
  • البروتين: 6 غ
  • الدهون: 13 غ
  • الألياف: 6 غ
  • الصوديوم: نحو 339 ملغ؛ تتغير القيمة حسب نوع الملح والفيرجوس
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على الجوز (من المكسرات الشجرية). افحص عبوات الجوز والفلفل بحثًا عن تحذيرات التلامس العرضي. اغسل اليدين والخضروات والأدوات الملامسة للطعام. اطه الفاصوليا حتى تلين وبرّدها سريعًا في صينية ضحلة، واحفظ الطبق عند 4°م أو أقل. ضعه في الثلاجة خلال ساعتين وتخلّص منه إذا بقي فوق 4°م أكثر من ساعتين. أبقه باردًا أثناء التقديم واستهلك البقايا خلال 3 أيام.

التقديم

التقديم

  • يُقدّم باردًا كطبق جانبي مع متشادي ساخن؛ ويمكن تقديم الجبن منفصلًا.
  • تحفظ البقايا مغطاة عند 4°م أو أقل وتُستهلك خلال 3 أيام.