الرئيسية›عالم الطعام›الأطباق الوطنية الجورجية›كيركاجي غوريا: فاصولياء كاملة بالجوز والخل
جورجيا · Guria

كيركاجي غوريا: فاصولياء كاملة بالجوز والخل

حضّري كيركاجي غوريا من الفاصولياء الحمراء الكاملة والجوز والثوم والكزبرة والخل والأعشاب الطازجة.

وصفة جورجية منزليةطبق جورجي
مشاركة
16:9: لقطة عريضة للفاصولياء الغورية الكاملة بتتبيلة الجوز والخل مع البصل على الوجه.
الكمية4 حصص
الحصةربع الطبق المحضّر
الصعوبةسهلة؛ تحتاج إلى نقع طوال الليل وتقليب لطيف
النظام الغذائينباتية وخالية من الغلوتين إذا كانت المنتجات المعبأة مناسبة؛ تحتوي على الجوز
الطبق

عن الطبق كيركاجي غوريا: فاصولياء كاملة بالجوز والخل

الكيركاجي طريقة غورّية تُقدَّم فيها حبوب الفاصولياء كاملة بعد طهيها، بدلاً من هرسها في يخنة. في هذه النسخة المنزلية تُغطى الفاصولياء الحمراء الطرية بمزيج خشن من الجوز والثوم والكزبرة، مع خل النبيذ والأعشاب الطازجة والبصل النيئ.

تضم جورجيا أنواعاً كثيرة من اللوبيو. ترتبط غوريا خصوصاً بالفاصولياء المسلوقة الكاملة المعروفة باسم كيركاجي، بينما يكون اللوبيو الإيميريتي غالباً يخنة أطرى بالكراث، ولدى ساميغريلو تحضيرات أخرى. تستند هذه الوصفة المنزلية المحددة المقادير إلى طريقة غورّية موثقة، مع اختلاف النسب بين الأسر.

يشير اسم كيركاجي إلى فاصولياء مطبوخة تُترك حباتها كاملة ثم تُتبّل. تجمع طريقة غوريا بين الفاصولياء الحمراء أو المرقطة والجوز والثوم والكزبرة والخل والكزبرة الخضراء، مع وضع البصل النيئ فوقها. وتستخدم بعض النسخ الريحان أو البندق أيضاً. تستخدم هذه الوصفة الجوز وقليلاً من الريحان الطازج.

صفّي الفاصولياء جيداً بعد طهيها واتركي البخار يتصاعد لبضع دقائق. اطحني الجوز إلى معجون خشن فقط كي يحتفظ بقوامه. قلّبي التتبيلة برفق بملعقة عريضة حتى تبقى الحبوب كاملة.

تحضير الطبق

المكونات

كيركاجي غوريا (ლობიო გურული): فاصولياء جورجية كاملة

الفاصولياء

  • 300غ فاصولياء حمراء داكنة مجففة، منتقاة ومغسولة
  • 1.5لتر ماء بارد للنقع
  • نحو 4–5 لترات ماء جديد للطهي؛ ينبغي أن يغطي الحبوب بنحو 5 سم

تتبيلة الجوز

  • 80غ أنصاف حبات جوز
  • 5غ بذور كزبرة، مسحوقة قليلاً (نحو ملعقتين صغيرتين)
  • 2فصّ من الثوم (نحو 6 غ)، مهروسان
  • 30مل خل نبيذ
  • 0.5غ فلفل أسود مطحون (نحو ربع ملعقة صغيرة)
  • 4غ ملح ناعم
  • حتى 60 مل من ماء الطهي المحفوظ، عند الحاجة فقط لتخفيف التتبيلة

الأعشاب والتزيين

  • 20غ أوراق كزبرة خضراء، مفرومة
  • 10غ ريحان طازج، مفروم ناعماً
  • 100غ بصل أحمر (حبة صغيرة)، مقطع حلقات رفيعة
الطريقة

الطريقة

  1. انقعي الفاصولياء. اغسلي الحبوب وانقعيها في 1.5 لتر من الماء البارد 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل. صفّي الماء وتخلّصي منه ثم اغسلي الحبوب مجدداً.

  2. اغليها بأمان. ضعي الحبوب في قدر كبير واغمريها بماء جديد يزيد عنها 5 سم على الأقل. اتركيها تغلي بقوة لمدة 30 دقيقة على الأقل. صفّي هذا الماء وتخلّصي منه، ثم اغسلي الحبوب والقدر.

  3. اطهيها حتى تلين. غطّي الحبوب مجدداً بماء جديد. اتركيه يغلي ثم خففي النار واتركيها 45–60 دقيقة حتى تلين تماماً؛ يختلف الوقت بحسب نوع الحبوب وعمرها. أضيفي ماءً ساخناً عند الحاجة لإبقائها مغمورة. لا تطهي الفاصولياء الحمراء المجففة نيئة في قدر الطهي البطيء.

  4. حضّري تتبيلة الجوز. اسحقي الجوز وبذور الكزبرة والثوم والفلفل وبعض الملح إلى خليط خشن. أضيفي الخل. أضيفي حتى 60 مل من ماء الفاصولياء المحفوظ فقط إذا احتجتِ إلى تتبيلة أرق؛ تذوقيها قبل إضافة بقية الملح المقاس.

  5. تبّلي الحبوب. صفّي الفاصولياء جيداً واتركيها 5 دقائق ليخرج البخار. اخلطي مزيج الجوز برفق بملعقة عريضة مع إبقاء معظم الحبوب كاملة. أضيفي الكزبرة والريحان المفرومين.

  6. زيّني وقدّمي. انقليها إلى طبق ورتّبي حلقات البصل النيئ فوقها، ثم اسكبي زيت الجوز المنفصل وما تبقى من التتبيلة. قدّميها بعد تتبيلها بوقت قصير، دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة.

التقديم والحفظ

التقديم والحفظ

تُقدّم مع خبز ماتشادي أو الخبز أو خضراوات طازجة. لا تتركي الفاصولياء المطبوخة في درجة حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. ضعي البقايا في وعاء ضحل وبرّديها خلال ساعتين؛ تُحفظ عند 4°م أو أقل لمدة 3–4 أيام. أعيدي تسخينها حتى تصبح ساخنة ويتصاعد منها البخار، إلى نحو 74°م في الوسط.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • الحصة: ربع الوصفة
  • الطاقة: نحو 400 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو 50 غ
  • البروتين: نحو 20 غ
  • الدهون: نحو 15 غ
  • الألياف: نحو 14 غ
  • الصوديوم: نحو 420 ملغ

هذه تقديرات للفاصولياء المجففة والجوز والبصل الأحمر والأعشاب والثوم والخل والملح المضاف. تختلف القيم باختلاف نوع الفاصولياء وكمية الجوز والتتبيلة التي تبقى على الحبوب.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي على الجوز (من المكسرات الشجرية). تحققي من ملصقات الفاصولياء والخل والتوابل بحثاً عن تحذيرات التلامس العرضي. انقعي الفاصولياء الحمراء المجففة 5 ساعات على الأقل، وتخلّصي من ماء النقع، ثم اغليها بقوة في ماء جديد 30 دقيقة على الأقل قبل مواصلة الطهي حتى تلين تماماً. لا تستخدمي قدر الطهي البطيء لطهيها نيئة. برّدي البقايا خلال ساعتين واحفظيها عند 4°م أو أقل 3–4 أيام وأعيدي تسخينها جيداً.

النتيجة

النتيجة

  • طبق غورّي من حبوب كاملة طرية، مع تتبيلة جوز حامضة وأعشاب طازجة.
  • أضيفي البصل النيئ قبل التقديم مباشرة ليبقى مقرمشاً.