الرئيسية›عالم الطعام›الأطباق الوطنية الجورجية›سلطة جورجية بالجوز
جورجيا

سلطة جورجية بالجوز

حضّر سلطة جورجية بالطماطم والخيار والأعشاب وصلصة كثيفة من الجوز والثوم.

وصفة جورجية منزليةطبق جورجي
مشاركة
وعاء عريض من الطماطم والخيار والبصل مغطى بصلصة جوز كثيفة وكزبرة خضراء.
الكمية4 حصص
الحصةربع كمية السلطة
الصعوبةسهلة
النظام الغذائينباتي صرف؛ يحتوي على الجوز (من المكسرات الشجرية)
الطبق

عن الطبق سلطة جورجية بالجوز

تُغطّى الطماطم الناضجة والخيار المقرمش والبصل والأعشاب بصلصة كثيفة من الجوز والثوم.

تُحضّر سلطات الطماطم والخيار الجورجية بأكثر من طريقة. بعضها يُتبّل بالزيت والخل فقط، أما هذه النسخة فتستخدم الجوز المطحون والثوم لصنع صلصة كثيفة تلتصق بالخضروات. وتختلف الأعشاب والتوابل حسب المنزل والموسم.

قطّع الخضروات إلى قطع كبيرة بدلاً من مكعبات صغيرة. يمتزج عصيرها بصلصة الجوز، كما تحافظ القطع الكبيرة على قرمشتها مدة أطول. يضيف الكزبرة الخضراء نكهة عشبية منعشة، ويمنح الريحان الأرجواني رائحة حلوة؛ ويمكن استبداله بالريحان العادي.

اطحن الجوز مع الثوم، ثم أضف الخل والماء البارد تدريجياً. ينبغي أن تكون الصلصة كثيفة بما يكفي لتغطي الملعقة، لكنها مرنة لتغلّف الخضروات. أضفها قبل التقديم مباشرة حتى تحتفظ الخضروات بقوامها.

تحضير الطبق

المكونات

Kartuli salati nigvzit (ქართული სალათი ნიგვზით)

السلطة

  • 500غ طماطم ناضجة، مقطعة إلى شرائح كبيرة مع الاحتفاظ بعصيرها
  • 350غ خيار مقرمش، مفروك بفرشاة ومقطع إلى أنصاف دوائر أو قطع
  • 80غ بصل أحمر، مقطع شرائح رفيعة
  • 25غ أوراق كزبرة خضراء طازجة، مفرومة خشناً
  • 15غ أوراق ريحان أرجواني، ممزقة (يمكن استخدام الريحان العادي)

صلصة الجوز

  • 100غ أنصاف جوز مقشر وطازج، مطحون ناعماً
  • 8غ ثوم، مقشر
  • 20مل خل نبيذ أحمر
  • 75مل ماء بارد، يضاف تدريجياً
  • 1غ كزبرة مطحونة
  • 4غ ملح ناعم، مقسمة (3 غ للصلصة و1 غ للخضروات)
  • 0.5غ فلفل أسود مطحون
الطريقة

الطريقة

  1. اغسل الخضروات. اغسل يديك. اشطف الطماطم والخيار والأعشاب جيداً تحت الماء الجاري؛ افرك الخيار بفرشاة نظيفة وجفف الجميع بمنشفة نظيفة. لا تستخدم الصابون أو المنظفات على الخضروات.

  2. قطّع الخضروات. قطّع الطماطم إلى شرائح كبيرة فوق وعاء السلطة للاحتفاظ بالعصير. قطّع الخيار إلى قطع مناسبة للأكل وشرّح البصل رفيعاً. أضف الكزبرة والريحان.

  3. اطحن الجوز. اطحن الجوز والثوم في محضرة الطعام أو الهاون حتى يصبحا معجوناً ناعماً مع شيء من القوام. أضف الكزبرة المطحونة و3 غ من الملح.

  4. حضّر الصلصة. أضف خل النبيذ، ثم الماء البارد تدريجياً مع التحريك حتى تصبح الصلصة كثيفة وتسقط ببطء عن الملعقة. استخدم كامل كمية الماء، 75 مل.

  5. تبّل وامزج. رشّ الخضروات بالملح المتبقي، 1 غ، والفلفل الأسود. اسكب الصلصة وقلّب برفق حتى تغطي الخضروات. قدّم فوراً.

  6. احفظ بأمان. برّد البقايا سريعاً في وعاء مغطى عند 4°C أو أقل، واستهلكها خلال يوم واحد للحفاظ على القوام. احفظ الصلصة غير المستخدمة مغطاة في الثلاجة حتى يومين. لا تترك الخضروات المقطعة في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين.

إرشادات عملية

نصائح للنجاح

  • اختر طماطم ناضجة عطرة وخياراً متماسكاً ومقرمشاً.
  • اطحن الجوز ناعماً وتوقف قبل أن يفرز زيته؛ أضف الماء شيئاً فشيئاً.
  • أضف الصلصة عند التقديم للمحافظة على قرمشة الخضروات.
ملاحظات عملية

ملاحظات عملية

الأعشاب. للريحان الأرجواني رائحة عطرية، ويمكن استخدام الريحان الحلو العادي. احتفظ بالكزبرة الخضراء لنكهتها المنعشة.

قوام الصلصة. ينبغي أن يتماسك الجوز في معجون قبل إضافة السوائل. إذا كانت كثيفة جداً فأضف قليلاً من الماء المقاس؛ وإذا كانت سائلة فأضف ملعقة من الجوز المطحون.

التحضير المسبق. يمكن إعداد الصلصة قبل يومين وحفظها مغطاة في الثلاجة. اغسل الخضروات وقطّعها قبل الوجبة بوقت قصير، ثم امزجها عند التقديم.

القيم الغذائية للحصة

تقدير التغذية للحصة

  • حجم الحصة: ربع كمية السلطة
  • الطاقة: نحو 215 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو 14 غ
  • البروتين: نحو 6 غ
  • الدهون: نحو 17 غ
  • الألياف: نحو 4 غ
  • الصوديوم: نحو 400 ملغ

القيم تقريبية؛ وقد تتغير حسب تركيب الجوز وحجم الخضروات وتوزيع الملح.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على الجوز (من المكسرات الشجرية). افحص الملصقات وتجنب التلامس المتبادل، ولا تقدمه لمن لديهم حساسية من الجوز أو المكسرات الشجرية. اغسل اليدين والخضروات تحت الماء الجاري، وافرك الخيار بفرشاة نظيفة واستخدم أدوات نظيفة. برّد السلطة المقطعة أو المتبلة خلال ساعتين عند 4°C أو أقل، ويفضل استهلاكها خلال يوم.

النتيجة

النتيجة

  • تغطي صلصة غنية وحامضة قليلاً من الجوز والثوم قطع الطماطم والخيار المقرمشة.
  • يتيح طحن الجوز ناعماً وإضافة الماء تدريجياً تكوين صلصة تلتصق بالخضروات.