الأطباق الوطنية البولندية

Szmórowónô kapùsta — ملفوف كاشوبي مطهو مع لحم مقدد مدخن

Szmórowónô kapùsta طبق كاشوبي من مخلل الملفوف المطهو مع اللحم المقدد المدخن والبصل. يصبح الملفوف طرياً ومتماسكاً مع حموضة تخمير خفيفة، وتضيف أوراق الغار والبهار الحلو رائحة دافئة.

الأطباق الوطنية البولندية
مشاركة
وعاء ممتلئ بملفوف مطهو ذهبي فاتح مع لحم مقدد مدخن وبصل على طاولة ريفية.
الكمية 6 حصص
الحصة نحو 350 غرام للشخص
التحضير 20 دقيقة
الطهي نحو 70 دقيقة
نظرة سريعة

Szmórowónô kapùsta — ملفوف كاشوبي مطهو مع لحم مقدد مدخن

Szmórowónô kapùsta طبق كاشوبي من مخلل الملفوف المطهو مع اللحم المقدد المدخن والبصل. يصبح الملفوف طرياً ومتماسكاً مع حموضة تخمير خفيفة، وتضيف أوراق الغار والبهار الحلو رائحة دافئة.

تدرج قائمة المنتجات التقليدية البولندية هذا الطبق ضمن أطباق بوميرانيا، وتصف طريقة بسيطة: يُطهى الملفوف، ويُحمّر لحم الخنزير المدخن مع البصل، ثم يُمزج الخليط ويُتبّل. ويمكن تقليدياً تكثيفه بمزيج من الدقيق ودهن الخنزير.

هذه النسخة المنزلية المحددة المقادير تكفي ستة أشخاص، وتستخدم اللحم المقدد المدخن ومخلل الملفوف وقليلاً من الدقيق للحصول على قوام طري ومتماسك قليلاً. قدّمها ساخنة كطبق جانبي مشبع مع البطاطس أو اللحم، أو كوجبة بسيطة مع الخبز.

نصائح لنجاح الوصفة

نصائح لنجاح الوصفة

  • اختر مخلل ملفوف برائحة نظيفة وحموضة محببة، من دون رائحة غير طبيعية.
  • صفّه قليلاً ليبقى رطباً من دون أن يقطر؛ لا تشطفه إلا إذا كان مالحاً جداً أو لاذعاً أكثر من اللازم.
  • قصّ الشرائط الطويلة لتسهيل غرف الطبق وتقديمه.
  • ابدأ بكمية الماء المحددة، ثم أضف قليلاً فقط إذا جف القدر قبل أن يطرى الملفوف.
  • اطه الملفوف من دون غطاء أول 10 دقائق، ثم غطّه ليطرى مع تقليل التبخر.
  • قطّع اللحم المقدد المدخن إلى مكعبات متساوية كي يتحمر ويذوب دهنه بالتساوي.
  • قلّب البصل في الدهن الناتج حتى يطرى ويصبح ذهبياً قليلاً من دون أن يحترق.
  • تذوق الملفوف مع اللحم قبل إضافة الملح؛ فقد يكون كلاهما مالحاً بالفعل.
  • اترك أوراق الغار كاملة وأزلها قبل التقديم؛ ويمكن سحق حبات البهار الحلو برفق لرائحة أقوى.
  • اخلط الدقيق أولاً بسائل طهي بارد أو فاتر حتى يصبح ناعماً، لتجنب التكتلات عند إضافته إلى المقلاة الساخنة.
  • اطه الملفوف بعد تكثيفه 3 دقائق على الأقل كي ينضج الدقيق.
  • أوقف الطهي عندما يطرى الملفوف ويتماسك مع بقاء خيوطه واضحة.
المكونات

المكونات

الملفوف المطهو

  • 1.2 كيلوغرام من مخلل الملفوف، مصفّى قليلاً
  • 750 مل من الماء
  • 250 غ راماً من اللحم المقدد المدخن، مقطعاً إلى مكعبات صغيرة
  • 150 غ راماً من البصل، مفرومة ناعماً
  • ورقتا غار
  • 4 حبات من البهار الحلو
  • 0.5 غ رام من الفلفل الأسود المطحون
  • حتى 2 غرام من الملح الناعم، يضاف بعد التذوق فقط

خليط الدقيق للتكثيف

  • 20 غ راماً من دقيق القمح
  • حتى 150 مل من سائل طهي الملفوف الساخن
طريقة التحضير

طريقة التحضير

التحضير

  1. حضّر الملفوف.تذوق مخلل الملفوف. إذا كان مالحاً جداً أو حاداً على نحو غير معتاد، اشطفه سريعاً ثم صفّه جيداً؛ وإلا فاكتفِ بتصفيته قليلاً من دون شطف. قصّ الشرائط الطويلة وضعه في قدر ثقيل مع 750 مل من الماء.

  2. ابدأ الطهي.سخّن الملفوف والماء ببطء حتى الغليان الهادئ. اطهه من دون غطاء نحو 10 دقائق، مع التقليب مرة أو مرتين كي لا يلتصق بالقاع.

  3. اطهه حتى يطرى.غطّ القدر واتركه على نار هادئة نحو 40–50 دقيقة، مع التقليب من حين لآخر، حتى يطرى الملفوف ويبدأ بالتماسك. أضف قليلاً من الماء إذا جف القدر.

  4. حمّر اللحم والبصل.أثناء طهي الملفوف، ضع مكعبات اللحم المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطهها حتى تتحمر ويذوب دهنها. أضف البصل وقلّبه حتى يطرى ويصبح ذهبياً قليلاً.

  5. امزج وتبّل.أضف اللحم والبصل والغار والبهار الحلو والفلفل الأسود إلى الملفوف الطري. اترك الخليط على نار هادئة 10 دقائق على الأقل حتى يسخن اللحم جيداً وتمتزج النكهات. تذوق قبل إضافة الملح.

  6. كثّف وقدّم.اخفق الدقيق مع ما يصل إلى 150 مل من سائل طهي الملفوف الساخن حتى يصبح ناعماً. امزجه بدهن اللحم المتبقي في المقلاة، ثم أعد الخليط إلى القدر. اطهه مع التقليب 3 دقائق على الأقل حتى يصبح متماسكاً وسميكاً قليلاً. أزل أوراق الغار وقدّمه ساخناً.

نظرة سريعة

نظرة سريعة

  • الكمية6 حصص
  • الحصةنحو 350 غرام للشخص
  • التحضير20 دقيقة
  • الطهينحو 70 دقيقة
  • وقت الراحةلا يوجد
  • الوقت الإجمالينحو ساعة ونصف
  • الصعوبةسهلة؛ يطهى معظم الوقت من دون متابعة مستمرة
التغذية وسلامة الطعام

التغذية وسلامة الطعام

هذه تقديرات مقربة لمخلل الملفوف واللحم المقدد المدخن والبصل ودقيق القمح؛ وقد تختلف حسب العلامة التجارية، ودرجة التصفية أو الشطف، ودهن اللحم والملح. تحتوي الوصفة على القمح/الغلوتين. تحقق من ملصق اللحم المقدد بحثاً عن مكونات أو مسببات حساسية أخرى. أبقِ اللحم النيئ منفصلاً عن الأطعمة الجاهزة للأكل واغسل اليدين والسكين ولوح التقطيع والأسطح بعد التعامل معه. حمّر اللحم ثم اطهه مع الملفوف 10 دقائق على الأقل. قسّم البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين، وبرّدها عند 4 درجات مئوية أو أقل لمدة لا تتجاوز 3 أيام، ثم أعد تسخينها إلى 74 درجة مئوية أو حتى يتصاعد البخار من كل الطبق.

حجم الحصة: نحو 350 غرام، سدس الوصفة

الطاقة: نحو 300 سعرة حرارية

الكربوهيدرات: نحو 14 غراماً

البروتين: نحو 14 غراماً

الدهون: نحو 20 غراماً

الألياف: نحو 5 غرامات

الصوديوم: نحو 1,300 ملغ